A fiatalság és az örök egészség mágikus elixírje

Egészségügyi szakértő

Az öregedésgátlás, a jobb egészség és a hosszú élettartam titka olyan egyszerű, mint egy pohár vizet inni. Ironikus módon sokan még mindig elfelejtik ezt az egyszerű dolgot megtenni. Úgy tűnik, a friss ivóvizet természetesnek vesszük, de a világon sok ember számára ez luxus. Olyan sok választás áraszt el minket, hogy könnyen félre lehet jutni, és elfelejtjük, hogy a legjobb folyadék, amelyet inni kell, a víz. A tiszta, friss vizet nem lehet pótolni. Semmilyen gyümölcslé, Gatorade, szódavíz, tea vagy energiaital nem képes arra, amit a víz tehet a tested számára.

Van különbség az ivóvíz és más anyagok között. A víz az a természetes közeg, amelyre testének szüksége van szó szerint minden egyes rendszerhez. A véred elsősorban vízből áll. Az agyadnak vízre van szüksége a jelek egyik helyről a másikra továbbításához. Szervei rengeteg friss vizet igényelnek az étel megemésztéséhez és a salakanyagok eltávolításához. Sejtjeinek és izmainak a víz megfelelő működéséhez is szükségük van. Víz nélkül a test elkezdi leállni - gyorsan.

Miért olyan nehéz tehát a modern embereknek elegendő vizet inni? Néhány ember azt mondja nekem, hogy nem szereti a vizet. Hogy lehetséges? A víz a legtermészetesebb dolog, ami tetszik neked. Szinte olyan, mintha azt mondanád, hogy nem szeretsz levegőt lélegezni. Azt hiszem, amit a legtöbb ember mond, az az, hogy valójában jobban szokott inni valamit, mint vizet. Kultúránk nagymértékben támaszkodik az élelmiszer-adalékokra és a cukrokra. Lehet, hogy szokott valamit inni, ami mesterségesen ízesített vagy édesített. Tetszik vagy sem, a tested a vízigényed miatt rabja lett ettől az anyagtól.

De ezen változtathat a viselkedésének módosításával. Ha nem iszik elegendő vizet, próbáljon meg helyettesíteni egy pohár vizet minden más típusú itallal.

Még a vizet tartalmazó italok sem hidratálják a testet ugyanúgy, mint a friss szűrt víz. A gyümölcsitalok, üdítők és kávék adalékokat és koffeint tartalmaznak, és valóban ellentmondhatnak a víz pozitív hatásainak. A koffein tartalmú italok stimulálják az aréna mirigyeit. Mivel a foszfor tartalmaz, az asp és számos más kémiai aroma található meg, amelyeket a vastagbélnek és a májnak meg kell tisztítania.

A koffein vizelethajtóként is működhet, ami azt jelenti, hogy több vizet veszíthet, mint amennyit bevesz. Sok ilyen ital több energiát emészt fel, mint amennyit vízben ad. Ne feledje, hogy egy 12 uncia doboz szódabikarbóna csaknem 9 teáskanál cukrot tartalmaz. Nem csoda, hogy valójában szomjasabb vagy egy ital után, mint korábban.

A víz alapvető elem a testünkben. A tested csaknem 75 százaléka víz. Életed minden egyes napján a testednek 2 és fél liter vizet kell pótolnia. Ez azt jelenti, hogy ha nem iszol legalább 2 és fél liter vizet naponta, fennáll annak a veszélye, hogy kiszárad. Azt is figyelembe kell venni, hogy egyes ételek, a hő és a testmozgás azt jelentheti, hogy még több vízre van szüksége.

Sokan tudják, hogy több vizet kell inniuk, de aggódnak a csapjukból kifolyó víz minőségével kapcsolatban. Ez érthető. Amerikában az elmúlt 25 évben romlott a vízminőség. Minden eddiginél több vegyi anyagnak, méreganyagnak és szennyező anyagnak vagyunk kitéve. Vízforrásaink egyre szennyezettebbek, mérgezőbbek és a vízszintek csökkentek 2004 óta. Senki sem akar több vizet inni, ha úgy érzi, hogy ez nem biztonságos.

15 évvel ezelőtt nevetségesnek tartották a palackozott víz vásárlásának gondolatát. Ki gondolta volna, hogy ez 1.000.000.000 dolláros ipar lesz? Az a tény, hogy ennyi palackozott víz van, azt mutatja, hogy az emberek több vizet akarnak inni, és hogy nem bíznak a csapból kifolyó vízben. A palackozott víz egyik problémája az, hogy valóban nem tudja, mennyire tiszta.

Néhány közülük szó szerint csak szűrt közvíz műanyag tartályban. Mindannyian tisztának vallják magukat. Más kérdés, hogy a palackozott víz előállításához tízszeres energia szükséges, mint a szűréshez. Ez hamarosan problémát jelent a közterületeken kitölti az energiaüzemeket. Ez az egyik oka annak, hogy olyan sokan választják az otthoni szűrőrendszert.