Finom essek.

Mac ’n’ sajt karcsúsító stílus

Könnyű karcsúsító húsgombóc és paradicsommártás

Sült nektarin, cseresznye és vanília krém

Karcsúsító stílusú pizza csirke

Könnyű Chilli -Agyújtó olyan szép

Könnyű csirke curry karcsúsító stílus

Easy Dirty Rice - Karcsúsító stílus

Easy Cottage Pie karcsúsító Styleeeee

Egyéb finom falatok.

Nagyon örülök a kedves új receptemnek. Tele van ízzel, fűszeres és olyan könnyű. Szóval üdvözlöm az Easy Peri Peri csirkecsíkokat, amelyeket tojásos sült rizzsel tálaltam!

Yum! - Nem kezdhetem el mondani!

A másik este valami ízletesre vágytam egy kis fűszerrel, és mindig a csirke az.

Én is nagyon jó próbálok lenni. De miért kellene jónak lennie kevesebb ízt jelenteni?

Nos, hidd el, hogy nem!

Egészséges Easy Peri Peri csirkecsíkok

Olyan tökéletesen illik az általam jelenleg írt „egészséges stílusú” receptekhez, és történetesen tökéletesen illeszkedik a Karcsúsító stílushoz 🙂

A szinok értéke 2,5 az egészre (a mézre) - tehát valamivel több, mint 1 Syn adagonként?!

Ugyan, milyen csodálatos!

Ez az étel fűszeres édes csirkecsíkokkal van ellátva puha, nedves tojásos sült rizságyon.

Nagyon jó! És nagyon töltelék!

Legjobb tippek ehhez az Easy Peri Peri csirke recepthez

Csirkemelleket használtam itt, de nincs mit mondani, hogy nem próbálhatta ki a combokat, ha ez az Ön preferenciája?
Akkor is, ha megpróbálja csökkenteni a szénhidrátok egy részét, egyszerűen kevesebb rizst szolgáljon fel, és esetleg adjon hozzá spenótot vagy ón cukorkát?
Figyelje a csirkét, mivel a méz szupergyorsan megbarnítja, az ízhez színre van szükség, győződjön meg róla, hogy a csirkét átfőzte!

A Schwartz (más néven Peri Peri) Piri Piri fűszerkeverékét használtam (neked sincs), de valami volt a szekrényemben
1 teáskanálat használtam, mivel szerintem ez egy kis rúgást ad túl sok hő nélkül (gyerekbarát). Ezt a szintet azonban könnyedén megnövelheti, ha egy igazán fűszeres ételt szeret

Tehát mi is az a Peri Peri?

Peri Peri csirke egy fűszeres étel, amelynek gyökerei vannak Afrikában és Portugáliában.

Az ételt nyilván Angolában és Mozambikban hozták létre, amikor a portugál telepesek chilei paprikával (más néven piri-piri szuahéli nyelven).

Sokan azt mondják, hogy legalább 4 órán keresztül pácolnia kell a csirkét, mielőtt megsütnéd, de nem az én receptemmel (kinek van ideje erre?)

Ez a recept 45 perc alatt elkészülhet. Tökéletes egy hét közepi étkezéshez.

De elég különleges ahhoz, hogy az a szombati „elvitel” is sokkal olcsóbb és egészségesebb

Ezzel egyszerűen hozzáadja az ételízesítőt, miközben hozzáadja a csirkecsíkokat a serpenyőbe a Fry light, fokhagyma és gyömbér, ilyen egyszerű.

Egy másik ötlet ehhez az Easy Peri Peri csirkéhez

A teljes adagot annak ellenére készítettem el, hogy csak én voltam.

Miután kihűlt beugrottam a hűtőbe és másnap ebédeltem paradicsommal és uborkával!

Tökéletes gyors ebéd

Talán használhatná a csirkét csomagokban sok salátával! Hú, a saját számon folyok ...

Ezt hamarosan kipróbálom, és felteszek egy képet!

Egyéb finom csirke vacsorák!

Ha tetszik ez a recept a Peri Peri csirkecsíkokra, azt hiszem, szeretni fogja az Easy Chicken Curry-t is, ez egy igazi nyertes.

Ismét egyszerű főzni, és ismét illik a Karcsúsító programhoz

Karcsúsító csoport

Van egy Facebook zárt csoportom is Easy Peasy fogyókúrás stílusú receptek néven.

Gyere át, és csatlakozz ehhez a nagyszerű becsületes közösséghez Facebook az Easy Peasy fogyókúrás stílusú receptekért ha érdekel

Csak használja a csatlakozás gombot, ha kedveli az igazi házi készítésű ízletes könnyű ételeket!

Támogatjuk a bátorítást és a nevetést!

Rengeteg tipp és trükk - ígérem

Nagy szerelem Clare x

Hozzávalók

2 nagy adagot szolgál fel

Fry Light
1 Gerezd fokhagymát hámozva és apróra vágva
2 cm gyömbér, hámozott és reszelt
1 szintes teáskanál Piri Piri fűszerezés - én a Schwartz-ot használom (ha nagyon csípősnek tetszik, növelheted)
1 szintű evőkanál méz
2 csirkemell, nagy csíkokra (vagy csirkecombra) vágva
Só és fekete bors
200 g Basmati rizs, utasítások szerint főzve
100g fagyasztott kerti borsó
2 tojás, felvert