Diétasorozat: szakaszos böjt

Az, amikor eszik, fontosabb, mint amit eszel?

A szakaszos böjt hívei erre a kérdésre határozottan válaszolnak: „Igen!” Az egészségügyi szakemberek azonban azt javasolják, hogy körültekintően járjanak el az étkezési szokások drasztikus megváltoztatásakor.

Az időszakos böjt nem hagyományos étrend, amelyhez konkrét ételeket kell fogyasztani és kerülni. Az időszakos böjt az étkezés egyik módja, amely beosztja az étkezés idejét és az éhség gyakorlásának idejét, és nem fogyaszt el ételt.

Ennek a megközelítésnek a támogatói azt állítják, hogy segíti a fogyást, egyszerűsíti az életüket és javítja általános egészségi állapotukat. Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, bejegyzett dietetikusával vagy táplálkozási szakemberével, hogy megértse az egészségügyi kockázatokat és meghatározhatja, hogy az éhgyomor előnyökkel jár-e Ön számára.

Így működik.

A svéd nyelven megértjük, milyen nehéz és gyakran zavaró lehet étkezési szokásainak optimalizálása és egészségének javítása. Szakértőink segítenek megérteni az összes választást és azok lehetséges hatásait.

Tudomásul vesszük, hogy széles választékot kínál a test táplálásával kapcsolatban, és továbbra is oktatási forrásokat biztosítunk a különböző diétás lehetőségek megértésében. Fontos, hogy tudja, hogy az étrend változását nagyon komolyan kell venni. Az étrendi változások testére gyakorolt ​​hatásának megértése különösen fontos a krónikus betegségben szenvedők vagy a szívbetegségben szenvedők számára. A diétás hóbortok lefedettségének egyszerűen célja, hogy magas szintű megértést nyújtson az étrend lényegéről. Mielőtt bármilyen változtatást végezne az étrendjén, erősen javasoljuk, hogy konzultáljon az alapellátást kezelő orvosával vagy egy táplálkozási szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a testének megfelelő étrendi döntéseket hoz-e.

Látogassa meg szolgáltatói címtárunkat, és keressen egy alapellátási orvost vagy táplálkozási szakembert.

Kapcsolódó források

Ez az információ nem hivatásos orvosi ellátás helyettesítésére szolgál. Mindig kövesse az egészségügyi szakember utasításait.

A szerzőről

A svéd táplálkozási csapat szakértői tanácsokat és tippeket keres Önnek arról, hogyan töltse fel tányérját a megfelelő tápanyagokkal, hogy a lehető legegészségesebb módon táplálja testét.

Előző cikk

böjt rossz

Csináljon otthon „barkács” ételallergia tesztet? Mielőtt döntene, olvassa el, miért kérhet szakértőt .

Következő cikk

Kezdje az új évet egy szervezett kamrával: Kövesse ezeket a tippeket, amelyeket a szakácsok a konyhájukban használnak.

Legfrissebb cikkek

Ebben az évben megnőtt az alvási problémák és a stressz okozta álmatlanság. Dr. Darius Zoroufy a svéd Sleep Medicine-től tippeket ad a szükséges alváshoz.

Virtuális események és tevékenységek jelentik az AIDS világnapjának éves megtartását, amely a múlt tanulására összpontosít és tervezi a jövőt.

Ismerje meg, hogy az Alinker kerékpár hogyan segít a betegeknek jobb tapasztalatokban részesülni a neurológiai állapotok, az életkorral kapcsolatos problémák és még a COVID-19 rehabilitációjában is.

Úttörő klinikai vizsgálati frissítés az ALS-betegek kezelésében és holisztikus ellátásában.

A túl korán született csecsemők száma folyamatosan nőtt az elmúlt években, különösen a színes nők körében. Az ellátáshoz való hozzáférés segíthet.

A hosszú távú gyulladás számos krónikus betegséghez vezethet, például cukorbetegséghez, szívbetegséghez vagy ízületi gyulladáshoz, ahogy öregszik. Tudj meg többet.

A hasnyálmirigyrák nem gyakori ráktípus, de súlyos is lehet. Ismerje meg a jeleket, a kockázati tényezőket és azt, hogy a testmozgás hogyan befolyásolhatja az eredményeket.

A cukorbetegség gyakori, de súlyos krónikus egészségi állapot. Olvassa el a cukorbetegség kockázatát és a jó egészség kezelését.

Növelje lelki wellnessét, amikor az ünnepek, a téli időjárás felé tartunk, és folytassa a COVID-19 óvintézkedéseit ezekkel az egyszerű tippekkel.

Miközben tökéletes gondozó akar lenni szeretteinek, ne felejtsen el gondoskodni önmagáról is.

A mammogramok szűrése életeket ment. Ismerje meg, hogy a svéd emlőközpontok hogyan fogadják a betegeket, és átfogó fertőzés-ellenőrzési irányelveket követnek-e a biztonságuk érdekében.

A melanoma aránya növekszik a 18 és 39 év közötti nőknél. Tudjon meg többet a halálos bőrrák jeleiről, típusairól, okairól és megelőzéséről svédül.

Ismerje meg a jeleket, és hogy fennáll-e a prosztatarák veszélye a szeptemberi prosztatarák-tudatossági hónap során.

A petefészekrák korai jeleit könnyen el lehet hagyni, vagy téves diagnosztizálni lehet egy másik, kevésbé súlyos állapot kapcsán. Tudjon meg többet a svéd nyelvből.