Dukan fánk

Előkészítési idő: 5 perc - Főzési idő: 15-20 perc - 12 fánkot készít

Fázis: Körutazás

Hozzávalók:

1 csomag Dukan Diet Muffin Mix
1 tojásfehérje
1 nagy vagy extra nagy egész tojás
1 csésze víz
6 oz. adag (3/4 csésze) zsírmentes görög joghurt
Szüksége lesz egy fánk serpenyőre (6 fánk serpenyő)

Készítmény:

Melegítsük elő a sütőt 350F-ra. Egy közepes méretű keverőtálban keverje össze a muffin keveréket joghurttal és vízzel. Egy külön tálban habverjük a tojásokat egy percig, amíg jól fel nem verjük, hozzáadjuk a muffin keverékhez, és jól elkeverjük. Kanalazzuk a tésztát egy tapadásmentes fánk serpenyőbe
Süssük 17-19 percig.

A juharszalonna fánkhoz adjon ½ csésze alacsony zsírtartalmú főtt szalonnát és 2 evőkanál cukormentes juharszirupot (például Torani vagy DaVinci) a vanília muffin keverék tésztához.

Dupla csokoládé fánk esetén használja a csokoládé muffin keverékünket, és adjon hozzá 1 csésze étcsokoládé chipset. (Stabilizációs vagy ünnepi étkezés a konszolidációban).