Szilveszter estére szállj be a fekete fekete ruhádba!

2013. decemberi hírlevél

Szilveszter estére szállj be a fekete fekete ruhádba!

Parti-ruha szezon van! Hogyan nézhet ki és érezheti jól magát az LBD-jében (ez a Kis fekete ruha) anélkül, hogy csak a seltzerre és a garnélarákos koktélra korlátozódna?

diet

Használja szupergyors híresség tippjeinket, hogy megcélozza a legnehezebb zónákat!

1. Ecsetelje azt a testet. Szerezzen be egy száraz kefét, és kezdje el a tetőtől talpig ecsetelni! Ez a technika fokozza a keringést, serkenti a nyirok áramlását és segít megszabadulni a gödrös bőrtől. Még jobban működik, ha Gotu Kola-t, vadgesztenyét és henteseprűt tartalmazó kiegészítővel szedjük (próbálkozzon a Cellulite Control-val!)

2. Próbálja ki az intervallum edzést. Töltse le az alkalmazást: A Delta Works intervallumképzése a telefonjára. A szokásos 30-45 perces régi unalmas futópad rutin helyett váltson be néhány nagy intenzitású intervallummal: E-mailben küldje el edzőjének egy olyan intervall edzést, amely garantálja a zsírrobbantást!

3. Határozza meg az absz. Használjon neoprén derékbőrt, miközben edz, hogy extra vizet szívjon ki a pocakjából. Viselje egyik napról a másikra, és ébredjen laposabbnak - nemcsak a terhesség utáni hírességek számára!

4. Vegyünk egy kiegészítést. A pitypang, a B6-vitamin és az articsóka keveréke segít nélkülözni a víz súlyát nélkülözhetetlen elektrolitok nélkül. Ezt a kiegészítést KÖTELEZŐ utazni az ünnepek alatt, mivel segít megelőzni ezt a duzzadt duzzadt érzést. Próbálja ki a WHOOSH gyógynövényes vizelethajtót, naponta 2-szer 2 kapszulát a felesleges víz felduzzasztása érdekében.

5. Állítsa le a mesterséges édesítőszert. Egyes tanulmányok szerint a diétás üdítők és a mesterséges édesítőszerekkel fogyasztott ételek szintén növelik a túlsúly kockázatát. A mesterségesen édesített ételek nem tartalmazzák a cukorral édesített ételek kalóriáit, de megtartják az édes ízt az ízlelőbimbóinkban és az elménkben. Ráadásul egyes mesterségesen édesített cukorkák és ételek cukoralkoholokat, például szorbitot tartalmaznak, amelyek gázokat és puffadást okozhatnak érzékeny egyéneknél. Használjon természetes alternatívákat, mint például a Stevia vagy a Lo han.

6. Fontolja meg, hogy a konyha vacsora után bezárt. Nassolás helyett lazítson egy pihentető Epsom sós fürdőben vagy egy csésze nyugtató teában. Ha kemény és gyors szabályt állítasz be magadnak, amelyet követni tudsz, akkor valószínűbb, hogy kivágod a késő esti nassolást - és a skálán elért sikert láthatod!

7. Keverje össze a nátriumot. Amint közelebb kerül a parti időpontjához, különösen óvatosnak kell lennie a nátrium bevitelével kapcsolatban. Tartózkodjon az olyan fűszerek használatától, mint a szójaszósz, a forró mártás, a savanyúság vagy a sózott fűszerkeverék. A nátrium visszatartja a vizet, ami puffadást és duzzadt szemet okozhat.

8. Új ruha vásárlása. Ha valami újat akarsz kapni, maradj távol minden szaténtól. Hajlamos elkapni a fényt, és megmutathatja az álcázni kívánt csomókat. Válasszon valami rugalmasabbat és mattabbat, ami összetart és alakot ad.

9. Vágja ki a tejterméket. Ez az ételcsoport az egyik legnehezebben emészthető a szervezet számára - a tejtermékek sok embernél puffadást, pattanásokat és sötét karikákat okoznak a szem alatt, így a fényképezőgépnél kevesebb készen áll!

10. Székrekedés. Mesésnek tűnni az LBD-ben azt jelenti, hogy bemutatja lapos hasát. Ügyeljen arra, hogy elegendő rostot kapjon a Shirataki tészta/rizs, zabkorpa, chia mag és lenmag. Ez segít a rendszeres tálak biztosításában, így nincs meg az a dagadt érzés.