Diéta terv a sérvre

A sérv olyan állapot, amelyben a belső szerv vagy szövetek rendellenesen nyúlnak ki az üregen keresztül, amelyben tartózkodik. A sérv fő okai az elhízás, a dohányzás, a nagy súlyemelés, a túlterhelés és a helytelen táplálkozás. Az egyik leggyakoribb sérv az inguinalis és a femuralis sérv. A sérvek általában nem veszélyeztetik az életet, de kezelni kell őket, mivel önmagukban nem múlhatnak el. A sérv általában enyhe vagy súlyos fájdalmat okoz, de ha a vérellátás megszakad, ez súlyos szövődményekhez vezethet. A komplex szénhidrátokban, növényi fehérjékben és telítetlen zsírokban gazdag kiegyensúlyozott étrend hasznos a sérvben. Kerülje a nehezen emészthető ételeket.

DIÉTÁBRA HERNIÁHOZ

KORA REGGEL

Luke meleg víz/Gyógytea/Zöld tea

REGGELI

Törött búzakása (zöldség Dalia)/Vega zab/Vega búzadara (veg upma)/Vega poha (Rizs pehely)/Cérnametélt (Sewia)/Chapatti zöldséggel vagy Dal

DÉLELŐTT

Gyümölcs/Kókuszvíz/Gyógytea/Zöld tea/Saláta/Gyümölcslé

EBÉD

Chapatti/főtt rizs/zöldség + Dal/saláta/nem zöldség (hetente egyszer)

ESTE

Csírák/Zöld tea/Leves (házi készítésű)/Gyógytea/Saláta/Pörkölt gramm

VACSORA

Chapatti/főtt rizs/zöldség + Dal

ÉTKÉPZÉSI UTASÍTÁSOK

GABONA

Fogyasztandó gabonafélék

Búza, Barna rizs, Cirok, Amarant, Ujj köles, Foxtail köles, Gyöngy köles, Hajdina, Kis köles

Lisztarány - Búza Atta (50%) + Szójabab Atta (20%) + Ragi liszt (30%)

Kerülendő gabonafélék

GYÜMÖLCSÖK

Fogyasztandó gyümölcsök

Banán, sárgadinnye, Muskmelon, avokádó, őszibarack, körte, kókuszdió, gránátalma, füge, mangó, Litchi, puding alma, Sapodilla, papaya

Kerülendő gyümölcsök

Narancs, alma, mangó, eper, citrom, hárs, szőlő, áfonya

ZÖLDSÉGEK

Fogyasztandó zöldségek

Cukkini, édesburgonya, sütőtök, zeller, koriander, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, gomba, spenót, sárgarépa, borsó, görögszéna levelek, jam, palacktököt, keserű tököt, kelbimbó, saláta, gyömbér, cikória zöldek

Kerülendő zöldségek

Paradicsom, burgonya, fokhagyma, hagyma, zöld chili, piros chili

PULSUSOK

Fogyasztandó hüvelyesek

Minden impulzus és hüvelyesek

Kerülendő impulzusok

TEJTERMÉKEK

Fogyasztandó tejtermékek

Kerülendő tejtermékek

Tej, sajt, író, vaj, túró

Fogyasztandó olajok

Tehén ghí, napraforgóolaj, olívaolaj, mustárolaj

Kerülendő olajok

Krém, Pálmaolaj, Kókuszolaj

FŰSZEREK

Fogyasztandó fűszerek

Kömény, koriander, kurkuma, gyömbér, bors, édeskömény, fahéj

Kerülendő fűszerek

Mustár, Pimento, szerecsendió

INGYENEK

Fogyasztandó italok

Kókuszvíz, Házi levesek, Zöldlé, Gyógytea

Kerülendő italok

Teljes tejitalok, Tejszín alapú likőrök, konzervleves és csomagolt leves, Alkohol, Édesített italok, Tök, Szénsavas italok

FRISS ÉLELMISZEREK

Fogyasztandó húsételek

Tojásfehérje, csirke (hetente egyszer)

Kerülendő húsételek

Feldolgozott és sült hús, vörös hús (marhahús, bárány, sertés), halak (tilefish, cápa, kardhal, makréla király, Marlin, kékúszójú tonhal).

SZÁRAZ-GYÜMÖLCSÖK/MAGOK

Fogyasztandó száraz gyümölcsök

Mandula, mazsola, őrölt dió, dió, földimogyoró, pisztácia, kesudió, tökmag, chia mag, lenmag, napraforgómag, szezámmag.

Kerülendő száraz gyümölcsök

EGYÉB ÉLELMISZEREK

Egyéb fogyasztandó élelmiszerek

Egyéb kerülendő ételek

Pékség és feldolgozott ételek, sült ételek, egészségtelen ételek, savanyúságok, mesterséges édesítőszerek, csomagolt levesek, finomított cukor