Mi történik izmaival és testével, ha abbahagyja a súlyemelést

Vajon gondol valaki a nyereségre?.

Utolsó frissítés: 2020. április 24., péntek
Chip O'Toole

Tehát a testépítő játék csúcsán jársz. Mellkasnap. Láb nap. Fegyver. Vissza. Magas intenzitás. Rohadt jól néz ki az esztétikai osztályon… de aztán tragédia. Olyan sérüléssel vagy betegséggel sújtottál, amely a következő három hónapra ki fog vonni a játékból. Ó, gondolkodik-e valaki a nyereségen?.

Ma arról beszélünk, hogy mi történik az izmaival és a testével, amikor váratlan szünetet tart az edzésben. Míg az általános felfogás szerint elveszíti a nehezen megszerzett izomtömegét és egyszerűen meghízik, a történetben ennél több van.

Annak érdekében, hogy megválaszolhassuk az edzőterem legégetőbb kérdéseit, egyenesen a Precision Athletica forrásához mentünk - ahhoz a csapathoz, amely Ausztrália legjobb profi és olimpiai sportolóinak csiszolásáért felelős.

Ha attól tart, hogy egy kis szünet után elveszíti izmait, hallgassa meg.

Fedezze fel ezt a tulajdonságot

Vajon az izom zsírgá válik-e, ha abbahagyja a testedzést?

Nils Hestermann, aki a Precision Athletica erő- és kondicionálási vezetője, azt mondja, hogy az első dolog pontosan meg kell tudni, hogy mennyi a szünet. Minden, ami 3-4 hétnél hosszabb szünetet jelent a szokásos edzés közben, hosszúnak tekinthető, de megjegyzi azt is, hogy a kéthetes szünet előnyös lehet az izomtömeg növelése után.