DLPA (DL-fenilalanin) előnyei, mellékhatásai és adagolása

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

Fordítsa meg és keverje össze a fenilalanin molekulákat, és megkapja a DPLA-t: aminosav-keveréket, meglepő tulajdonságokkal. A felhasználók szerint ez segíthet legyőzni a depressziót, a krónikus fájdalmat és a figyelemzavarokat. De igaz ez? Olvassa el a DLPA előnyeinek és mellékhatásainak bizonyítékokon alapuló áttekintését.

Mi a DLPA?

DLPA (DL-fenilalanin) étrend-kiegészítő 2 különböző fenilalanin-formában, azonos mennyiségben: D- és L-fenilalanin. Amint a fenti képen látható, ugyanannak az aminosavnak a tükörképei, eltérően orientálódnak a térben [1].

L-fenilalanin az emberi test aktív formája; felépíti a fehérjéket, a neurotranszmittereket és más fontos molekulákat. Ez egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy olyan ételektől kell beszereznünk, mint a tojás, hús, szója, dió és tejtermék [2, 3].

D-fenilalanin a laboratóriumban készített szintetikus forma. Bár testünk nem tudja építőelemként használni, sajátos egészségügyi hatásokat produkál [4, 5].

Az emberek a DLPA-t azért használják, hogy növeljék az energiát, kezeljék a fájdalmat, egyensúlyba hozzák a hangulatot és még sok mást. Lássuk, mit mondanak a tudomány és a klinikai bizonyítékok erről a kiegészítésről ...

Pillanatkép

Támogatók:

Segíthet a depresszióban
Csökkentheti a fájdalmat
Fokozhatja a mentális világosságot

Szkeptikusok:

Embereknél nem vizsgálták jól
Veszélyes a fenilketonuriában szenvedők számára

Hogyan működik a DLPA?

L-fenilalanin olyan neurotranszmittereket épít, mint dopamin és noradrenalin, amelyek szabályozzák a hangulatot, a mentális egészséget, a pulzusszámot és más létfontosságú funkciókat [6, 7].

Kiegészítésként segíthet depresszióban és a bőr pigmentációjában, miközben nincs elegendő bizonyíték a súlykontrollra és a figyelemzavarokra gyakorolt hatásaira [8, 9, 10].

A test körülbelül ⅓ D-fenilalanint alakít át L-formává, míg a többi változatlan marad és egyedülálló hatásokkal bír. A D-fenilalaninnal történő kiegészítés növelheti a természetes opioidokat, az enkefalinokat és csökkentheti a gyulladást [4, 11].

A kutatók megvizsgálták annak krónikus fájdalomra, mentális rendellenességekre és szerfüggőségre gyakorolt hatásait, de az eredmények nem voltak meggyőzőek [12, 13].

Elméletileg a DLPA-nak mindkét forma együttes egészségügyi előnyeit kell nyújtania, kevesebb mellékhatással, de ennek alátámasztására nincs lényeges bizonyíték.

DLPA előnyei

Esetleg hatékony:

Növelje immunrendszerét azáltal, hogy egész testét optimalizálja, egészségének génalapú megközelítésével. Töltse le útmutatónkat, hogy megtudja, hogyan veheti egészségét a saját kezébe, és hozzon létre egy olyan rendet, amely a test lehető legegészségesebb megőrzésére szolgál.

1) Depresszió

Az agyad a DLPA-ban az L-fenilalanint használja hangulatjavító neurotranszmitterek, például dopamin és noradrenalin előállítására. Ezeknek a vegyi anyagoknak az alacsony agyszintje gyakran a depresszió tünetei mögött húzódik meg [6, 14].

Egy klinikai vizsgálatban, amelyen 155 depressziós beteg vett részt, az L-fenilalanin (napi 250 mg) és a szokásos kezelés kombinációja előnyös volt 80–90% az esetek közül [8].

A DLPA (150-200 mg/nap) 40 depressziós betegnél ugyanolyan hatást fejtett ki, mint egy antidepresszáns, az imipramin. A szerzők azonban rámutattak tanulmánytervezési hibák amelyek torzíthatják az eredményeket [15].

A DL-fenilalanin (75-200 mg/nap 20 napig) 20 betegből 12-ben oldotta meg a depresszió tüneteit. Enyhe vagy közepes előnyöket nyújtott további négy beteg esetében, míg a fennmaradó négyet nem befolyásolta [16].

Ugyanannak a kiegészítésnek az alacsonyabb adagjai (napi 50-100 mg 15 napig) 23 depressziós beteg közül 17-ben helyreállította a normális hangulatot, akik nem reagáltak a szokásos kezelésre [17].

A fenti vizsgálatok több mint 40 évesek, és hiányzik a placebo kontroll. Az eredményeiket egy nagy szem sóval kell bevennünk. További kutatásoknak meg kell vizsgálniuk az L-fenilalanin és a DLPA lehetséges antidepresszáns hatásait.

Elégtelen bizonyíték:

Nincs érvényes klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná a DLPA alkalmazását az ebben a szakaszban szereplő feltételek bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a naprakész állatkísérleteket, sejtalapú kutatásokat vagy alacsony minőségű klinikai vizsgálatokat, amelyek további vizsgálatokat indíthatnak el. Nem szabad azonban úgy értelmezni őket, hogy támogassák az egészséget.

2) Anyagfüggőség

Belső opioidjaink nemcsak blokkolják a fájdalomjeleket, hanem szabályozzák agyunk mélyen elterjedt jutalmazási rendszerét, amely bizonyos dolgokat élvezetessé tesz [18].

A belső opioidok szintjének növelésével a D-fenilalanin javíthatja a hangulatot és segíthet az opiát-megvonáson áteső emberekben. A klinikai adatok korlátozottak és meggyőzőek [19, 12].

20 alkoholelvonással küzdő betegben a D-fenilalaninnal, 5-HTP-vel és glutaminnal kiegészített kiegészítő jelentősen csökkentette pszichiátriai tüneteit és stresszét [13].

A hatás valószínűleg a dopamin és az enkefalinok megnövekedett agyszintjének volt köszönhető.

Tudósok egy csoportja megfigyelte, hogy a D-fenilalanin és a hidrocinnaminsav képes csökkenteni az alkoholfüggőséget egerekben a belső opioidok visszanyerésével [20].

A DLPA 50% D-fenilalanin, így ugyanazokat az előnyöket biztosíthatja, de erre nincs klinikai bizonyíték.

3) Fogyás

Vannak, akik a DLPA-kiegészítőket zsírégetésre és fogyásra használják, annak ellenére, hogy a hatékonyságát alátámasztó klinikai adatok hiányoznak.

Egy maroknyi kicsi kísérlet szerint az L-fenilalanin csökkentheti a táplálékfelvételt és támogathatja a zsírégetést [9, 21, 22, 23, 24].

Ennek az aminosavnak a forrása lehet, hogy a DLPA-nak ugyanazok a hatásai lehetnek, de ezt még egyetlen tanulmány sem erősítette meg.

Esetleg hatástalan:

4) Fájdalomkezelés

A D-fenilalanin - a DLPA másik fele - emeli belső opioidjaink szintjét. Ez arra késztette a kutatókat, hogy vizsgálják meg fájdalomcsillapító hatásait, de a klinikai vizsgálatok eredményei elbátortalanították [19, 25, 26, 27].

Egyes orvosok pozitív eredményekről számoltak be a fájdalom kezelésében nagy dózisú (napi 1500-3000 mg) DLPA-val. Szerintük a DLPA antidepresszáns és fájdalomcsillapító hatása szorosan összefügg. Ezekből az esetjelentésekből azonban nem vonhatunk le következtetéseket [28].

A lényeg? A DLPA a rendelkezésre álló bizonyítékok alapján nem tűnik hatékonynak a fájdalom kezelésében.

5) Figyelemzavarok

Az alacsony dopaminszint az ADHD egyik kiváltója. Elméletileg a fenilalanin segíthet az ADHD-ban és más figyelemzavarokban dopamin-ellátással [29].

Egy régebbi elemzés során 44 ADHD-s gyermek vér- és vizeletfenilalaninszintje alacsonyabb volt, mint egészséges társaiké. De egy újabb tanulmány szerint az ADHD-ban szenvedő gyermekek fenilalaninszintje normális [30, 31].

A DLPA 19 ADHD-ben szenvedő felnőttnél javította az olyan tüneteket, mint a düh, a nyugtalanság és a gyenge koncentráció. Azonban 3 hónappal a vizsgálat befejezése után, a jótékony hatások eltűntek [32].

A D-fenilalanin nem volt jótékony hatással 19 hiperaktív fiúra egy másik vizsgálatban. A klinikai vizsgálatok áttekintése található nincs jelentős előnye fenilalanin ADHD esetén [33, 34].

A rendelkezésre álló kutatások alapján a fenilalanin és a DLPA nem segít az ADHD tüneteiben.

DLPA mellékhatások és biztonság

Ez a lista nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Az Egyesült Államokban bejelentheti a mellékhatásokat az FDA-nak az 1-800-FDA-1088 telefonszámon vagy a címen www.fda.gov/medwatch. Kanadában jelentheti a mellékhatásokat az Health Canada számára az 1-866-234-2345 telefonszámon.

A klinikai vizsgálatok nem számoltak be jelentős DLPA mellékhatásokról [17, 16, 15, 32].

Az L- és D-fenilalanin, mint egyedüli kiegészítők, szintén biztonságosak és jól tolerálhatók [10, 34].

L-fenilalanin okozhat hányinger nagyobb dózisokban, és kölcsönhatásba lépnek a Parkinson-kór elleni gyógyszerrel, az L-DOPA-val. Ugyanez vonatkozhat a DLPA-ra is [22, 35].

Bár a DLPA általában biztonságos, hatalmas kivétel van ez alól a szabály alól!

Ritka anyagcserezavarral rendelkező emberek - fenilketonuria (PKU) - nem képesek megfelelően feldolgozni a fenilalanint. Ezen aminosav felhalmozódása agykárosodást és kognitív károsodást okozhat a PKU-s betegeknél [36, 37, 38].

Ezek az emberek speciális fehérjeszegény étrendet követnek a fenilalanin bevitelének minimalizálása érdekében. Magától értetődően, el kell kerülniük a DLPA egyéb fenilalanin-kiegészítõits [39, 40].

A gyermekeknek és a terhes nőknek is kerülniük kell a DLPA-t biztonsági adatok hiánya miatt.

Gyógyszerkölcsönhatások

A kiegészítő gyógyszer-kölcsönhatások veszélyesek lehetnek, és ritka esetekben akár életveszélyesek is. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt kiegészítené, és tájékoztassa őt az Ön által használt vagy fontolóra vett összes gyógyszerről és kiegészítőről.

A fenilalanin kölcsönhatásba lép az L-DOPA-val, a Parkinson-kór gyógyszerével. Gátolja az L-DOPA agyba történő szállítását, ami éles változásokat okozhat az on-off jelenségként ismert klinikai válaszban [35].

Az a tény, hogy egyesek fenilalanin-kiegészítőket használnak a Parkinson-kórhoz, ezt a kölcsönhatást különösen fontossá és veszélyesvé teszi. Lehet, hogy a DLPA nem ugyanazokkal a hatásokkal jár, de óvatosság szükséges.

DLPA kiegészítők

Az FDA nem hagyta jóvá a DLPA-kiegészítőket orvosi felhasználásra. Általában a szabályozó szervek nem biztosítják a kiegészítők minőségét, biztonságosságát és hatékonyságát. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

A legtöbb kiegészítő tartalmaz tabletták 500-1 000 mg DLPA-val. Adagolásként ömlesztett por is kapható, 375 mg-mal.

Adagolás

Az alábbi dózisok nem vonatkozhatnak rád személyesen. Ha orvosa javasolja a DLPA alkalmazását, működjön együtt velük, hogy megtalálják az egészségi állapotának és egyéb tényezőknek megfelelő optimális dózist.

A következő DLPA adagolásnak jótékony hatása volt a klinikai vizsgálatokban:

Depresszió: 50-200 mg 2-4 hétig [15, 16, 17]
Figyelemhiányos zavar: napi 150-ről 1200 mg-ra emelve 2 hétig [32]
Krónikus fájdalom: Napi 1500-3000 mg (klinikai tapasztalatok alapján) [28]

felhasználói visszajelzések

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag azoktól a felhasználóktól származnak, akiknek van vagy nem orvosi hátterük. A SelfDecode nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést. Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse és ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi segítség igénylését valami miatt, amelyet a SelfDecode-on olvasott.

Rengeteg felhasználó számolt be a depresszió és a hangulati rendellenességek sikerességéről, bár leginkább a DPLA-t más kiegészítőkkel, például halolajjal, 5-HTP-vel és B-vitaminokkal kombinálva használják.

Mások a mentális világosság fokozása és a krónikus fájdalom enyhítése érdekében szedik, és enyhe javulásokról számolnak be.

Másrészt egyes felhasználók nem tapasztaltak előnyöket a DLPA-kiegészítőkből. A leggyakoribb mellékhatások a következők:

Fejfájás
Ingerlékenység
Hányinger

A DLPA jobb, mint az L-fenilalanin?

Elméletileg a DLPA-nak további előnyöket kell nyújtania az L-fenilalaninnal összehasonlítva, de a bizonyítékok más történetet mesélnek el.

Depresszió	Fogyás	Fájdalom	Függőség	ADHD	Vitiligo
L-Phe	✔	✔	✘	✘	✘	✔
D-Phe	✘	✘	✔	✔	✘	✘
DLPA	✔	✘	✘	✘	✔	✘

Mindkettő segíthet a depresszió leküzdésében
Az L-fenilalanin segíthet a zsírégetésben és a vitiligo csökkentésében
A DLPA felnőtteknél ADD-vel járhat, de a bizonyíték kevés

Mennyi ideig tart a munka?

Az állapottól függ, de a legtöbb esetben 2 hét múlva számíthat az első eredményekre. A DLPA hatásai idővel elhalványulhatnak, de hosszú távú használatra alkalmas [32, 15, 17].

Elvitel

A DLPA-kiegészítők a fenilalanin 2 szimmetrikus formáját tartalmazzák, amelyek a fehérjék és a neurotranszmitterek építőköveit képezik. Segíthet a depresszió enyhébb formáiban, miközben nincs elegendő bizonyíték az anyagfüggőségre és a fogyásra.

A klinikai kutatások nem támogatják a DLPA alkalmazását figyelemzavarokban és fájdalomkezelésben.

A DLPA általában biztonságos és jól tolerálható. Az L-fenilalanin-tartalom miatt hányingert okozhat, és kölcsönhatásba léphet a Parkinson-kór gyógyszereivel. A fenilketonuriában szenvedőknek, a gyermekeknek és a terhes nőknek kerülniük kell, míg másoknak először orvosukkal kell konzultálniuk.

A test egészségének megőrzése rendkívül fontos, különösen a COVID-19 terjedésével. Nézze meg a SelfDecode-t Fitness DNS Wellness jelentés természetes és célzott módszerekkel, hogy jobban illeszkedjenek. Genetikai alapú étrendet, életmódot és kiegészítő tanácsokat ad, amelyek javíthatják egészségét és fitneszét. Az ajánlások: személyre szabott a DNS-ed alapján.

A szerzőről

Aleksa Ristic

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.