Dőljön hátra, és gondolja karcsúbbnak magát: mi történt, amikor megpróbáltam hipnoterápiát fogyni

Kerülhetné a szemeket és abbahagyhatná az ivást, chia magokat tehetne a zabjába, és gyakorolhatná, és mindazokat a nehéz, unalmas, akaraterő-tennivalókat megteheti, amelyeket az emberek tesznek a fogyás érdekében. Harcolhatna késztetéseivel, gyökerestől elhagyhatja szokásait, és lassan, fájdalmasan ledarálhatja a felesleges zsírt a létezésből.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Vagy csak… kevesebb ételre vágyna. Ez a súlycsökkentő hipnoterápia alapgondolata: hogy ez nem lehet könnyebb. Csak elmész néhány foglalkozásra, és akkor egyáltalán nem kell küzdened a kísértéssel, mert nem is érzed. Egy olyan létezés számára, amelyet a cukor vonzereje nem zavar, elég édesnek hangzik.

Ez is elég fantáziadúsan hangzik. Mint minden súlycsökkentő kezelés esetében, ha ez minden alkalommal bevált, már tudna róla. Ez volt a második reakcióm, amikor a szerkesztőm megkért, hogy menjek és próbáljam ki. Az első felháborodás volt, hogy érettnek lát engem némi zsírváltásra, mint például a vágásra duzzasztott díjas disznó. Dühösen felvertem az almát a számból, hogy elmondjam neki, mennyire mérges vagyok.

Aztán beleegyeztem, hogy elmegyek: karácsonykor volt pár hét, és alig voltam 22% testzsír alatt, ami számomra nem atipikus, de a semmibe véve Cristiano Ronaldónak felel meg annak a számnak, amelyik leginkább hasonlít egy fánk. Régóta jobban szerettem volna, ha másfél kővel könnyebb lennék, de a testem mintha mindig nem értett volna egyet. Talán elcsalhatnám.

Szóval, január elején egy ebédidőben meglátogattam Susan Hepburn hipnoterapeutát, akinek beszámolója volt abban, hogy Lily Allennek három ruhaméretet és Nigella Lawson két követ elveszített. Harley Street-i klinikáján fel vezetett a homályos, magas mennyezetű, első emeleti szobájába, és az étkezési szokásaim megbeszélésével kezdtük a foglalkozást.

Mindig is kapzsi voltam, magyaráztam, és nagyon jó lenne, ha nem lennék. Meséltem neki a chips iránti kielégíthetetlen étvágyamról; és a furcsa étrendem különféle egyéb aspektusait, amelyek abban a pillanatban főleg étkezést helyettesítő turmixokból és vegán húspótlókból álltak.

Feljegyezte ezt a dolgot, megkérdezte, hogy emlékezzek rá először, amikor nem voltam éhes (sajnos a kapzsiságom messze megelőzi a hosszú távú memóriám fejlődését), és megkérdezte, milyen eredményeket szeretnék. - Ööö, 15 százalék testzsír? Javasoltam. Lehet lejjebb menni mondta. Megállapítottunk 12-et, és négy hüvelykes derékméretet csökkentünk 28-ra.

Ideje volt elkezdeni a hipnoterápiát. Eleinte nem úgy fogja érezni, hogy működik - mondta Hepburn, de később. Leült egy nyugágyra, és szólt, hogy csukjam be a szemem, majd halk, időnként hangos hangon kezdett beszélni, amely hullámként emelkedett és zuhant.

- Lélegezzen be és kifelé, a membránban, és tartsa vissza ezt a lélegzetet. " kezdte. Pihenjen, mondta, és koncentráljon „arra az ötletre, hogy van egy ablak az elméjére. Minden haragot, félelmet és gondot el fogunk engedni ... "

Arra kért, hogy lazítsam el a vállamat, karjaimat, mellkasomat egészen a lábamig és a lábujjaimig. Lágy pipa zene szólt a háttérben, amikor azt mondta nekem, hogy tiszta, könnyű, egészséges ételeket fogok enni, csökkenteni a nassolásomat, lassan enni stb.

Azt mondta nekem, hogy törölni fogja a túlfogyasztásról szóló korai emlékeimet (szégyen! Jók idők voltak!), És ekkor már nyugodtnak és lelkileg felszívódónak éreztem magam. Körülbelül 15 perc múlva visszaszámolt 10-ig, és megkért, hogy nyissam ki a szemem. Úgy éreztem, hogy egy szép fekvésem volt, nem életet megváltoztató kezelés, de mint emlékeztetett rá, a hatások később beindulnak.

Visszamentem az irodába, majd a legfurcsább dolog történt: egész délután nem akartam harapnivalókat. Képzeld el. Amikor egy kollégám csokoládét kínált nekem, egyetlen négyzetem volt, és teljesen megkíméltem a szokásos vágyamtól. A gyomrom csak úgy érezte, hogy tele van. A gyomromban lévő fantom étkezés két-három napig lógott, az azt követő hetekben pedig továbbra is szívesen ettem erényesen és takarékosan. Nyolc hét, két foglalkozás és a Hepburn által készített munkamenet napi meghallgatása után lefogytam 4 kg-ot, a testzsírom pedig 20% alá esett.

Jó érzés volt, és placebó, vagy sem, megtapasztaltam azt az érdekes teltség-élményt. Van azonban néhány figyelmeztetés. Mindenképpen segített, hogy januárban nem ittam; normális, ha valakinek az ünnepi súlygyarapodás után visszaesik a súlya; Hepburn utasította, hogy jegyezzem meg, mit eszem, ami önmagában is öntudatosabbá és kevésbé valószínű, hogy szemetet eszek; és döntő fontosságú, hogy engem különösen az az egyedülálló malomkő motivált, amelynek a fogyását dokumentálják egy országos újságban.

Egyébként, bármi, nagyon jó volt. De aztán ... megállt. Elértem az alsó határt, ahol a tipikus súlyom lehet, majd nem vesztettem többet. Hepburn javító foglalkozást adott nekem, amely hasonló, de rövidebb ideig tartó hatást váltott ki, mint az első találkozásunk után, és emlékeztetett arra, hogy továbbra is hallgassam a szalagját, és ne feledjem az étkezésemet. Négy hónap telt el az első ülés óta, és körülbelül fél kővel könnyebb maradtam, mint januárban.

A hipnoterápia hatékonyságának bizonyítékai vegyesek, de egyértelműen néhány ember számára működik. Valóban, Guy Hands, a város egyik vezető finanszírozója a héten azt mondta, hogy a hipnózis segített legyőzni a burgonyasült függőségét.

Nem jutottam a 12 százalékos testzsír célom közelébe, de úgy tűnik, hogy mit ér az anekdotikus tanúság, úgy tűnik, tartósan csökkentem a nassolással kapcsolatos helyzeteimet. Crisps, nem félek tőled.

Kipróbálnád valaha a hipnoterápiát a fogyás érdekében? Milyen meglepő módszerek segítettek a fogyásban? Szeretnénk hallani rólad az alábbi megjegyzések részben.