DVD Review: Fogyás - Pilates

A legtöbb Pilates DVD-vel szemben, amelyek a mat gyakorlatokra összpontosítanak, ez az edzés tartalmaz némi kardiót. Az oktató, Kristin McGee végigvezeti a kardióintervallumokon, hogy felgyorsuljon a pulzusod és felesleges kalóriákat égess el. Két 20 perces edzés közül lehet választani, és ha a bemelegítéssel és a lehűléssel végzi őket, akkor minden edzés 33 percig tart. Ha hosszabb edzésre vágyik, mindkettőt megteheti.

pilates

A kardió rész magában foglalja a plyometriákat, a Pilates ugró emelőket, a Futópadot és a balettmozgásokat, például a rétegeket. Ezek a mozdulatok megemelték a pulzusomat, és égést éreztem a lábamon, ami jó dolog. A Pilates rész olyan alapvető gyakorlatokat tartalmaz, mint a 100-as évek, a kettős lábhúzások és a sellő oldalsó deszka.

Kristin megjelenik a Pilates kezdőknek DVD-n is, de nekem ez a videó jobban tetszett, mert a Pilates-t és a kardiót ötvözi. Az egyetlen megfogásom az, hogy bár értékeltem derűs és bátorító személyiségét, az oktató kissé vékonynak tűnik, és enyhe kerete valóban elterelte a figyelmét. Ettől eltekintve, ez egy nagyszerű alakformáló és könnyű kardió edzés, amit otthon vagy útközben szeretne gyakorolni.

A DVD videoklipjének megtekintéséhez olvassa el többet.

Ha tetszik, amit látott és hallott, akkor üzletet köthet és megvásárolhatja mindhárom videót ebből a súlycsökkentő sorozatból mindössze 38 dollárért.