vörös

Alexandra Amarotico élet- és stílusbeli tűnődése

pirítós

Francia pirítós

2011. október 18, 14. bek. Megjegyzések

A francia pirítós mindig is a kedvenc reggeli kényeztetésem volt. Gyorsabban elkészíthető (és nedvesebb), mint a palacsinta, azt hiszem, ezek tökéletes módja a reggeli megkezdésének. Nos, ha nem eszik szénhidrátot, vajat és cukrot. Hmm.

Adja meg a Dukan diétás francia pirítóst, ami megdöbbentően finom! Felöntöttem a dukani francia pirítósomat egy zsírtalan, cukormentes felvert tejszínnel és egy kevés cukormentes sziruppal ... fincsi. Brunch, Dukan stílus: kész és kész.

Dukan kenyér és francia pirítós

Kettőt szolgál (vagy egy személyt a Dukan diétán 2 napra osztva)

Ez a Dukan kenyér elég elképesztő, de mikrohullámú sütőre lesz szükséged. Nem tudom, hogyan lehet ezt a folyamatot megismételni egy kemencében - elnézést ezért! Ez a recept a Fitness Treats oldalán található recept alapján van átalakítva.

  • 4 evőkanál zabkorpa
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 2 evőkanál zsírmentes görög joghurt
  • 2 tojás

Francia pirítósra

2-et szolgál a dukani étrend figyelembe vételével

  • 2 tojás (csak egy vagy semmilyen sárgáját használjon, ha akarja)
  • 3/4 csésze zsírmentes tej
  • 1/2 tk. fahéj
  • 1/2 tk. szerecsendió
  • 1/2 tk. vanília kivonat (vagy vaj aroma, ha van ilyen!)
  • Néhány csepp édesítőszer (Steviát használok)
  • 4 szelet Dukan kenyér