Keema Curry (tűzhely teteje vagy azonnali edény)

Easy Keema Curry extra sovány darált marhahúsból és néhány bolt szekrényfűszeréből olyan fűszerkeverékhez, amely finom ízeket ad ehhez az ételhez. Tökéletesen főtt tűzhely vagy Instant Pot-ban

easy

Keema őrölt marhahús curry

A Keema Curry egy dél-ázsiai étel, amely hagyományosan bárány- vagy akár kecskedarabot, valamint finom fűszerkeveréket használ az egyszerű ízes curry-hez.

A darált bárányt extra sovány darált marhahúsra cserélem, ennél az ételnél valamivel egészségesebb alternatívát az íz kompromisszuma nélkül, és természetesen az extra sovány darált marhahúst sokkal könnyebb beszerezni és szinkronmentes is.

Használhatok őrölt bárányt (báránydarabot) ebben a keema curry-ben?

Előnyben részesíti a bárány ízét egy keema curry-ben? Ne féljen a váltástól. Bár nem olyan sovány, mint az extra sovány darált marhahús, ha 4 adagra osztja, nem fogja túl sok szin/pont felhasználni a napi adagját.

A báránynak kedves, édes, egyedi íze is van, megtarthatja a marhahúskészletet, vagy kikapcsolhatja a bárányállomány marhahúskészletét, hogy még jobban fokozza ezt az ízt.

Azonnali Pot Keema Curry

Azonnali fazék vagy gyorsfőző készülék birtokában ez a finom Keema Curry még gyorsabb és könnyebb elkészíthető egy gyorsfőzőben.

Lehet, hogy kíváncsi, mi az azonnali bank? An Instant Pot A (nyomástartó) egy 7in1-es tűzhely, amely lassú főzéssel, gyorsfőzéssel, pörköléssel és leves, chili, rizs, zabkása stb. Beállításokkal rendelkezik. Ezeket a húsgombókat szó szerint percek alatt megfőzi, így tökéletes, ha étkezéshez van szüksége az asztalra gyorsan.

(Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.)

Mióta megveszem Instant Pot, Rendszeresen használom, nem tartozik azok közé a kütyükbe, amelyek elfelejtve ülnek a szekrényemben. Valójában soha nem múlik el.

Instant Pot egy elektromos nagynyomású tűzhely márkaneve, de számos más márka és opció létezik.

Oldalak Keema Curry számára

Általában ezt naan kenyérrel vagy chapati-val szolgálják fel a hús darabjainak felkutatásához, ha hasonlóval szeretné tálalni, akkor szinkronizálhatja őket, vagy kipróbálhatja az én Édesburgonyás lepénykenyér - ezek a finom kenyerek csak 3 szinkron, így lehet egy vagy akár kettő is, és továbbra is a napi szinkronban maradhat.

Vagy tartsa teljesen szinkronmentesen és tálaljon fehér rizzsel vagy egy egészségesebb alternatíva miatt, imádom ezzel Sült karfiolos rizs.

Ha szereted a Pilau Rice-t, akkor többféle recept közül választhatok:

Fagyasztható-e a Keema Curry?

Igen, biztosan lehet ! Valószínűleg az egyik főételem a szakaszos főzéshez. Amikor Keema Curry-t készítek, gyakran megduplázom a receptet, így maradt némi maradékom, amit lefagyasztok.

Az átmelegítéshez teljesen kiolvaszthatja egy edénybe, majd óvatosan melegíthet egy serpenyőben, amíg a csővezeték forró, vagy melegítse mikrohullámú sütőben.

Gyakran lefagyasztok egy adagot egy étkezés előtti edényben a sült karfiolos rizs egy részével, így egy teljes étkezésem készen áll a felmelegedésre, amikor valami kedves és gyors vacsorára vágyom. Bónusz!

További indiai Fakeaway receptek

Szereted az indiai ihletésű ételeket? Nézze meg a következő receptek közül:

  • Bárány Bhuna
  • Hagyma Bhaji
  • Tandoori csirke
  • Matar Paneer
  • Tarka Dhal
  • Marha Dhansak
  • Csirke Korma
  • Vajas csirke
  • Csirke Dupiaza
  • Aloo Gobi

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 900 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő barátságos receptekkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinkronértéke és intelligens pontjai stb.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Keema Curry (tűzhely teteje vagy azonnali fazék

Easy Keema Curry extra sovány darált marhahúsból és néhány bolt szekrényfűszeréből olyan fűszerkeverékhez, amely finom ízeket ad ehhez az ételhez. Tökéletesen főtt tűzhely vagy Instant Pot-ban

Hozzávalók

  • 450 g (1 font) extra sovány marhahús-daráló
  • 1 nagy hagyma, apróra vágva
  • 1 nagy sárgarépa, apróra vágva
  • 1 szár zeller, apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 púpozott teáskanál friss reszelt gyömbér
  • 2 teáskanál köménymag
  • 2 teáskanál őrölt koriander
  • 1 teáskanál deggi mirch chili por (többet adhat hozzá, ha nagyon csípősnek tetszik).
  • 1 teáskanál garam masala
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 csésze fagyasztott borsó
  • 4 evőkanál paradicsompüré
  • 2,5 csésze (600 ml) marhahús alapanyag (csak 1,5 csészét használjon azonnali fazékhoz)
  • frissen apróra vágott koriander tálalásra
  • só és fekete bors
  • étolaj spray (én avokádót használtam)

Utasítás

Tűzhely teteje:

  1. Permetezzen egy serpenyőt közepes tűzön, némi spray-olajjal
  2. Hozzáadjuk a hagymát, a fokhagymát, a sárgarépát, a zellert és a gyömbért, és kb. 5 percig főzzük, hogy megpuhuljon.
  3. Hozzáadjuk a darált marhahúst, és addig főzzük, amíg meg nem pirul. Fakanál hátulján nagy darabokat bontsunk, amíg főz.
  4. Keverje hozzá az összes fűszert (pl. A zöld chilit, ha használja) és a paradicsompürét, és keverje össze, hogy egyenletesen bevonódjon.
  5. Adja hozzá az alaplét és forralja fel, majd csökkentse a hőfokot, amíg a hús meg nem fő és az állomány sűrűbbé nem csökken - kb. 30 perc
  6. Az utolsó percekben keverje hozzá a borsót.
  7. Ízlés szerint ízesítsük sóval és fekete borssal.
  8. Tálaljuk frissen apróra vágott korianderrel és párolt rizzsel.

Instant Pot:

  1. Állítsa az azonnali potot saute módra
  2. Adjon hozzá darált marhahúst, hagymát, zellert, sárgarépát, fokhagymát és gyömbért
  3. Addig pirítsuk, amíg a marhahús meg nem pirul.
  4. Adja hozzá az összes többi összetevőt (várjon borsót és koriandert)
  5. Váltson 12 percre (magas) és ellenőrizze, hogy a szelep zárva van-e.
  6. Amikor sípolással jelzi, hogy készen állt a főzéssel, nyissa ki a szelepet, hogy gyorsan oldja a nyomást.
  7. Váltson ismét pirított üzemmódba, és párolja kb. 1-2 percig, csak hogy átmelegítse a borsót.
  8. Ízlés szerint ízesítsük sóval és fekete borssal.
  9. Tálaljuk apróra vágott friss korianderrel és az Ön által választott oldalakkal.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, Whole30, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos.

  • Karcsúsító világ - szinkron adagonként
  • WW Green intelligens pontok - 5 adagonként
  • WW Blue intelligens pontok - Adagonként 4 db
  • WW lila pontok - Adagonként 4 db
  • Paleo/egész30 - hagyja ki a borsót

FAGYASZTÁSRA ALKALMAZHATÓ

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

NE MÁSOLJON ÉS/VAGY TÖLTSE MEG A TELJES RECEPTEKET SEMMILYEN TÁRSADALMI MÉDIA SZÁMÁRA, SZIGORÚAN TILOS.


A karcsúsító étkezések minden képe és tartalma szerzői jogokkal védett.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Mindig tanácsos a felhasznált összetevők alapján számolni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eátok bármelyik receptjében használt termékek vagy összetevők allergénmentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.