Ditch diéta és csak "váltás" - hogyan fogytam végre végleg

Ha kövér emberként töltötte az életét - amikor kétségbeesetten nem akar azzá válni - olyan, mintha börtönben lennénk: menekülni akar, de ezek az acélrudak megakadályozzák, hogy szünetet tegyen.

csak

Tudom, milyen ez, mert mindig a súlyom csapdába esett, tehetetlen változtatni.

Nem sikerült egyik divatos diéta sem a másik után, és eljutottam egy olyan ponthoz, ahol beletörődtem abba, hogy plusz méretű legyek.

Úgy gondoltam, hogy mivel az elhízás járványos Amerikában, jó társaságban vagyok. Valamikor sejtettem, hogy valaki kitalál egy tablettát, egy gyors megoldást.

De soha nem éreztem jól magam a méretemnél. Aggódtam azon, hogy nézek ki minden alkalommal, amikor felöltözök és pánikba esek, mielőtt bármilyen társadalmi eseményen részt veszek, zavarban vagyok, hogy nadrágot, nem ruhát viselek.

Aztán 20 hónappal ezelőtt történt valami, ami megváltoztatta az életemet. Az ABC News felső vezetője, ahol hetente jelentkezem a „Jó reggelt Amerikában” című műsorban, azt mondta, hogy nem néztem ki a legjobban, mert a ruháim nem tettek igazságot nekem, és azt akarta, hogy forduljak stylisthoz. De tudtam, hogy ez nem a ruhatáramról szól: kövér voltam, és le kellett fogynom.

Ez megtette helyettem. Egy év alatt 62 kilót fogytam, ez az utazás, amelyről új könyvemben írok: „A váltás”. Ez nem diétás könyv, csak az én történetem arról, hogy miként kezdtem el fogyni egyszer és mindenkorra - és megtettem.

Dióhéjban az üzenetem egyszerű: amit a fejébe tesz, sokkal erősebb, mint amit a szájába ad.

Ha fogyásról van szó, egyetlen tabletta, bájital vagy terv sem okoz türelmet és kitartást. Ez volt a puzzle hiányzó darabja számomra, az acélrúd, amely megakadályozta a színészkedést. Egynapos eredményekre számítottam, és amikor nem kaptam meg őket, abbahagytam a próbálkozást.

Persze szakmailag sikeres voltam, szerető férjjel és gyönyörű gyerekekkel. De amikor a fogyásról volt szó, katasztrófa voltam, újra és újra elestem. Ez azért van, mert hiányzott a megfelelő gondolkodásmód a fogyáshoz.

Talán ez teszi normálissá: Annak alapján ítélve, hogy az elmúlt két hétben mennyire fogadták a „The Shift” -t - debütáltam a The New York Times bestsellerek listáján az 1. helyet - üzenetem visszhangzott olyanokkal, akik hosszú vagy egész életen át tartó súlycsatát vívtak.

Több ezer e-mailt kaptam olyan emberektől, akik köszönik, hogy elmondtam nekik, amit hallaniuk kellett. Olyan sokan mondták, hogy őket is önelégültségbe engedte egy-egy diétás trükk a másik után, csak hogy elveszítsen egy keveset és visszanyerje az egészet.

Ebben a túlméretezett Powerball győzelmek korában sokan azt gondoljuk, hogy a meggazdagodáshoz csak lottószelvény vásárlása szükséges.

A következő Lady Gaga szeretne lenni? Néhány megjelenés az „Idol” -on megcsinálhatja a trükköt.

A gyors megoldást, a könnyű megoldást keresi annak megoldására, ami nekünk az amerikai út lett. Talán ez a gondolkodásmód mindig is velünk volt, de soha nem vettem észre annyira, mint utam során.

Elveszett valahol útközben, amit mindenki tud, aki valaha jelentős életmódot váltott: rengeteg munka, hosszú órák és türelem kellett hozzá.

Az út gyakran nehéz volt, de és akkor is haladtak, amikor senki sem támogatta őket. Győztesek lettek.

Az ilyen tanácsok nem fogyókúrás könyveket árulnak. Örülök, hogy nem írtam egyet.

Valahogy átjut az üzenetem. Jól érzem magam. Gyere velem váltani.