Ételek, amelyek gyors energiahatékonyságot nyújtanak Önnek

Néha, amikor szüksége van egy kis energiára, akkor sietségre van szüksége. A legtöbb ember által elfoglalt élettel a gyors felvétel hosszú utat jelenthet. Csábító lehet elérni a kávét vagy egy energiaitalt, de szerencsére sokkal egészségesebb módszerek vannak egy kis energia megszerzésére. A gyors energiapörgés érdekében íme néhány étel, amelyhez elérheti anélkül, hogy bármikor megérintené a koffeint.

Friss gyümölcs

A gyümölcs természetes cukor, amely egy kis energiát adhat Önnek, ha alacsonynak érzi magát. Mivel a test felveszi a cukrot és energiává alakítja, egy darab gyümölcs megragadása az egyik legegészségesebb módszer az energiaszint növelésére. A gyümölcsben az a legjobb, hogy olyan sok lehetőség van. Az alma, a narancs, a banán, a kivi, a mangó és a gránátalma csak néhány a nagyon hosszú gyümölcslista közül, amelyhez bűnösség nélkül érhet el.

Mandula

A mandula nagyszerű fehérjeforrás. A testben lévő fehérje energiává alakul, így egy marék mandula megragadása egy kis lendületet adhat. Ha nem kedveli a mandulát nyersen, megkaphatja pörkölve, sózva és hozzáadva néhány kedvenc ételéhez.

Mogyoróvaj

A mogyoróvaj kettős energiát ad. A földimogyoró nemcsak fehérjét tartalmaz, amely energiává alakul, hanem szénhidrát is. Bizonyos típusú szénhidrátok gyors energiává alakulnak át. Egy kis mogyoróvaj elfogyasztása közvetlenül az edzés előtt megadhatja azt a kis lendületet, amelyre szüksége van, hogy átvészelje.

Citromos víz

A citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami lendületet adhat immunitásának. Minél kevesebb energiát kell használnia a testének a fertőzések leküzdésére, annál több energia áll rendelkezésére. Természetesen bármikor vizet adhat étrendjéhez, hidratálja a testét, ami több energiát eredményez. A kiszáradás miatt elkoptatottnak és lassúnak érezheti magát. Egy kis citromvíz hozzáadásához csak tegyen egy szeletet a kulacsába, vagy igyon meg először reggel.

A mindennapi életünkben zajló feladatok elvégzéséhez elegendő energia birtoklása a lépést tartani. Kis felkészüléssel és megfelelő étrenddel fenntarthatja az energiaszintet anélkül, hogy cukros italokkal vagy koffeinnel akadályozná az étrendet. Próbálja ki ezeket az ételeket, hogy megkapja a szükséges lendületet.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Útmutató a szociális média jobb kapcsolatához

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Ajándékozás: Mikulás játék a koronavírus évében

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A Joint Chiropractic a vállalkozói magazin "Top Growth Franchise" névre hallgatott

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.