Dió és mag éjszakai zabkása

zabkása

Kedvenc ételeimet, legyen szó reggeli ebédről vagy vacsoráról, csak úgy lehet leírni, mint „egy tálba töltött cucc”. Tudod miről beszélek. A gyors és fájdalommentes dolgokat, amelyeket egy tálba dobsz, és varázslatot varázsolnak a szádba. Welp, ezt kaptad itt. Egy csomó diót és magot dobunk egy tálba, és egy éjszakán át hűtőszekrényben készítünk egy délelőtti zabkását. Hívhatnánk a chia pudingot is a vízen túlra. Van ropogós mandula és dió, valamint egy csomó más mag, amely olyan krémes, ropogós zabkás élményt nyújt, mint senki más.

Dió és mag éjszakai zabkása

Tanfolyam reggeli, Mornin 'Eats

Felkészülési idő 5 perc

Teljes idő 5 perc

Szerző Sörfőző boldogság

Hozzávalók

  • 2 csésze tejmentes tej
  • 1 csésze dió
  • 1 csésze mandula
  • 1/2 csésze napraforgómag
  • 1/2 csésze kókuszreszelék
  • 1/4 csésze chia mag
  • 1/4 csésze méz (juharszirup vagy kókusznektár)
  • 1 evőkanál kendermag
  • 1 evőkanál lenmag
  • 1 evőkanál szezámmag
  • 1 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál fahéj

Utasítás

Mindig azt tapasztalom, hogy amikor a reggelinél királynőként kezelem magam, és megeszem a nap legfinomabb ételét, életem hátralévő része a helyére kerül. Kevésbé valószínű, hogy túl eszem a nap későbbi részében. Több energiám van. Jobban ébren vagyok kevesebb koffeinnel. És csak elégedett vagyok. Úgy érzi? Mint a reggeli megcsinálhatja vagy megszakíthatja a napod? Nem tudom. Van esély arra, hogy megőrüljek ezen. De tényleg komolyan gondolom. A reggelek fontosak számomra. Szóval izgatottan ülök le ezzel a zabkásával, és jó hangulatban kezdem a napomat. Remélem, te is így cselekszel! MUWAH.