Dukan diéta receptek - Sonka ropogós

A sonkás ropogós a legjobb szalonnapótló, amelyet találtam, és mindenféle tojással vagy túróval kiválóan ízlik.

Ha igazán tartalmas reggelit keres egy PV (fehérje és zöldség) napon, akkor miért ne próbálja meg:

Egy darab dukani pirítóst vagy egy dukani zabkorpás palacsintát
Rántotta/buggyantott/száraz sült tojás (Ha rántja a tojásait, adhat hozzá extra tojásfehérjét is)
Sonka ropogós
Grillezett paradicsom (a sonkával egy időben főzve)
Száraz sült gomba (használjon tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, és adjon hozzá egy kevés tengeri sót és frissen őrölt fekete borsot).

Természetesen elfogyaszthatja ezt az ételt a nap bármely szakában, és egy PP (tiszta fehérje) napon, vagy a támadási szakaszban csak hagyja ki a paradicsomot és a gombát, és ehelyett joghurtot készít. A receptek szerint valójában nem lehet egyszerűbb, mivel csak egy összetevő van.

Sonka ropogós

Hozzávaló

Alacsony zsírtartalmú sonka szeletek (Nem túl vastag, különben nem lesz ropogós)

Módszer

Szétterítjük a sonkaszeleteket egy tepsiben.
Tegyük 200 ° C-ra előmelegített sütőbe.
Főzzük 7 vagy 8 percig.
Fordítsa meg a sonkaszeleteket, és forró grill alatt fejezze be.
Ne hagyja felügyelet nélkül, mivel a sonka szeletek nagyon hamar elkészülhetnek!

Ezek a Son Cripies finomak. Kíváncsi voltam, hogy ezek mennyi ideig maradnak meg, és hogyan lehet őket tárolni, ha lehet?

Szeretem a webhelyét, elképesztően hasznos volt.

Az enyém még soha nem tartott ilyen sokáig.

Kipróbálnám konyhai papírban tárolni őket egy légmentesen záródó dobozban a hűtőszekrényben, legfeljebb 3 napig.

Helló, támadási szakaszban vagyok, hogyan csinálod a rántottát ? 🙂 van egy 4. csoport is a Facebookon x Sarah x

Itt található egy link a rántotta egyszerű receptjéhez, amelyet mikrohullámú sütőben készíthet.

Beállítottam magamnak egy Facebook-oldalt (Amber Allen), de még soha nem jöttem rá, hogy bármit is csináljak vele, mivel nem igazán vagyok biztos abban, hogy mit tegyek, és te vagy az első, aki a Facebook-ról kérdez. Most tettem közzé linkeket az oldal két bejegyzéséhez. Ha az embereket érdekli a Facebook használata, örömmel értesülök a Facebookról ugyanúgy, mint a webhely üzemeltetéséről - próbával és hibával.

Nem lehet csoportot létrehozni a thedukandietsite számára, mivel összetéveszthető a már létező hivatalos Dukan Diet oldalakkal, amelyek megtörik ezt a Facebook-feltételt

"Bármely felhasználó létrehozhat egy oldalt, hogy kifejezze támogatását vagy érdeklődését egy márka, entitás (hely vagy szervezet) vagy közszereplő iránt, feltéve, hogy nem valószínű, hogy összetévesztené egy hivatalos oldallal, vagy megsértené valaki jogait."

Nem szabad aggódnia a legális esetek miatt, kivéve, ha a dukan étrend alfinanszírozását folytatja. (mivel akkor az alvállalkozói megállapodás irányítja). A Facebook nagyon laza ezekben a dolgokban.

Az oldalát (szerintem jobb oldal, mint a csoport) AmberDukanDietSite néven is hívhatja.

További jó munkát! mindannyiunknak támogatásra van szükségünk ebben.

ps. mindig kérdezhetsz engem a facebook-os dolgokról. Technopreneur vagyok, a facebook a mi kenyerünk. ha nem tudom, az egyik munkatársam meg fogja tudni. 🙂

Ezt szem előtt tartom. Gondolod, hogy érdemes megpróbálni egy Facebook oldalra juttatni az adataimat? Szeretnék minél több embernek segíteni, de csak annyi szabadidőm van, amit erre fordíthatok. Sok időbe telik?

Van-e korlátozás annak a sonkás ropogós mennyiségnek, amelyet a támadási szakaszban kaphat?

A sonka mennyisége nincs korlátozva, amelyet ehetünk sonkás ropogós formában vagy bármilyen más módon, mivel ez korlátlan mennyiségű étel, de alkalmaznia kell néhány józan észt, mivel nagyon magas a nátrium.

Tegnap óta elkezdtem a támadási fázist. csak azt akartam kérdezni, hogy tudok-e ebben a szakaszban csirkehúsos kolbászt és sima szalámit fogyasztani?

Ez a termékek összetevőitől függ, mivel keményítőt, cukrot vagy túl magas zsírtartalmat tartalmazhatnak.

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.