Dr. Oz: Diétás üdítők fogyasztása és egészsége

A hozzáadott cukros italok fogyasztása az elhízás egyik ismert kockázata.

cukros italok

K: Feladtam a cukros üdítőket és megszoktam a diétás italokat. Most hallom, hogy ezek sem tesznek jót az egészségemnek. Mi van ezzel? - Kaylie G., Tampa, Florida

V: Jó kérdés! A pop mindenhol ott van: Iggy Pop, pop-up fly ball. és szóda pop. De nem számít, mit gondol az amerikai élet népszerű részeiről, csak az egyik kapcsolódik az egészségügyi kockázatokhoz: ez a szódapop - édesített és diétás egyaránt. (Nos, Iggy Pop nehéz lehet a hallásodban!)

A hozzáadott cukros italok fogyasztása az elhízás egyik ismert kockázata, és napi egy-két doboz fogyasztása 26 százalékkal nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegségre! A Stroke folyóiratban végzett megfigyelésből kiderül, hogy a mesterségesen édesített italok egészségügyi kockázatot is jelenthetnek: A kutatók azt találták, hogy azok, akik naponta legalább egy diétás szódát isznak, 2,9-szer nagyobb eséllyel szenvednek iszkémiás stroke-ban, és háromszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki. demencia, mint a tartózkodók.

Most előfordulhat, hogy a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvedők lemondanak a cukros üdítőkről a diétás változatok miatt - majd olyan egészségügyi problémák alakulnak ki, mint a stroke és a demencia, amelyek krónikus egészségi állapotuk következményei. Tehát a kutatók egyértelművé akarják tenni: Ebben a tanulmányban az étrend-szódának a demenciához és a stroke-hoz való társulása nem azt jelenti, hogy ez okozza ezeket a feltételeket, vagy hogy lemondása segíthet elkerülni őket. Ehelyett egy vörös zászló, amely azt mondja: "Hé, mi folyik az egészségeddel?"

Tehát, ha diétás szódásivó vagy (Dr. Mike volt - 36 kannás naponta, mielőtt Beth és Dr. Oz beavatkozott 2010-ben; utolsó bármilyen szódája 2010. szeptember 4-én 16: 30-kor volt) itt az ideje, hogy felmérje az egészségi állapotát és a stressz szintjét, és elkészítsen egy tervet, hogy napi 10 000 lépésben eljuthasson (eloszlatja a stresszt, megégesse a zsírt és tonizálja az izmokat), fogyasszon napi 5-9 adag terméket (küzd a szívbetegség és a cukorbetegség ellen) támaszkodjon vízre, kávéra és teára italaihoz.

Dr. Mehmet Oz a "The Dr. Oz Show" műsorvezetője, Dr. Mike Roizen pedig a Clevelandi Klinika Wellness igazgatója és a Wellness Intézet elnöke. Küldje el egészségügyi és wellness kérdéseit Dr. Oz és Dr. Roizen részére a [email protected] e-mail címen.

Az eredeti tartalom nem kereskedelmi célú, a Creative Commons licenc alatt elérhető, kivéve, ha ezt megemlítettük.
Az oklahomán