Marinara csirke

shop

Előkészítési idő: 10 perc - Főzési idő: 30 perc

Fázis: Körutazás

Hozzávalók:

  • 2 csirkemell
  • 2 teáskanál olivaolaj
  • 1 gerezd darált fokhagyma
  • 1 tk. oregano
  • 1/2 teáskanál fokhagymapor
  • Bors ízlés szerint
  • 1 csésze Dukan Marinara szósz

Készítmény:

1. Melegítse elő a sütőt 375F-ra. Kenje meg a rakott edényt olajjal. Vágja vízszintesen a csirkemellet, így 2 vékony, lapos csirkemell lesz.

2. Dörzsölje meg a csirkemellet olívaolajjal és fokhagymával. Megszórjuk az oreganót és a borsot a csirkére.

3. Rakja a csirkemellet egy rakott edénybe. Öntsön marinara mártást a csirkére.

4. Süss csirkét 30 percig. Mielőtt kivenné a sütőből, győződjön meg róla, hogy a csirke teljesen elkészült. Tálaljon 2 felet Shirataki tésztával, ha úgy tetszik, de önmagában is nagyon jó íze van!

Megjegyzés: Szórjon élelmi élesztőt a tetejére a sajtos íz érdekében.