Tennivalók és mit nem kell enni a tamoxifen szedése közben

enni

Vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad enni a tamoxifen szedése alatt. Vannak más ételek is, amelyek jól fogyaszthatók. És vannak olyan ételek, amelyek megnehezítik a tamoxifen munkáját. Elmondom nektek a tamoxifen szedése közbeni étkezés néhány tennivalóját.

Kicsit több mint 1,5 évig szedtem tamoxifent az ER + mellrákomra. Nem tűrtem jól, és arra kértem az onkológusomat, hogy találjon más módot az emlőrák visszatérésének megakadályozására. Nők százezrei azonban ma élnek e gyógyszer miatt. Míg a mellékhatások hosszú listája van, a tamoxifen életet menthet.

Az ösztrogének elősegítik egyes emlőrák növekedését

Az emlőrák több mint 70% -a reagál a női hormonra, az ösztrogénre. Az ösztrogének serkentik a rákos sejtek növekedését és szaporodását, nagyobbá téve a daganatokat és elterjesztve a rákot a test más területein. Tehát az orvosok mindig megpróbálják csökkenteni az emlőrákos betegek ösztrogénszintjét vagy az ösztrogénre adott választ. Az onkológusok néhány technikát alkalmaznak erre, de messze a tamoxifen az egyik leggyakoribb.

Millió ember tamoxifent szed, hogy megakadályozza az ösztrogénre reagáló emlőrák növekedését és kiújulását. Ez a piacon a legszélesebb körben felírt hormonális gyógyszer a rákos betegek számára.

Mi a tamoxifen és hogyan működik?

A tamoxifen egy SERM vagy szelektív ösztrogénreceptor-modulátor kategóriába sorolt ​​gyógyszer. Ez azt jelenti, hogy a tamoxifen kötődik az ösztrogén receptorokhoz, és blokkolja az ösztrogén hatását az emlőrák sejtjeire. Így ezek a sejtek nem tudnak növekedni vagy szaporodni. Ezért a tamoxifen megállítja az emlőrák növekedését és terjedését. És nagyon sikeresen végzi munkáját. A tamoxifen 10 - 14 év alatt 30-50% -kal csökkenti az emlőrák kiújulásának arányát, és 25% -kal a halálozási arányt.

Mi a CYP katalitikus ciklus?

A CYP jelentése a citokróm P. A Cytochrome P450 családba számos különféle májenzim tartozik. De a legfontosabb a tamoxifent szedők számára a CYP2D6. Ez a májban található enzim, amely a tamoxifent aktív vegyületekké bontja. Azok az emberek, akik alacsony tamoxifent szednek, és amelyeknek alacsony a CYP2D6 szintje, rezisztensnek tűnnek a tamoxifennel szemben, és nagyobb a kockázatuk a rák kiújulásának.

A gyógyszerek és élelmiszerek befolyásolhatják a CYP katalitikus ciklust

Ezt azért fontos tudni, mert sok gyógyszer, étrend-kiegészítő és egyes ételek befolyásolják májunk CYP2D6 aktivitásának szintjét. Úgy tűnik, hogy ennek az enzimaktivitásnak genetikai és etnikai összetevője is van. Ebben a cikkben csak az élelemről fogok beszélni. De fontos, hogy beszéljen onkológusával vagy gyógyszerészével az összes olyan gyógyszerről és kiegészítőről, amelyet tamoxifen alatt szed.

Számos gyógyszer létezik, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket és a koncentrált kiegészítőket, beleértve az egészséges élelmiszerboltokban találhatókat is, amelyek csökkenthetik ezen enzimek aktivitását, és megakadályozhatják, hogy teljes mértékben kihasználják a tamoxifent.

Itt láthat néhány olyan gyógyszert, amely kölcsönhatásba lép a CYP enzimekkel. De, őszintén szólva, könnyebb csak a csevegjen gyógyszerészével. Végül is azért vannak ott.

Az ételek befolyásolhatják a CYP ciklust.

Vannak olyan ételek, amelyek aktiválhatják vagy gátolhatják a CYP2D6-ot. Azonban többnyire, ha mértékkel eszel és különféle ételeket fogyasztasz, akkor rendben kell lenned. Vannak olyan tanulmányok, amelyek konkrét élelmiszerekre és azok CYP-ciklusra gyakorolt ​​hatásaira összpontosítanak. De ha belemerül, és alaposan elolvassa a kutatást, sok ezek a tanulmányok olyan élelmiszer-koncentrátumokat használnak, amelyeket egyszerűen nem fogyasztunk, ha normálisan étkezünk.

De vannak olyan élelmiszerek, amelyek elegendő tudományos bizonyítékkal rendelkeznek, amelyek igazolják étkezési szokásaink módosítását. Leegyszerűsítettem ezt a kutatást az étkezés során a tenyésztés és a megtiltás terén, miközben az alábbiakban tamoxifent szedek.

Legyen óvatos az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban

De mielőtt erre eljutnánk, hadd mondjak csak egyet. Legyen óvatos a koncentrált étrend-kiegészítők szedésével. Például hallhatta, hogy a kurkuma jó az emlőrákos betegek számára. És bár ez igaznak tűnik, ha tamoxifent szed, akkor nem szabad koncentrált kurkuma-kiegészítőt szednie. A kurkuma nagyobb dózisokban gátolhatja a CYP enzimeket és korlátozhatja a tamoxifen hatékonyságát.

Célszerű megvitatni az összes kiegészítést, amelyet Ön szed, onkológusával vagy gyógyszerészével.

Oké, most térjünk rá arra, amire már vártál ... A tamoxifen szedése közbeni étkezés tennivalói és tennivalói.

A Tamoxifen szedése közben végzett étkezés

Egyél több zöldséget, gyümölcsöt & Teljes kiőrlésű gabonák

Számos szervezet javasolja, hogy a rákos betegek áttérjenek a növényi étrendre. Ez nem azt jelenti, hogy a húst teljesen ki kell számolni. Az állati zsírokat és fehérjéket azonban korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Miért magyarázom később, az alábbi „A táplálkozás negatív hatásai a Tamoxifen szedése alatt” részben.

A növényi élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák erős fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a rák elleni küzdelemben. Sokukról már írtam az Egészséges Táplálkozás Archívumában itt, a Pink Ribbon Runner-nél. Feltétlenül iratkozzon fel az e-mailjeimre, mivel még sok cikket tervezek a rákot túlélők egészséges étkezési lehetőségeiről.

A szója- és lenmag rendben van

Valóban szeretnék itt beszélni a szója- és lenmagról. Lehet, hogy hallotta, hogy az emlőrákban túlélőknek nem szabad enni ezeket az ételeket, mivel ösztrogénszerű vegyszereket tartalmaznak. Bár igaz, hogy ezek az ételek fitoösztrogéneket tartalmaznak, ezek a növényi eredetű ösztrogének nem reagálnak az emlőrák sejtjeivel, mint az állati eredetű ösztrogének. Számos tanulmány megállapította, hogy a szója és a lenmagok enni biztonságosak.

De várj! Van még. Ezek a tanulmányok nemcsak azt mondják, hogy rendben van enni ezeket az ételeket, hanem azt is javasolják, hogy a tamoxifent szedőknek ezeket az ételeket kell enniük. Szinergikus hatás van a tamoxifen és ezek között az élelmiszerek között, amelyek fokozzák a gyógyszer hatékonyságát az emlőrák sejtjeinek növekedésének gátlásában. De ne menj túlzásba. Az ételeket mindig mértékkel fogyasszuk.

Portion Control

A tamoxifen súlygyarapodáshoz vezethet

A tamoxifen súlygyarapodáshoz vezethet, ami a rák megismétlődésének nagyobb kockázatához vezethet. Az ösztrogének szeretnek a zsírunkban lógni. Minél több zsírunk van, annál több ösztrogén tárolható el egy esős napig. Tehát ideális a testsúly egészséges tartományban tartása.

És amikor ezt mondom, tudom, milyen rendkívül nehéz lehet harcolni a tamoxifen súlygyarapodásával. Körülbelül 25 kilót híztam, amikor rajta voltam. De az, hogy mennyit eszünk, korlátozhatja a megszerzett súly mennyiségét. Ha csak ettem volna, amit akartam, ez a 25 font 50 vagy akár 100 font lehetett.

Van néhány tippem a fogyókúra nélküli tartós fogyáshoz ebben a cikkben, amely itt található.

A tamoxifen fogyáshoz vezethet

Néhány nő lefogy a tamoxifen miatt. Ez egyben aggasztó mellékhatás is lehet, ha kezdetben normális egészséges testsúlyúak lennének. Lehet, hogy ezeknek a nőknek is ellenőrizniük kell az adagjaikat, de nagyobb adag egészséges ételekkel.

Mindig arra kell törekednünk, hogy olyan adagokat fogyasszunk, amelyek célja a súlyunk fenntartása, további növekedés vagy veszteség nélkül, még akkor is, ha a tamoxifen mellékhatásaival küzdünk. A naplózás segíthet a nyomon követésben. Írtam róla ebben a cikkben, 7 előnye a fogyás utad naplóinak elkészítésében.

Alsó Total napi zsír Bevitel

Mivel az ösztrogének zsírban vannak tárolva, célszerű korlátozni az elfogyasztott állati zsír mennyiségét, hogy elkerüljük az extra hormonoknak való kitettséget. Van néhány tudományos bizonyíték is, amely arra utal, hogy a tamoxifent szedő emlőrákos betegeknél a túlélési arány jobb, ha a zsír a napi összes kalória kevesebb mint 20% -ára korlátozódik (az általános ajánlás 20-35%). A legjobb ragaszkodni az egészséges növényi zsírokhoz, például az olívaolajhoz, a repcéhez és az avokádóhoz.

A kávéfogyasztás szintén rendben van

Néhány tanulmány szerint a kávéfogyasztás megakadályozhatja a tamoxifen-rezisztenciát. Az egyik tanulmány, amelyet a Cancer Causes & Control Journal publikált, arról számolt be, hogy a tamoxifennel kezelt, ER + mellrákban szenvedő betegeknél, akik napi 2–5 csésze kávét fogyasztottak, jelentősen csökkent a rák kiújulásának kockázata. Ennek a megállapításnak az értelmezésében azonban óvatosnak kell lennünk. A kutatók azt is kijelentették, hogy ennek megerősítéséhez további kutatásokra van szükség.

Tehát, ha szeretsz kávét inni, akkor igyál és igyál kávét. Ha nem iszik kávét, akkor még nincs oka a szokás megkezdésének.

Az étkezés előnyei While Tamoxifen szedése

Kerülje a grapefruitot

Míg azt mondtam, hogy a legtöbb étel rendben fogyasztható mértékkel, a grapefruit kivétel. A grapefruit és a grapefruitlé jól ismert CYP-bontó. A legtöbb gyógyszerész azt mondja, hogy tartózkodjon a grapefruittól, ha bármilyen gyógyszert szed, beleértve a tamoxifent is, amely a CYP katabolikus ciklust használja. Csak egy pohár grapefruitlé elegendő a tamoxifen hatékonyságának korlátozásához.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a mangó és a forró pirospaprika zavarja a CYP2D6-ot. Azonban nem ismert, hogy ezek az ételek kifejezetten csökkentik-e a tamoxifen hatékonyságát. Ha szereti a mangót vagy a csípős paprikát, akkor talán mértékkel élvezheti őket.

Óvatosan a mandarin és a sevillai narancs

Ezek a narancsok tartalmaznak egy tangeretin nevű vegyületet, amely ismert CYP inhibitor. Ez a fitokémiai anyag azonban a héjban koncentrálódik, a gyümölcs belsejében nagyon kevés. Szóval, akkor jól kell lenned, ha meghámozod a narancsot, és csak a belsejét eszel meg. Ahol ez problémát jelenthet, ha sok lekvárot vagy más, a héjat tartalmazó terméket eszel.

A Tangeretin kiegészítőként is megvásárolható. Úgy gondolják, hogy rendelkezik néhány rákellenes tulajdonsággal, ezért csábító lehet a bevétele. De, amint már figyelmeztettem, néha ezek a kiegészítők nem jó ötlet, ha tamoxifent szed.

Más narancs nem befolyásolja a CYP enzimeket, és egész gyümölcsként jól fogyasztható. A narancslé azonban kiszűri a jótékony rostokat, és koncentrálhat más fitokemikáliákat, amelyek megzavarhatják egyes gyógyszerek felszívódását. Mindig jobb vízzel és nem gyümölcslevekkel szedni a gyógyszereket, hacsak orvos vagy gyógyszerész másképp nem utasítja.

Korlátozza a húsfehérjét

A leucin egyike a 9 esszenciális aminosavnak. Elsősorban az állati fehérjékben található meg, mint például a marhahús, a csirke, a sertés és a hal. A növényi fehérjékben kevés a leucin.

A sejttenyészet és a rágcsálók legújabb tanulmányai azt sugallják, hogy tamoxifen-rezisztencia akkor fordulhat elő, ha sok leucint eszünk étrendünkben. Az ellenőrzött klinikai vizsgálatok még nem fejeződtek be, így ez csak tudományos spekuláció ezen a ponton. Vannak azonban más okok is az elfogyasztott hús mennyiségének korlátozására, különösen a vörös húsok esetében.

Korlátozza a vörös húsokat

A vörös húsok, például a marha- és sertéshús, magas hőfokon főzve rákkeltő vegyületeket hozhatnak létre. A tudományos kutatás annyira meggyőző, hogy az Egészségügyi Világszervezet közleményt adott ki, miszerint a vörös húsban gazdag étrend fokozottan veszélyezteti a rákot. Továbbá elmagyarázzák, hogy kerülni kell ezeknek a húsoknak a főzését lánggal vagy forró felülettel közvetlenül érintkezve, például grillezéskor vagy roston sütéskor. Ezt tovább magyarázom a blogban írunk-e főzünk-e betegeket?

Korlátozza az állati zsírokat

Ezenkívül egyes húsok hozzáadott ösztrogéneket tartalmaznak, amelyek ellen a tamoxifen megpróbál küzdeni. Egyes országok engedélyezik a húsiparban növekedési hormonok használatát az állatok növekedésének fellendítése érdekében. Sem Kanada, sem az USA nem engedélyezi ezt sertés- és csirkehúsban, húsmarhákban viszont igen. Számos európai ország már nem engedélyezi ezt a gyakorlatot semmilyen hústermelésben. Az emlőrákos betegeknek tisztában kell lenniük ezzel a gyakorlattal, és hormonok nélkül megtermelt húsokat kell keresniük. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább vágja le a zsírt a húsokról, mivel az ösztrogének a zsírban vannak tárolva, kevés maradék a húsos izomban.

Limit Milk & Tejtermék

Ugyanúgy, ahogy a marhahús tartalmazhat ösztrogéneket, a tej extra hormonokat is tartalmazhat. Néhány ország, köztük az Egyesült Államok, lehetővé teszi a tejtermelők számára, hogy növekedési hormonokkal növeljék a termelést. Kanada és néhány európai ország nem engedélyezi a tejben a hozzáadott hormonokat.

Az állati ösztrogének azonban természetesen megtalálhatók a tejben, ettől függetlenül. Ezek befolyásolhatják az emberi egészséget, talán még az emlőrák megismétlődését is. Az eddigi kutatás azonban nem meggyőző.

„Az elmúlt néhány évben egyre több bizonyíték jelzi, hogy a tejtermékekben található hormonok egy másik tulajdonsága az emberi egészségre gyakorolt ​​lehetséges hatás, ideértve egyes ösztrogének és inzulinszerű 1-es növekedési faktor szerepét az emlő, a prosztata és az endometrium megindításában és kiváltásában. daganatok.”- Forrás: Hormonok a tejtermékekben és hatásuk a közegészségügyre

Van néhány bizonyíték arra is, hogy a tej növelheti az emlőrák kockázatát. Ez a kutatás azonban nem meggyőző és egyenlő számú ellentmondásos tanulmány létezik. A tejről többet írtam a Tej cikkemben: Egészséges vagy nem?

Az étel nem okoz közvetlenül rákot

Fontos kiemelni, hogy amit elfogyasztott, nem közvetlenül okozta a rákot. A rák egy bonyolult téma, amelynek a tudósok még mindig keményen dolgoznak, hogy rájöjjenek. Az étrend azonban szerepet játszik a rák kockázatában és a rák túlélésében. A mai információval továbbra is a lehető legegészségesebben kell táplálkoznunk. Mint mindig mondom, a rák elleni küzdelem eszköztárának minden eszközével harcolni fogok. Ez magában foglalja az egészséges ételek fogyasztását.

Remélem, hasznosnak találta ezt a cikket. Ismét feltétlenül iratkozzon fel az e-mailjeim fogadására. Hamarosan több információval rendelkezem az egészséges táplálkozásról.