Spafinder

Enni energiáért: 6 könnyen fogyasztható étel az életerőért és az életerőért

Függetlenül attól, hogy edz, vagy csak megpróbálja átvészelni a napot, valószínű, hogy egy kis extra energia a legtöbbünknek nagyon jót tenne. Bár számos tényező befolyásolhatja energiaszintünket, mint például a nap ereje, a minőségi alvás és még az otthoni dekoráció is, az egyik legfontosabb szereplő az elfogyasztott étel.

fogyasztható

Megkérdeztük Kimberly Altmant, MS, RD, LD/N, a floridai Miamiban, a Pritikin Longevity Center & Spa-nál, hogy mi a hat legfontosabb tápláléka az energia fellendítésére. "Az összes étel, amelyet ajánlunk és kínálunk a Központban, növényi eredetű és erőteljes tápanyagokkal van ellátva, hogy testünk prémium üzemanyaggal működhessen" - mondja. "A következő hat szuper étel biztosítja a kedves és egészséges érzést - és rengeteg energiát éget!" Nézze meg a válogatásait és a konyhai tippjeit is!

1. Hengerelt zab

2. Lencse

A lencse a Pritkin másik kedvelt étele, mert élelmi rostokkal vannak ellátva (nyolc gramm fél csésze adagonként), és telítettnek (de nem túl telinek!) És energikusnak érzi magát egész mozgalmas napja alatt.

Konyhai tipp: A lencse jól működik sós levesekben, pörköltekben vagy a barna rizs fölött.

Konyhai tipp: A Pritikin azt javasolja, hogy a teljes narancsot (ne csak a levét) tegye ki. "Győződjön meg róla, hogy megette a szivacsos belső réteget, amely közvetlenül a színes bőr alatt fekszik, hogy minél több energiát fenntartó rostot kapjon" - mondja. A citrusfélék egyedülállóan ízlik, vagy használhatjuk gyümölcssalátákban, vagy akár a zöldségsaláták tetejére is szeletelve, némi édességért.

A Pritikin részt vesz a Wellness Héten! A március 19-25-i Wellness Hét alkalma arra, hogy exkluzív wellnesskezelésekkel, magánképzésekkel és még sok mással nézzen ki és érezze magát a legjobban, mindezt 50 dolláros áron vagy 50% -os kedvezménnyel. Tudjon meg többet a Wellness Week 2012-ről.