Dublin kétgyermekes anyja, Layla Moroney a 22-ről 16-ra csökken, miután átalakította az étrendet és a testmozgást

Több mint 60 centit veszített testéből, szeptember óta 114,5-ről 92-re csökkent

Mikie O'Loughlin
2019. február 25, 19:13, 2020. május 21, 15:51

Annak ellenére, hogy nem túlsúlyos gyermek, Layla Moroney azt mondja, hogy egész felnőtt életében súlyával küzdött.

Súlygyarapodása itt az első terhesség alatt kezdődött 20 évvel ezelőtt, és a kilók leadása után az évek során tovább kúszott.

A Dubliner minden étrendet és klubot kipróbált, és bár néhányan rövid távon működtek, egyik sem volt soha következetes, és soha nem adott hosszú távú eredményeket.

A 38 éves Layla úgy érzi, hogy soha nem volt eszköze a súlyproblémák leküzdésére, mielőtt a személyi edzőbe és az egészségügyi szakértőbe, James Smithbe botlott volna a közösségi médiában.

Az RSVP Live-nak elmondta: "Elkezdtem nézni a videóit, az egyenes beszédű megközelítése elütötte a velem, és tavaly februárban jelentkeztem online fitnesz akadémiájára, a The James Smith Academy-re.

„Azonban néhány hét múlva egészségi rémület érte, ami arra késztetett, hogy ismét felhagyjak erőfeszítéseimmel. Szerencsére ez csak egy ijesztés volt, és bár nem a súlytól függő ijesztés volt, de eléggé megijesztett, hogy tudjam, egyszer és mindenkorra meg kell tennem valamit a súlyommal kapcsolatban. "

Húzza át az ujját, ha további képeket szeretne látni

Layla két keresztény fiú, 20 éves és 12 éves Kai anyja. A 22-es méretről 16-osra esett.

Legolvasottabb

A testéből is több mint 60 centit veszített, szeptember óta 114,5-ről 92-re csökkent: „Az étrendem nagyon megváltozott. Már nem eszem ész nélkül az étkezés kedvéért, és amikor úgy döntök, hogy magasabb kalóriatartalmú ételeket fogyasztok, akkor élvezem őket, naplózom őket és továbbmegyek. "

A JSA-ból az tűnik ki, hogy nincsenek tiltott ételek.

„James nem ad Önnek diétát, bár az akadémia otthont ad egy csodálatos receptrészletnek, amelyet igazi szakácsok terveztek, hogy ötleteket adhassanak önnek.

„Ön megkapja a kalóriatartalmát és egy fehérjetartalmát, amelyre James arra ösztönöz, hogy törekedjen, de ne verje meg magát, ha nem éri el, a fehérje segít hosszabb ideig teltebbnek érezni magát, és segít az izomnövekedésben és a helyreállításban, így van értelme add hozzá a diétádhoz. ” azt mondta.

Olvass tovább

Nemrég a kétgyermekes anya volt a szerencsés nyertese a 12 hetes kihívásának. Ennek eredményeként fantasztikus munkája nyomán fizetős utat keresett Fidzsi-szigetekre.

„Soha nem szórakoztattam azzal a gondolattal, hogy esélyem lesz megnyerni a kihívást, csak annyit szerettem volna csinálni, hogy a 12 hetet arra használtam, hogy jó szilárd indulást nyújtsak az előttem álló hosszú fogyás útján.

"A szórakozás során szórakoztató dolgokhoz jutottam, kipróbáltam a Muay Thai-t, a Zumbát, és egy trambulinparkot is használtam a fiammal és a barátaival annak érdekében, hogy valami újat próbáljak ki és jól érezzem magam a fitneszút során" - mondta Layla.

Fogyás

Ne hagyja ki

Szerencséje nem állt meg itt, a Dun Laoghaire házához közeli tornaterem tagságot is elnyerte, ami lehetővé tette számára, hogy otthoni edzését tornaterem alapúra cserélje: „A tornaterem a mindennapjaim része lett. A szálloda uszodáját is használtam, és bár nem tudok úszni, csináltam néhány gyakorlatot, és a medencét több mozgáshoz és kikapcsolódáshoz is használtam.

„A Fidzsi-szigeteki kihívás megnyerése óta úszástanfolyamokat is vállaltam, és remélem, hogy időben úszni tudok a hamarosan érkező Fidzsi-szigeteki utazásra.

Az edzőtermi munka mellett Layla részt vesz a NEATUP247 mozgalomban is, ahol az embereket azzal ünneplik, hogy felvonó helyett lépcsőn mennek, parkolnak tovább, kutyát sétáltatnak a kanapén ülés helyett.

„Kihívtam magam, hogy a kihíváson belül nyolcszor felmásszam egy 239 helyi lépcsősorozatot, az első héten alig tudtam megmászni rajtuk egyszer, a 8. hétre kilencszer másztam meg őket, és idő előtt összetörtem a nyolcas célomat.

„Haladtam 20 km-es gyaloglásra hetente egyszer vagy kétszer, az éjszakák többségében 8 km-es sétával együtt. Egy este még meg is toltam magam, és megjártam egy félmaratoni távot - folytatta Layla.

Layla is fekélyes vastagbélgyulladásban szenved, amely gyulladásos bélbetegség, de súlycsökkenése azt jelenti, hogy manapság egészségesebbnek és fittebbnek érzi magát.

„Az egyik nagy különbség ezúttal a következetességem, minden héten lefogytam egy kivételével - még 1 kg-ot is lefogytam a karácsonyi héten!

„A testalkatom teljesen megváltozott a súlycsökkenéssel együtt, ami soha nem történt más klubokkal vagy tervekkel, amelyeket kipróbáltam. Erősebbnek, fittebbnek és egészségesebbnek érzem magam.

Ennek az útjának még nincs vége, és hosszú út áll előttünk: „Még 18-20 kg-ot kell leadnom, jövőre a 40. születésnapomat szeretném életem legjobb formájában eltalálni, és a segítségével tudom a James Smith Akadémia részéről ezt meg fogom tenni. 20 évet vártam, hogy érezzem, meg tudom csinálni, és boldognak érzem magam a bőrömben, és nagyon örülök, hogy most így érzem magam. "

Mi a tanácsa más embereknek, akik ott küzdenek? - Legyen következetes, de ne verje meg magát, ha van egy napja, amikor túllépi a kalóriáit. Az élet a megélhetés, és néha sütemény, étkezés a barátokkal és a családdal, vagy italok történnek, ez rendben van. Valójában be kell építeni az életébe, különben az élet unalmas lenne.

„A másik tanácsom az lenne, ha felkeresném a www.jamesmithacademy.com oldalt, és regisztrálnék az 5 napos ingyenes próbaidőszakra, kötelezettség nélkül. Nincs kétségem afelől, hogy még ezen az 5 napon belül is elmész, ha megtanultál valamit, ami segít a saját utadban.

„Ki tudta, hogy a Fidzsi Kihívásba való nevezés az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam ennyi okból. Nincs annál erősebb, mint egy nő, aki elhatározta, hogy már nem akarja nyomorultnak érezni magát. Ha ez vagy te. Menj, csináld. Nagyon örülsz, hogy megtetted. ”

Kövesse Layla kalandját a zsírvesztésben Instagram-fiókján

Töltse le még ma az RSVPLive alkalmazást

Legyen naprakész a legfrissebb hírességekkel, egészséggel, szépséggel, gyermekneveléssel és szórakozással kapcsolatos hírekkel az RSVPLive.ie alkalmazással

Csak az Önt érdeklő híreket válassza ki az alkalmazás kezdőlapján megjeleníteni kívánt témák kiválasztásával.

Ráadásul továbbfejlesztett felhasználói élményünk élő blogokat, videókat, interaktív térképeket és slick képgalériákat tartalmaz.

Töltse le most és vegyen részt.

Kattintson ide az alkalmazásbolt letöltéséhez. vagy itt a Google Playhez.