Hosszú távon benne

wellness | megérzés | kíváncsiság

Ne gyűlölje a diétázókat, gyűlölje a diétakultúrát

Az elmúlt pár évben tágra nyílt a szemem, hogy mennyire káros és összességében kibaszott diétakultúra. Egy milliárd dolláros ipar profitál a bizonytalanságunkból és arról az elképzelésről, hogy a vékony testben való létezés az egyetlen elfogadható módszer a szépség vagy az „egészséges” létezésére. Vékony testben lenni a szépség és az egészség egyik változata, de korántsem az egyetlen. A diétakultúra nemcsak az egyéni mentális egészségünket és az önértékelés érzetét károsítja, hanem a nagyobb testületben élő emberek széleskörű megkülönböztetése is.

Tarts ki ... mi a diétakultúra?

A diétakultúra olyan társadalom, amely értéket tulajdonít annak, hogy egy bizonyos méretben, súlyban és formában legyen a tényleges egészség. A diétakultúra elősegíti azt a hamis elképzelést is, hogy az egészség egyenlő a soványsággal. Társaságunk rögeszméje a vékony testek iránt. A diétakultúra a fogyást mint az egészség eszközét dicséri és elősegíti. A valóságban a súlygyarapodás és a fogyás nem eredendően egészséges vagy egészségtelen. A zsír eredendően nem egészséges vagy egészségtelen.

A diétakultúra figyelmen kívül hagyja a test sokféleségét. Az igazság nem minden test a legegészségesebb és a legvékonyabb. A diétakultúra szembeszökő lehet - vagyis a fogyás érdekében egyenesen felfelé irányuló fogyást támogat a szégyenletes taktikával. Diszkrétebb lehet az „egészséges életmód” népszerűsítése is, de a valóságban még mindig a vékonyabb testeket dicséri és népszerűsíti, és végül értékesíti a fogyást az igazi érzelmi és fizikai egészség helyett. A Súlyfigyelők nagyszerű példa arra, hogy egy diétás cég megpróbálja átalakítani a divatot. Olyan szavakat használnak, mint az „életmód”, de a nap végén fogyókúrát árulnak.

Összeütköztem

És itt vagyok. Fehér, nőstény, ciszexuális, fiatal, munkaképes, vékonyabb testű, középosztálybeli, "konvencionálisan vonzó" vagyok (idézőjelbe tettem, mert a megjelenésem miatt soha nem tettek megkülönböztetést) amerikai és brit állampolgár. Döbbenetesen sok kiváltságom van. A testem soha nem zárta ki semmilyen tevékenységből, munkából, utazásból vagy az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésből.

És mégis, a kiváltság minden velejáró előnyével együtt, küzdöttem a saját belső csatáimmal, az étvágytalansággal, a testedzés függőségével és az orthorexiával. Éppen ilyen hatalmas a diétakultúra. Olyan ember, mint én, akinek hihetetlen mennyiségű kiváltsága van, még mindig küzd ebben a társadalomban mentális egészségem és saját magam által észlelt hibáim miatt.

Nem tudom elképzelni azt a küzdelmet, amelyet valaki marginalizált testben folytat.

Olyan konfliktusos voltam. A wellness-ipar és a diétakultúra közötti határvonalak elmosódhatnak.

Olyan nehéz nézni, amikor látom, hogy az egyik mondatban az intuitív étkezésről beszél, a másikban pedig a méregtelenítésről. Nehéz figyelni, amikor a „testpozitivitást” vékonyan burkolt egydimenziós marketingstratégiaként használják.

Konfliktusnak érzem magam, mert BS-t szeretnék sikoltani az egész wellnessnek álcázott zaj- és diétakultúrától. Mégis, ugyanakkor teljes mértékben elismerem, hogy ennek is részese voltam, akár szándékosan, akár nem. Konfliktusnak érzem magam, mert régebben vettem bele. Kiváltságom miatt konfliktusosnak érzem magam. Könnyű baromságnak neveznem, de mégis élvezem az előnyöket, ha társadalmilag „elfogadható” testületnek tartom magam.

De a csend nem érezhető opciónak. A podcastom beszélgetéseivel úgy érzem, hogy elkezdtem saját csendes lázadásomat. És ezekből a beszélgetésekből volt egy villanykörte. Tisztán láttam, hol a helyem, és hogyan tudok folyamatosan lázadni e diétakultúra ellen anélkül, hogy további gyűlöletet és szégyent adnék a keverékhez.

Ne hibáztasd a diétázókat, hanem a kultúrát

A hihetetlen Meg Dixonnal és Victoria Myersszel folytatott beszélgetés szilárdította meg ezeket a gondolatokat.

Rájöttem, hogy nem kell további szégyent adnom a keveréknek. Nem kell, hogy egyénileg rosszul érzem magam vagy rosszul érzem magam (más néven az utolsó dolog, amit tenni akarok ezen a világon) a fogyókúra iránti vágyuk miatt. Nem az ő hibájuk. Mint ahogy nem is az én hibám volt, hogy vékonyabb akartam lenni ebben a társadalomban.

A rendszer és a kultúra a hibás. Nem arról van szó, hogy utálom az egyes fogyókúrázókat, mert nem az ő hibájuk. És megszégyenítve őket, az biztos, hogy a pokol nem javítja a helyzetet. A szégyen nem eredményes.

[Tweet ”A szégyen nem eredményes. Ne utáld a diétázókat, hanem a diétakultúrát. ”]

Ezt a kérdést nem oldják meg azzal, hogy túlzásba esnek, neveket hívnak vagy oldalakat választanak. A tápláló, testtápláló ételek szeretete, megosztása és megünneplése az érzés és az ízlés miatt nem ugyanaz, mint az étrend-kultúrában való részvétel. Továbbra is folytathatjuk az egészséget és a jólétet anélkül, hogy lehetővé tennénk, hogy az egész életünkké váljon, vagy valamire, amire szükségünk van ahhoz, hogy méltónak érezzük magunkat. Éljünk és játsszunk a wellness szürke területén.

Együttérzést adhatunk magunknak és másoknak is, ha elrontunk.

Szégyen helyett ünnepeljük a bátor egyéneket, akik belefáradtak a kocsiba való fel- és leszállásba, az egészet leégették és a pusztába sétáltak (ezt a csodálatos kifejezést ellopva Brene Brown-tól, új könyve a TŰZ *).

Az a dolgom, hogy ne mondjam el neked, hogy helytelen vékony akar lenni, amikor világunk sikoltozik, ez lesz az, ami hozzáférést, figyelmet és kiváltságot fog elérni.

A rendszer hibás. A kultúra az, ami megtört. Azért vagyok itt, hogy megünnepeljem azokat a játékváltókat, akik szétbontják az egészet. Ünnepelje azokat az embereket, akik baromságokat hívnak olyan társaságokhoz, mint a Súlyfigyelők, akik el merik eltéríteni a wellness szót, amikor nem ezt árulják. És felhívni a BS-t szégyen nélkül bármely egyén aki részt vett vagy részt vesz súlymérőkben.

Nem az egyének jelentik a problémát, és nem a szégyen a megoldás.

[Tweet ”„ Nem az egyének jelentik a problémát, és nem a szégyen a megoldás. Ne hibáztasd a diétázókat, hanem a kultúrát ”]

Jön a változás

A diétás cégek félnek. Biztos, hogy a diétakultúra erős, de az ellenállás itt van. Felkelünk és visszaszerezzük egyéniségünket és bennünk rejlő méltóságunkat. Biztos, hogy a közösségi média lehet egy kicsit kétélű kard, de úgy gondolom, hogy ez végső soron jó irányba mozdít minket, főleg, ha célzottan adjuk be a sokszínűséget hírcsatornáinkba.

Több mint egy éve küzdök ezekkel a gondolatokkal, és elképesztő érzés szabadon engedni őket. Azt akarom, hogy a test sokféleségét, a test igazságosságát, az intuitív étkezést, az egészséget minden méretben és az igazi wellness megszállottság nélkül ünnepeljék. Remélem, hogy ezeket a dolgokat olyan hangosan ünneplik, társadalmi szempontból annyira dicsérik és gazdaságilag annyira jövedelmezőek, hogy a szégyenből profitáló diétás cégek már nem tudnak túlélni. Radikális örömmel akarom elfojtani a szégyent.

Mindannyian valamilyen módon áldozatai lettünk a diétakultúrának. Itt az ideje, hogy csökkentsük a szégyent, a hívónevet és az összes együttest, hogy a LEGJOBB FENNTARTOTT ÉLETNEK semmi köze a hihetetlen test súlyához, méretéhez vagy alakjához.