Könnyű tökös turmix

Utolsó frissítés: 2020. március 6 4 megjegyzés

Élvezze az egészséges életmódot tökös turmix vegán és paleo recept, azzal a lehetőséggel, hogy spenót hozzáadásával zöldessé tegye. Ez a fehérjetartalmú turmix nagyszerű egészségre és fogyásra! Adjon hozzá kollagént az extra táplálkozáshoz és a fehérjéhez.

HATÁLOS turmix rajongó vagyok. Minden nap van egy reggelire. MINDEN. EGYETLEN. NAP.

Tekintettel arra, hogy könyvet írtam a turmixokról, szeretem azt hinni, hogy tudok egy-két dolgot ezek elkészítéséről!

Minden általam készített turmixnak egészségesnek és finomnak kell lennie, mert bármennyire egészséges is a kelkáposzta neked, ha egy turmix piszkos íze van, nem fogom meginni.

A kedvenc sütőtök turmixom mégsem ízlik a kosznak - sőt, olyan, mint a sütőtökös pite!

Tök Smoothie

Hogy ezt tökös turmixnak vagy tökös turmixnak hívod, rajtad múlik. De elmondhatom ezt, eltekintve attól, hogy kóstoljon, mint a sütőtök pite, ez a turmix:

Szuper krémes.
Tökízzel csomagolva.
Előre. Ezt idő előtt elkészítheti a fagyasztott turmix csomag módszeremmel.
Gyerekbarát. A gyerekeim azon vitatkoztak, hogy ki fejezheti be a tesztet!
Vega barátságos. Könnyen adhat hozzá spenótot, ha kedveli a reggeli zöldséget.
Vegán.
Paleo.

Ez a turmix TÖKÉLETES módon felhasználhatja az utolsó darab konzerv vagy házi tökpürét. Készített valaha olyan receptet, amely egy csésze sütőtöket használ (például az egészséges sütőtök tortám, a sütőtök fánk vagy a sütőtök csokoládé chips muffinja)?

Kinyitod a kannát, felhasználod, amire szükséged van, és akkor azon maradsz, hogy vajon mit csinálsz a többivel?

Készítsd el ezt a turmixot. BUMM! Probléma megoldódott.

Tök Smoothie recept Hozzávalók

Nem kell sok ahhoz, hogy egy fantasztikus tökös turmixot készítsen - olyan íze, mint a sütőtökös pite!

Tej. Bármelyik megteszi.
Banán. Ha fagyasztott banánt használ, íze olyan, mint egy tökös pite MILKSHAKE!
Hengerelt zab. Ez az én titkos összetevőm ahhoz, hogy bármilyen turmix sült jóízű legyen. Bízz bennem!
Tök püré. Házi vagy konzerv jól működik.
Juharszirup. Nem kell sok, de egy kicsit valóban segít ennek a csemegének.
Fahéj. Használhatja a sütőtökös fűszert, ha akarja, de azt tapasztaltam, hogy a sima fahéj cselekszik.
Spenót (opcionális). A zöldségélénkítés érdekében!

Szeretne egy zöld tökös turmixot?

Adjon hozzá annyi spenótot, amennyit az ízlelőbimbói bírnak. Ha kezdő vagy, akkor azt javaslom, hogy egy csészével kezdd. 4 csészéig dolgoztam, de ne feledje, ÉVEKIG NAPPAI ittam őket!

Mi a tök püré?

A sütőtök püré cukor sütőtök sütéséből készül (pite töknek is hívják). Miután a sütőtök megsült, a hús belülről pürésedett. Ehhez a recepthez konzerv tökpürét vagy házi készítést is használhat. Így készíthet házi sütőtökpürét.

Miből készül a tökfűszer?

A sütőtökfűszer általában fahéj, szerecsendió, gyömbér és szegfűszeg keverékéből áll. Így készítem a saját házi sütőtök fűszerkeverékemet. Észre fogja venni, hogy ez a recept nem kíván tökfűszert, csak fahéjat. Fahéj helyett sütőtökfűszert is használhat, ha a többi őszi ízt szeretné a turmixban, de úgy látom, hogy a fahéj tökéletesen működik ebben a receptben.

Hogyan készítsük el a sütőtökös turmixot

A sütőtökös turmix elkészítése olyan egyszerű, mint az 1-2-3:

Adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez, a felsorolt sorrendben.
Blend a magasban körülbelül egy percig.
Öntsön egy pohárba és élvezze!

Nem számít, hogy milyen típusú turmixgép van?

Dehogy! Van egy nagy teljesítményű turmixgépem, amelyet nagyon szeretek, de kaphat egy krémes turmixot is az alsó végű turmixgéppel. Lehet, hogy néhányszor össze kell keverni, de működni fog!

Hogyan kaphatok egy „turmixot” jobban?

A fagyasztott banán és a fagyasztott tökpüré felhasználásával egy tökös turmix készül, amelynek íze olyan, mint a turmix. Egy banán fagyasztásához használja a flash fagyasztási módszert, amelyet ebben a bejegyzésben írok le az eper fagyasztásáról.

Hogyan növelhetem a fehérjét ebben a tökös turmixban?

Kedvenc módszerem a fehérje hozzáadásához az íz befolyásolása nélkül, ha hozzáadok egy gombóc fűvel táplált kollagént. Két népszerű kollagénmárka egymás melletti tesztjét végeztem, és egy márka erősebbé tette a hajam, hosszabb lett a körmöm és egészségesebb a bőröm. A másik márka ... nos, nem tett semmit. Ha el szeretné olvasni az összehasonlításomat, nézze meg ezt a cikket. Ha bízik bennem és csak az általam ajánlott kollagént szeretné, vásároljon ezen a linken keresztül, és használja a kuponkódot CRUMBS10 10% megtakarítás!

További egészséges turmix receptek

Könnyű tökös turmix

5 1 értékelés alapján

Élvezze az egészséges sütőtök turmix receptjét, amely vegán és paleo, azzal a lehetőséggel, hogy spenót hozzáadásával zöldessé tegye. Ez a fehérjetartalmú turmix nagyszerű egészségre és fogyásra!

Szerző: Tiffany
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 5 perc
Hozam: 1 adag 1 x
Kategória: Italok
Módszer: Keverék
Konyha: Amerikai
Diéta: Vegán

Hozzávalók

1 csésze tej
1 banán
2 evőkanál zabpehely
1/2 csésze tökpüré
1 evőkanál juharszirup
½ teáskanál fahéj
1-2 csésze spenót (opcionális)

Utasítás

Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, a felsorolt sorrendben, és turmixolja simára és krémesre. A turmixgéptől függően ez 1-2 percet vehet igénybe.
Öntsön egy pohárba és élvezze!

Megjegyzések

* Opcionális: Hozzáadhat egy gombóc kollagénport az extra fehérje érdekében. A Perfect Supplements Collagen-t ajánlom.

Kulcsszavak: tökös turmix

Te készítetted ezt a receptet?

Ossza meg valakivel, akinek ez tetszhet.

Ön is élvezheti ezeket a recepteket

Szerezzen be egy igazi ételindítást 10 rövid napi kihívással! Rúgja fel a feldolgozott ételeket a járdaszegélyre, és napi 15 perc alatt térjen vissza a helyes pályára az egészséges táplálkozáshoz!

REAL FOOD REBOOT

Olvasói interakciók

4 megjegyzés

Borostyánszürke

Feltételezem, hogy állítólag ez egy fél csésze tök?

Tiffany

Ó igen - sajnálom ezt! Megkapjuk javítva ASAP-on. 🙂

Naomi

Abszolút lenyűgöző. Házi mandulatejet használtam, és juharszirup helyett mézet adtam hozzá, és isteni íze volt! Nagyon köszönöm az ízletes és tápláló turmix receptet.

Kyare - A csapat morzsái