Dukan - Csokoládé zabkorpás muffin

dukan

  • Adagok receptenként: 12
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 32,1
  • Összes zsír: 1,7 g
  • Koleszterin: 54,3 mg
  • Nátrium: 20,9 mg
  • Összes szénhidrát: 3,6 g
  • Diétás rost: 0,7 g
  • Fehérje: 3,1 g

Bevezetés

Hozzávalók

    4 evőkanál Quark
    12 evőkanál zabkorpa
    4 közepes tojás
    8 evőkanál Splenda
    2 teáskanál sütőpor
    1 teáskanál szódabikarbónát
    2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
    (opcionális) 1 evőkanál kávépor/granulátum

TÉNYLEG kellemes, desszertként splenda édesített kvarkkal.

Útmutatások

Előmelegítjük a sütőt az 5/190c/375f jelig

Tegyen egy tepsibe 12 papír muffin tokot.

Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és nagyon alaposan keverje össze. Hagyja az elegyet egy-két percig állni, majd ossza meg a muffintartók között.

15-20 percig sütjük, amíg jól meg nem emelkedik és szilárd nem lesz.

Adagolási méret: 12 muffint készít.

Adagok száma: 12

A receptet a SparkPeople SARAHSTANLEY felhasználó küldte be.