Dukan Diet Shirataki tészta

Ingyenes szállítás

Keress jutalmakat

Nem kapható

HIDEG IDŐJÁRÁS-RIASZTÁS: A nagyon hideg téli hónapokban a Shirataki Noodle táskák megfagyhatnak, és tönkretehetik a tészta integritását és textúráját. Ha az Ön régiója 20 ° F alatt van, javasoljuk, hogy késleltesse a Shirataki Noodles megrendelését. Köszönöm.

shirataki tészta

-->

  • Nagyszerű íze van, és sokféle mártással kombinálható
  • Hatékony táplálék az étrend kiegészítésére (jóllakássá tesz)
  • A Shirataki tészta kiváló egészségügyi előnyökkel rendelkezik
  • Az egész család számára, és minden költségvetés számára megfizethető

A Dukan Diet Shirataki tészta vékony, alacsony szénhidráttartalmú, áttetsző hagyományos japán tészta. A Shirataki tésztát néha jam tésztának is nevezik. Leginkább a glükomannán nevű élelmi rostokból állnak, és nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak (néha nulla is). Maguknak nincs sok ízük, de elnyelnek minden szószt vagy fűszert, amelyet velük kombinálnak. A Shirataki tészta jamlisztből készül, amely a Japánban és Kínában termesztett jam típusú Konjac növény gyökereiből származik.

A Shirataki Noodles-ban található oldható rost lelassítja az emésztést és meghosszabbítja a teltségérzetet, és elengedhetetlen része minden fogyókúrának. A napi egy étkezés Shirataki tésztával történő cseréje jelentősen megnöveli a szükséges rostbevitelt és drámai módon csökkenti a teljes kalóriabevitelt.

A Shirataki tészta segíthet a koleszterinszintben. Az oldható rost segít csökkenteni az összes koleszterinszintet azáltal, hogy csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL vagy rossz koleszterinszint) szintjét. Kötődik az epehólyagból kiválasztott, koleszterint tartalmazó epesavakhoz, és segíti azok gyors eltávolítását a rendszerünkből. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rostokban gazdag étrend csökkentheti a vérnyomást és a gyulladást, ami a szívet is megvédheti.

Shirataki Frittata

  • 2 csomag Dukan Diet Shirataki tészta
  • 6 tojás
  • 1/3 csésze víz
  • 1 medvehagyma, apróra vágva
  • 1 csésze brokkoli apróra vágva
  • 1 teáskanál oregánó pehely
  • Tengeri só és bors, ízlés szerint
  • 1/8 teáskanál olívaolaj

Útvonalterv:
A Shiratakit szűrőedényből engedje le és öblítse le folyó hideg víz alatt. Közepes lángon melegítsen olajat egy nagy nonstick serpenyőben, és kb. 2 percig barnítsa a medvehagymát. Adjunk hozzá apróra vágott brokkolit, majd adjuk hozzá a Shiratakit. A tojásokat felverjük a vízzel, és hozzáadjuk a fűszereket. Öntsük a serpenyőbe, és főzzük 3-5 percig, amíg a frittata meg nem áll. Tegyük a sütőbe, és forraljuk 5 percig, vagy amíg egyenletesen meg nem főzünk. 4 egyenlő szeletre vágjuk és azonnal tálaljuk.

Dr. Dukan tésztaleves

Hozzávalók:

  • 1/2 lb póréhagyma, csak fehér rész, jól megmossuk.
  • 2 fej endívia
  • 1 édeskömény hagyma
  • 2 kis cukkini
  • 2 hagyma
  • Dukan Diet Shirataki tészta
  • Só, bors
  • Táplálkozási élesztőpehely
Útvonalterv:
Készítse elő a Shirataki tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően. Póréhagymát, endíviát, édesköményt, cukkinit és hagymát vágjon darabokra. Helyezzük edénybe. Töltsük le vízzel. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt és pároljuk 15 percig. Adja hozzá a lecsepegtetett Shirataki tésztát az edénybe. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Kanál levest tálakba. Mindegyiket megszórjuk táplálékélesztő pelyhekkel, és forrón tálaljuk.

Mediterrán spenót Fettuccine Shirataki

Hozzávalók:

  • 2 csomag Dukan Diet Spenót Fettuccine Shirataki
  • 1/2 csésze Marinara szósz
  • 1/3 csésze víz
  • 10 nyers jumbo garnélarák
  • 6 babérkagyló, félbevágva
  • 6-8 oz. fehérhal filé (például tőkehal, laposhal vagy tengeri hal)
  • 1 csésze meggyparadicsom, felére csökkent
  • 1/3 csésze friss bazsalikomlevél apróra vágva
  • 1/8 teáskanál szárított oregánó
Útvonalterv:
Készítse elő a Shirataki tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően, és tegye félre egy tálba. Fordítsa a tűzhely tetejét közepes hőmérsékletre, és adjon hozzá vizet, valamint egy evőkanál marinara szószt egy nagy serpenyőbe. Adjunk hozzá fésűkagylót, garnélarákot és paradicsomot a serpenyőbe, majd néhány percig pirítsuk (amíg a garnélarák szinte rózsaszínűvé nem válik). Hozzáadjuk a Shirataki tésztát, bazsalikomot, oreganót és a maradék marinara mártást, majd további pár percig pirítjuk. Tálaljuk forrón.