MAGAS HISTAMIN - ALACSONY EGÉSZSÉG - Brainstorm Health

alacsony

Hisztamin intolerancia és autista gyermekek

Néhány autizmussal élő gyermek "allergiás" tüneteket mutathat, amikor a tipikus hisztamin-reakció során várható volt, hogy az IgE vagy a krónikus urticaria szérumszintje nem emelkedik nyilvánvalóan. Úgy tűnik, hogy nincs allergiás hízósejt-aktiváció, valószínűleg a környezeti és a stressz kiváltó tényezőkre reagálva, ami viszont hozzájárul a gyulladáshoz.

Néhány autizmussal élő gyermeknél a hisztamin intolerancia jelentősen hozzájárulhat az ASD-vel általában társuló tünetekhez.

Mi a hisztamin?

A hisztamin biogén amin, és kis mennyiségek szinte minden ételben megtalálhatók, amelyek általában nem okoznak problémát. A plazmában (a vér folyékony részében) mindig van egy bizonyos mennyiségű hisztamin a keringésben, és a szint a nap folyamán változik. Napközben általában magas, alvás közben alacsony, mély alvás alatt pedig rendkívül alacsony.

A hisztamin az agy több neurotranszmitterének modulátoraként működik, és kulcsszerepet játszik a test ébren tartásában és éber állapotában. Ha van gyermeke, aki valóban küzd az elalvásért, akkor gyanítsa a magas hisztaminszintet, mint potenciális járulékos tényezőt. Egy másik kulcsfontosságú feladat, amelyet a hisztamin végez, az a sav kiválasztásának stimulálása a gyomorban. A megfelelő gyomorsav alapvető fontosságú az emésztés, valamint a vitaminok és ásványi anyagok felszívódása szempontjából.

A hisztamin megvédi a testet olyan kórokozóktól is, mint a rovarcsípés, mérgező vegyi anyagok, csaláncsípés és hasonlók. Ilyen esetekben a test nagy mennyiségű hisztamint bocsát ki a helyszínre, ami az erek kiszélesedését eredményezi, így a fehérvérsejtek gyorsan a roham területére léphetnek, hogy javítsák és megvédjék azt. A hisztamin reakció részeként és a kórokozó kijutása érdekében az érintett területet körülvevő szövet folyadékot választ ki (például orrfolyás).

Ha sok hisztamin van a bélben, akkor a széklet rendszeresen tartalmazhat nyálkahártyát, amely a hisztamin reakció része. Az 1. táblázat a hisztamin intolerancia legfontosabb jeleit mutatja be.

Hogyan készül a hisztamin?

A hisztamint a test számos sejtjében állítják elő és tárolják, különösen a hízósejtekben, amelyek az egész test szövetében, különösen a nyálkahártya szövetében találhatók. A hízósejtek stressz idején is aktiválódhatnak, és a CRH (kortikotropint felszabadító hormon) felszabadul, ami a hízósejtek felszabadítja a hisztamint.

Elméletileg a kortizol hozzájárul a hisztaminszint csökkentéséhez, de azokban az esetekben, amikor a mellékvesék hosszabb ideig keményen dolgoznak, mint sok autista diagnózissal rendelkező ember esetében, a kortizolszint általában alacsony, ezért a CRH magas marad, hozzájárulva gyulladásos citokinek, például IL6 és IL8 felszabadításához. A klinikai gyakorlatban jelentőséggel bír az a tény, hogy a hisztamin aktiválódhat bakteriális, vírusos vagy parazita fertőzések, valamint a toxikus terhelés következtében.

Ha nagy mennyiségű hisztamin szabadul fel, a szervezet negatív visszacsatolási hurok révén megpróbálja egyensúlyba hozni, és adrenalint termel a hisztaminszint csökkentésére - így krónikus fertőzések esetén krónikusan magas adrenalinszint lehet, ami zavarja a hangulatot, az alvást és az intellektuális hatást. fejlődés. Fontos megjegyezni, hogy a fertőzések és a krónikus stressz hozzájárulhatnak a magas hisztaminszinthez annak ellenére, hogy alacsony a hisztamin tartalmú étrend.

A hisztamin nagy dózisa minden emberre mérgező, és a tolerancia szintje egyénenként változik a genetika, a betegség, a bélkárosodás és a bél zavart mikrobiómája, valamint bizonyos gyógyszerek alkalmazása alapján. Bizonyos esetekben a magas hisztaminszint annak az eredménye, hogy a test nem képes megfelelően lebontani a hisztamint.

Hogyan bomlik le a hisztamin?

A központi idegrendszerben (központi idegrendszer) a hisztamint HMT (hisztamin-metil-transzferáz) enzim bontja. Ez azt jelenti, hogy a metiláció károsodása hozzájárulhat a magas hisztaminszinthez. Bizonyos esetekben a metilezett B-vitaminok és kiegészítők, például a DMG és a TMG segíthetnek a hisztaminszint csökkentésében.

Az emésztőrendszerben a hisztamint a DAO (Diamine Oxidase) enzim bontja, amely általában alacsony allergiában vagy autoimmun állapotban szenvedőknél. Számos tanulmány kimutatta, hogy a DAO-t drámai módon növeli az olívaolajban található olajsav fogyasztása.

Érdekes, hogy terhesség alatt a DAO termelődése a placentában 500-1000-szeresére nőhet, annak érdekében, hogy anyagcsere-gátat teremtsen a túlzott hisztamin magzati kitettségének megakadályozása érdekében. Ha a terhesség alatt a migrén és az allergia eltűnik vagy csökken, akkor tekintse az alacsony DAO-t az anya és a csecsemő magas hisztaminszintjének elősegítő tényezőként. Azokban az esetekben, amikor a DAO szintje továbbra is alacsony a terhességi szövődmények, például koraszülés, súlyos hányinger és hányás vagy terhességi cukorbetegség által jellemzett hyperemesis gravidarum során. A DAO hajlamos főleg a bél nyálkahártyájában, valamint a placenta vesékben és a csecsemőmirigyben.

A HMT szaporább, és a gyomorban, a tüdőben, a lépben, a vesében, a csecsemőmirigyben és különösen az agyban fordul elő.

Tehát hogyan normalizálhatjuk a hisztaminszintet?

Távolítsa el a problémás ételeket

Nagy mennyiségű hisztamin keletkezik az étel rothadása, valamint pácolt, füstölt és erjesztett ételek, például sajt, pácolt hús, ecet, alkoholos italok, savanyú káposzta, szójaszósz stb. Gyártása során bekövetkező mikrobiális aktivitásból. A mikrobiális enzimek a hisztidint hisztaminná alakítják.

Az ételmaradék jelentős hisztaminszintet tartalmazhat, és a szint attól függően változik, hogy ez a mikrobiális anyagcsere milyen gyorsan megy végbe. Fontos megjegyezni, hogy a hisztaminszint túlzottan magas lehet még az étel elrontása előtt.

Egyes ételekben természetesen magas a hisztaminszint. A 2. táblázat vázolja azokat a legfontosabb ételeket, amelyekre figyelni kell. Egyes kozmetikai és piperecikkek hisztamint felszabadító anyagokat is tartalmaznak, például cinnamaldehidet, perui balzsamot, bármilyen típusú benzoátokat, valamint szulfitokat és színezékeket. A hisztamin intolerancia egyik legegyértelműbb jele az erjesztett élelmiszerek, például a savanyú káposzta, rossz reakciója.

Élelmiszerek és kiegészítők, amelyek segíthetnek a hisztaminszint kezelésében

A magas kvercetinszintű ételek, a gyömbérben, a fokhagymában és a hagymában, a bodzában, a méhpollenben és az édeskömény levelekben található bioflavonoid tartalmú ételek fogyasztása csökkentheti a hisztaminszintet.

A kvercetin stabilizálja a hízósejtek sejtmembránját, és megakadályozza, hogy a hisztamin terhelésüket a környező szövetekbe ömlesszék. A DAO-nak rézre van szüksége a működéséhez, ezért elengedhetetlen a normál rézszint fenntartása - ügyeljen a túlzott cinkpótlásra.

Vannak olyan kiegészítők is, mint a DAOsin, amely DAO-t tartalmaz, hogy segítsen lebontani az élelmiszerből származó hisztamint, de nem növeli a bélben a DAO szintjét. A karnozin egy természetben előforduló dipeptid, amelyről kimutatták, hogy megvédi a hízósejteket a degranulációtól és a hisztamin felszabadulástól. A mellékvese támogatása szintén fontos, tekintettel a korábban tárgyalt visszacsatolási ciklusra, ahol az adrenalin felszabadul a rendszer hisztaminjának tagadására.

További olyan kiegészítők, amelyek csökkenthetik a hisztaminszintet, azok, amelyek mangosztént tartalmaznak, amely egyszerre gyulladáscsökkentő és hisztamin inhibitor. A fekete magolaj és a csalán tinktúra egyaránt segíthet a hisztaminszint csökkentésében, valamint a C-vitamin gyakori adagolása.

A probiotikumok mérlegelésekor fontos, hogy a kiegészítők megfelelő törzseket tartalmazzanak. Vannak bizonyos probiotikus törzsek, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a hisztaminszintet, mint például a Lactobacillus rhamnosus, a Bifidobacterium infantis, a Bifidobacterium longum, a Lactobacillus plantarum és esetleg a Lactobacillus reuteri. Vannak olyan törzsek, amelyekről kimutatták, hogy elősegítik a hisztamin termelését, és ezeket el kell kerülni. Ezek tartalmazzák; Lactobacillus casei és Lactobacillus bulgaricus.

A hisztamin problémát jelenthet az autizmussal élő gyermekek számára

A hisztamin problémák számos forrásból származhatnak, és problémát jelenthetnek az autizmussal élő gyermekek egy részének számára, függetlenül attól, hogy az étrendben kevés a hisztamin tartalmú ételek és italok. Fontos biztosítani, hogy a mögöttes fertőzésekkel és kórokozókkal foglalkozzanak, és minden intézkedést megtesznek a tünetek kezelésére a hisztamin csökkentése és a gyulladásos kaszkád szabályozása érdekében, amelyet elősegíthet.

Az Autism Eye magazin 2017. őszi kiadásában szerepel, Stella Chadwick írta.

A hisztamin behatoltságának jelei
Fejfájás/migrén
Elalvási nehézség, könnyű izgalom
Magas vérnyomás
Szédülés vagy szédülés
Aritmia vagy gyorsított pulzus
A testhőmérséklet szabályozásának nehézségei
Szorongás
Hányinger, hányás
Hasi görcsök
öblítés
Orrdugulás, tüsszögés, légzési nehézség
Rendellenes menstruációs ciklus
Csalánkiütés
Fáradtság
A szövet duzzanata
Rossz reakció erjesztett étel, például savanyú káposzta elfogyasztása után
Fizikai reakció, például csalánkiütés, vagy érzelmi reakció, mint szorongás és hiperaktivitás, ha citrusfélékből készült ételeket fogyasztanak

Elérhetőségeit

KLINIKÁK
10 Harley Street, London, W1G 9PF
9 Weymoth Street, London, W1W 6DB