MÉRJE A DIÉTÁT

Csatlakozzon egy hasonló gondolkodású, támogató gasztronómiai csoporthoz, akik megtanulják, hogyan fogyasszák el, amit szeretnek, és fogyókúrázás nélkül fogyasszanak! A tagság INGYENES!

Miért csatlakozzon a törzshöz?

diet

Januárban kezdtem az utamat a Ditch the Diet Tribe-ben. Most már kényelmesen viselhetem a ruháimat, és remekül érzem magam. Amikor az emberek észreveszik a fogyásomat, és megkérdezik, hogyan csináltam, a válaszom az, hogy csak akkor eszem, amikor éhes vagyok. (Ki tudta?) Szeretném megköszönni útmutatását és támogatását. Ellentétben más esetekkel, amikor megpróbáltam lefogyni, nem érzem magam nélkülözöttnek, és állandóan az ételekre gondolok. Nem szupergyors, de következetes és egészségesebb, mint a fogyás egyéb módjai.

- Gretchen Sayward, Maine

Önt biztatják .

  • Jöjjön nyitott elmével és nyitott szívvel
  • Ne féljen sebezhetőnek lenni
  • Hagyja az ajtóban az ételekkel, a diétákkal és az étkezéssel kapcsolatos régi meggyőződését
  • Legyen nyitott a testében való bízásra
  • Ossza meg nyereményeit
  • Kérjen tanácsot vagy segítséget
  • Ajánlja fel támogatását
  • Inspiráljon másokat
  • Visszajelzést

Íme, mit mondanak a Ditch the Diet Tribe tagjai .

. . . Először sikerült 2 egymást követő ünnepet túlélnem anélkül, hogy túlzott kényeztetés lett volna, és mégis időt szántam az úszás edzésére. Mindig ettem, mert az ünnepek és minden kifogás, hogy ne legyen időm tornázni, de idén nem!

- AB

Shari Brodernek köszönhetően nemcsak hogy már nem vagyok rabja az ételeknek, hanem sokkal jobban örülök a testemnek is! A fogyás bónusz!

- BH

Jól vagyok! Nagyon szépen köszönöm! Ez valóban a legkönnyebb és legkielégítőbb dolog, amit valaha tettem, végül megkapom!

- AP

Fantasztikus! Ebben a tartományban maradva a túlevés elkerülhető. Engedélyem bármit enni, ha éhes vagyok, miközben a testem táplálására a legtöbb étkezésre összpontosítottam, teljesen megváltoztatta a gondolkodásmódomat. Nulla hiányérzet és 7 kg. Köszönöm!

- MLN

Az elmúlt 2 hónapban komolyan komolyan gondoltam, hogy valóban vallásosan cselekszem-e, igazán várakozom a teltházig, és még mindig igyekszem jobb lenni a telítettség megállásában (bár ritkán eszek addig, amíg kellemetlenül érzem magam). Anélkül, hogy bármilyen ételt démonizálnék, vagy felhasználnám a "diétás" gondolkodást, ennyi idő alatt 7 fontot fogytam, és most összesen 25 fontot fogyok. Csodálkoztam és örültem. Ez a dolog működik!

- JG

A tanácsoddal 15 fontot fogytam január 2-a óta. Az egész arra a tényre vezethető vissza, hogy nincsenek tiltott ételek, így nem kell ma öntöregednöm, és holnap újra kezdenem a diétát. A Ditch the Diet csodákat tett velem!

- CC

Shari, tanácsod segített abban, hogy fenntartsam a testsúlyomat annak ellenére, hogy a menopauza után csökkent a metabolizmusom - a természetes öregedési folyamat eredményeként. Lehet, hogy némelyiknek nem hangzik soknak, de nekem és az önbecsülésemnek ez egy hatalmas üzlet. Az elmúlt 13 évben átképeztem étkezési szokásaimat (pl. Csak enni, amikor éhes vagyok), és ez sokkal kevésbé stresszes a tanításaiddal és a bátorításoddal. Szóval én is, köszönöm szépen.

- JR

Shari, szeretnék köszönetet mondani, hogy segítettél abban, hogy 50 év után végre kontroll alatt tartsam az étkezésemet. A tudatos étkezés nagy lépés volt számomra, és nem enni, amikor még nem voltam éhes. Egészséges ételeket fogyasztok legtöbbször. Hébe-hóba elkényeztetem magam, de céh nélkül, mert tudom, hogy a következő étkezésemmel visszatérek a pályára. Nagyon felszabadító volt. Szívből jövő köszönöm.

- DD

Nagyon függök a podcastoktól is. Csak úgy szeretnék végigmenni ezen a súlycsökkentő úton. Segítettél majdnem 40 kilót leadni.

- ADH

Szeretem, szeretem, szeretem ezt a fogyókúrás megközelítést, amelyen mindannyian járunk! Évtizedek óta megpróbáltam kezelni az étkezési szokásaimat, de amikor elmagyarázod, hogyan jártál sikerrel, és olyan szívesen osztod meg gondolataidat és tapasztalataidat, az annyira szívmelengető, mert annyira szenvedélyesen osztod meg veled, amit megosztasz. megtanultam a saját fogyókúrádból!

Minden este újra és újra meghallgatom az epizódjaidat, de soha nem fáradok el attól, hogy halljam, mit osztasz meg. csak azt kell hallanom.

Köszönöm szépen a podcastjaidat, végre te vagy az a válaszom, hogy évekig azt gondoltam, hogy a fogyás lehetetlen volt a ME❣️ számára

- PO

Néhány apró szabály és kérés .

Nem vagyok nagy szabályember, de szeretném, ha ez egy olyan hely lenne, amely tele van szeretettel, támogatással, bátorítással, kiszolgáltatottsággal, nyitott szívvel és talán még valami varázslattal is. Ennek szellemében azt kérem, hogy kerülje a következőket:

  1. NEMakciókvagy bármilyen üzleti tevékenysége. Ide tartoznak az Ön által írt blogbejegyzések, ingyenes hívások vagy ajándékok, linkek közzététele a webhelyére, a facebook-csoportra, a YouTube-csatornára stb. Ha úgy gondolja, hogy ez szolgálná a csoportot, kérjen engem és kérdezze meg először. Ha egy meghatározott étrendre (pl. Keto, South Beach, Súlyfigyelők) vagy diétás ételekre, például étkezést helyettesítő turmixokra vagy bárokra (Isagenix, Arbonne, Slimfast stb.) Vonatkozó promóciót hirdet, akkor eltávolítom a bejegyzését. Ha tovább folytatja, vagy elnémítalak, vagy eltávolítok a csoportból.

Ez a csoport a diéták elárasztásáról, az érzelmi étkezés és a túlevés megszüntetéséről, valamint a testünk jelzéseivel összhangban történő táplálkozás megtanulásáról szól, ezért tartsuk meg ezt. Filozófiánk az, hogy nincsenek tiltott ételek, és hogy az számít, hogyan és miért eszel. Ha a csoportba tartozik, és egyébként is a diétás hörcsögkeréken van, kísérletezik a legújabb diétás hóborttal, kivágja a szénhidrátot vagy bármi mást - kérjük, ne számoljon be arról, hogyan áll a diéta alatt. Mentse el egy másik csoport számára.

  • Kérem, ne folytasson politikai vitákat. Számos egyéb lehetőség kínálkozik online erre. Ez a csoport az egészséges táplálkozásról, az érzelmi étkezés befejezéséről, a fogyásról és a jó egészségről szól. Köszönöm!