Dr. Wendy Scinta

A TANÁCS BIZONYÍTVÁNYOS ELLÉPÉSI ORVOSI ORVOS

Heti 3 és 5 font közötti fogyás *

Az OPTIFAST súlycsökkentő program táplálkozási szempontból teljes, teljes étkezést helyettesítő étrend, amely segít állandó éhség nélkül csökkenteni a kalóriákat. Az OPTIFAST program elősegíti a fenntartható egészséges fogyást. Két évvel az OPTIFAST program befejezése után a legtöbb ember továbbra is jelentős fogyást tart fenn. .

wendy

A program részeként heti orvosi megfigyelést kap, amely segít elérni a biztonságos és hatékony fogyást.

Az OPTIFAST programon

Az OPTIFAST teljes étkezés-helyettesítő program egy agresszív fogyókúrás program, amely alkalmas 30 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező személyek számára (itt megtudhatja a BMI-t), akiknek jelentős a testsúlyuk a 27–29,9-es BMI-vel rendelkező emberek számára vagy azok számára, akiknek kisebb a testsúlya. fogyni, de súlyával összefüggő egészségi állapotot diagnosztizáltak náluk, például 2-es típusú cukorbetegséget és/vagy magas vérnyomást.

A program aktív szakaszában a szokásos ételeket az OPTIFAST termékekkel cseréli le. Ezek fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek, amelyeket egyszerűen elő lehet állítani. Tartalmazzák:

  • Remeg
  • Táplálkozási bárok
  • Levesek

Az OPTIFAST étkezést helyettesítő termékek 14 gramm fehérjét tartalmaznak, és célja az izomvesztés minimalizálása és az étvágykontroll javítása. Kis mennyiségű, jó minőségű fehérje napi 5-ös elfogyasztása segít az embereknek éhezésük előtt maradni és stabilizálja vércukorszintjüket, ami viszont minimalizálja az étvágyat.

Ezek a speciális termékek kiváló minőségű fehérje, szénhidrátok és esszenciális zsírsavak pontos arányát biztosítják a testsúlycsökkentés ösztönzésére, miközben csökkentik az étvágyat és védenek az izomvesztés ellen.

A program során az emberek általában napi 5-7 alkalommal étkeznek, a kalóriaigénytől és az aktivitás szintjétől függően. Az OPTIFAST programot követõ emberek általában napi 800-1120 kalóriát fogyasztanak. A nőknél a súlycsökkenés átlagosan heti 3 font, férfiaknál pedig legfeljebb 5 font.

Az OPTIFAST programban résztvevők átlagos fogyása meghaladja a 50 fontot. A programban résztvevők a vérnyomás 11% -os és a koleszterinszint 14% -os csökkenését is átlagolják.

A fogyás során egy olyan életmód- és magatartásnevelési programon keresztül vezetnek, amely támogatja az egészséges életmódot. Személyes figyelmet kap, és részt vesz a csoportos foglalkozásokon is. A csoporttalálkozók elősegítik az együttműködést, és további betekintést és támogatást nyújtanak. A témák a következők:

  • Táplálás
  • Aktivitás és testmozgás
  • A wellnesset támogató magatartási készségek
  • Sikeres áttérés a hagyományos élelmiszerekre

Átállás az OPTIFAST-ból

Az átmeneti szakaszban elkezdi a hagyományos, alacsony kalóriatartalmú ételek felvételét az étrendbe.

Néhány ember úgy döntött, hogy napi 1-2 étkezést helyettesítő terméket használ a karbantartás során, hogy javítsa a testsúlyának ellenőrzését. Orvosi csapatunk segít kiválasztani az alacsony kalóriatartalmú ételek, turmixok, levesek és/vagy bárok megfelelő kombinációját. Az átmeneti szakaszban folytatja a fogyást, és stratégiákat dolgoz ki a hosszú távú súlykezeléshez.