Magas vérnyomás fejfájás

kéreg

Ingyenes program a cukorbetegség megelőzésére

Csatlakozzon a várólistához a kezdéshez

Mik a magas vérnyomásos fejfájások?

A magas vérnyomásos fejfájás nemcsak fájdalmas, sőt meggyengítő is. Hangos üzenet a testedtől, hogy valami nincs rendben. Fejfájása lehet az első nyom, hogy magas vérnyomása vagy magas vérnyomása van. Vagy annak a jele lehet, hogy a magas vérnyomásod nincs megfelelően szabályozva.

Akár fejfájása, egyéb magas vérnyomás tünetei vannak, akár nincsenek tünetei, a magas vérnyomást komolyan kell venni. Ha nem ellenőrzik, pusztító egészségügyi következményeket okozhat, de kezelhető is. Lépéseket tehet a vérnyomás csökkentése és a magas vérnyomásos fejfájás elkerülése érdekében.

Ingyenes program a cukorbetegség megelőzésére

Csatlakozzon a várólistához a kezdéshez!

Vérnyomás és magas vérnyomás

A vérnyomás a vér ereje az artériák falain, amelyek olyan erek, amelyek oxigénnel teli vért visznek a szívéből a test többi része felé. Leggyakrabban két számot kap.

A szisztolés vérnyomás a nagyobb szám. Ez tükrözi azt az erőt, amikor a szíved összehúzódik és vért tol. A diasztolés vérnyomás alacsonyabb. Ez az a nyomás, amelyet akkor mértek, amikor a szíve pihent az ütések között.

Ezek normális és hipertóniás értékek. [1]

Tekintsük a magasabb értéket; vagyis magas vérnyomása van akkor is, ha a szisztolés vérnyomása magas, míg a diasztolés normális.

Magas vérnyomás fejfájás és egyéb magas vérnyomás tünetek

A vérnyomás fejfájása pontosan az lehet, amit a fejében lévő fájdalom és nyomás érzése alapján kitalálhat. Ahogy az érzés, ez a fejfájás a túl nagy nyomás következménye a fejedben.

Egyéb magas vérnyomás tünetek is ritkák. Előfordulhat, hogy soha nem kapja meg őket, vagy csak egyet vagy többet kaphat, ha hipertóniás krízisben szenved, ami orvosi sürgősség lehet. [2]

  • Orrvérzés
  • Vérfoltok a szemében, vagy szubkonjunktivális kötőhártya-gyulladás
  • Az arc kipirosodása vagy az arc kipirulása melegben, hidegben vagy szélben, fűszeres ételek fogyasztása vagy forró italok fogyasztása után, vagy máskor.

Mivel ezek a tünetek hipertóniás krízist jelezhetnek, forduljon orvosához vagy azonnal forduljon orvoshoz, ha van ilyen.

Hipertónia: A „néma gyilkos”

A vér átáramlik az ereken, és az erő amúgy is másodpercről másodpercre változik, akkor miért számít, ha magas a vérnyomás? Vagyis miért olyan veszélyes a magas vérnyomás? A magas vérnyomást két okból hívják „csendes gyilkosnak”. [3]

  1. A magas vérnyomásban szenvedő emberek többségének nincsenek tünetei. „Néma”.
  2. A magas vérnyomás minden nap 1100 halálesethez kapcsolódik az Egyesült Államokban. [4] Ez „gyilkos”.

A kontrollálatlan magas vérnyomás agyvérzést, szívrohamot, veseelégtelenséget és aneurizmát okozhat korábbi tünetek vagy figyelmeztető jelek nélkül. Ezért fontos tudni a vérnyomását és kezelni, ha magas vérnyomásban szenved.

Van-e magas vérnyomásom?

Tünetek vagy sem, magas vérnyomása lehet. Három amerikai felnőtt közül körülbelül 1-en szenvednek, és további 3-ból 1 prehypertension van [5]. Nem csak ez, hanem öt amerikai közül 1-ben magas a vérnyomás, és nem ismeri.

A magas vérnyomás kockázati tényezői a következők:

  • Idősebb kor
  • Afro-amerikai
  • Elhízás és túlsúly
  • Magas nátriumtartalmú vagy más módon egészségtelen étrend
  • Alacsony fizikai aktivitás
  • Dohányzó
  • Egészségügyi állapotok, például cukorbetegség, alvási apnoe és magas koleszterinszint
  • Túlzott stressz

Ön a 150 millió hipertóniában vagy hipertóniában szenvedő amerikai, vagy a több millió kockázati tényezővel rendelkező között van? Ne várjon, amíg magas vérnyomásos fejfájás jelentkezik nálunk! [6]

Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI) azt javasolja, hogy 30 éven felülieket évente legalább egyszer ellenőrizzék magas vérnyomás miatt. Ellenőrizheti vérnyomását, amikor felkeresi az alapellátást, vagy bármely más orvost vagy egészségügyi szolgáltatót. Sok gyógyszertár ingyenes vérnyomásmérést is kínál.

Ha magas a vérnyomása, orvosa az életmód megváltoztatását javasolhatja a kezelés első vonalaként. Szükség lehet gyógyszerekre, ha az egészséges viselkedés nem működik.

Magas vérnyomásos fejfájás kezelése

Ha mégis megkapja őket, a magas vérnyomású fejfájás általában magas vérnyomásos válság idején jelentkezik. Ezt 180/120 Hgmm feletti vérnyomásként definiálják. Lehet, hogy orrvérzése van, vagy általában rosszul érzi magát.

Az American Heart Association [7] és az American College of Cardiology ezeket a lépéseket javasolja, ha hipertóniás krízis miatt magas vérnyomásos fejfájása van. [8]

  • Vizsgálja meg vérnyomását, ha hipertóniás krízisre gyanakszik.
  • Ha a súlya meghaladja a 180/120 Hgmm-t, pihenjen 5 percig.
  • Ismét vegye be a vérnyomását.
  • Ha továbbra is fáj a feje vagy orra van, vagy nem érzi jól magát, és a vérnyomása még mindig meghaladja a 180/120 Hgmm értéket, tárcsázza a 9-1-1 számot.

Gyors vérnyomáscsökkentő intézkedés nélkül a magas vérnyomású krízis a célszerv maradandó károsodásához vezethet, mint például az agy, a szív és a vesék.

Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást

Az egészségesebb étrend és a megnövekedett fizikai aktivitás bizonyos esetekben gyógyszerek nélkül szabályozhatja a vérnyomást. Más esetekben az egészségesebb életmód önmagában nem elegendő a vérnyomás szabályozásához, de csökkentheti a gyógyszerek iránti igényét.

Az egészséges életre való motiváció érdekében becsléseket láthat arról, hogy az egyes egészséges változások mennyiben segíthetik a vérnyomás csökkentését. [9] Ezek a tippek szintén hasznosak lehetnek.