Dukan diéta körutazási fázis receptek - karfiolos rizs

A karfiolos rizs elkészítése nem lehet egyszerűbb, csak nézze meg az alábbi videót, és nézze meg, milyen egyszerű. Miután megnézte a videót, elgondolkodhat azon, hogyan fogja használni a karfiolos rizst a PV napjain a Dukan-diéta körutazási szakaszában. Segítségül a videó után felvettem az indiai karfiolos rizs receptjét.

körutazási

A videó friss karfiolt használ, de fagyasztottat is használhat. Csak mikrohullámú sütőben kb. Három percig, hogy kissé megpuhuljon, majd aprítsa fel a konyhai robotgépben. Helyezze a karfiolt a mikrohullámú tálba, fedje le és tegye mikrohullámú sütőbe további három vagy négy percre a befejezéshez.


Indiai karfiolos rizs

Hozzávalók

  • 1 közepes karfiol
  • 1 közepes hagyma
  • 1 teáskanál édesköménymag
  • 2 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál paprika
  • 1 teáskanál kömény

Módszer

  1. Rizsezze meg a karfiolt az élelmiszer-feldolgozóban.
  2. Vágja fel a hagymát, és szárazon pirítsa meg a fűszerekkel, amíg puha, a kis szükség esetén vizet.
  3. Adja hozzá a karfiolt, és folytassa a főzést, amíg kész. Ismét adhat hozzá egy kis vizet, de ne tegye meg a vizet, és ne főzzön túl.

Szia Amber, sokáig
8kg-mal híztam
Kérem, vezesse el, hogy dukan diétával kezdjem, vagy a dukan diéta 7 napos lépcsőjén.
És mondd meg, hány nap van a támadási szakaszra?
Támadási fázist kell végrehajtani 7 napig lépcső is.
Kérjük, hogy a borostyán csökkenteni akarja a 67 kg-ot. Most 75 kg-nál alacsonyabb

Kezdje egy 3 napos támadási fázissal, 2 hetes körutazással, majd lépjen a Dukan 2-re. Ennek jó kezdést kell adnia.

nagyon sok borostyán köszönöm a nagyszerű tanácsot

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.