Az éjszakai zab készítésének legjobb módja (nincs szükség receptre!)

Szeretne még több egészséges ételkészítési ötletet? Ez a könnyen követhető formula minden, amire szükséged van ahhoz, hogy minden nap tökéletes legyen az éjszakai zab.

éjszakai

Ha még nem ugrott az egyik napról a másikra zabpehely, akkor nincs idő, mint a jelen! Az egyik napról a másikra zab (és valójában minden olyan könnyű reggeli, amelyet befőttesüvegbe tehet, hogy megfoghassa és dolgozni menjen) mindennap megmenti az életemet, és íme.

Teljesen nem szakácsok és könnyen elkészíthetők. Csak töltsön be befőttesüvegeket zabba és vízbe (vagy tejbe vagy tejmentes tejbe), és hagyja, hogy egy éjszakán át áztassa a hűtőszekrényben. Három edényt készítek egyszerre, így három reggel egymás után készen áll a reggelim, anélkül, hogy gondolkodnom kellene rajta. Aztán csak bedobhatok egyet a táskámba enni a munkahelyen, ha nincs időm otthon ülni és enni (mondja az, aki 20 perccel felébred, mielőtt útnak indulna - az étkezés előtti receptek szépsége).

Egy ízben megváltoztathatja az ízprofilt. Csak töltse fel mindegyiket más gyümölcsrel vagy dióval. Vagy keverj hozzá egy kis joghurtot, néhány fűszert, kakaóport, dió vajat vagy bármit, amire szükséged van az elavult reggelire.

És természetesen finom reggeli, amely valójában jó neked! Az egynapos zab használatával a teljes kiőrlésű rost, a vitaminok és az ásványi anyagok jótékony hatásúak lesznek, és a hozzáadott cukrokat szabályozhatja, hogy azok sokkal alacsonyabbak legyenek, mint az ízesített instant zabpehely.

Akár már a fedélzetén tartózkodik egyéjszakás zabbal, vagy csak kezdő, használja ezt az egyszerű formulát, hogy minden alkalommal tökéletesen krémes zabpelyhet készítsen, saját ízletes kombinációival.