Eddie Hall megosztja a 25 kg-os súlycsökkenés átalakítását
A 2017-es világ legerősebb embere, Eddie Hall, komoly mennyiségű testzsírból távozott
A nyers erőről és a hatalmas méretről híres sportágban várható egy kis extra testzsír hordozása. De ez nem akadályozta meg Eddie Hall-t abban, hogy 25 kg-ot meghaladjon egy fantasztikus súlycsökkentő átalakulás során.
Hall tavaly összetörte Brian Shaw és Zydrunas Savickas erős ember duopolját, hogy megnyerje a világbajnoki címet. Amikor az év elején meghívták a JOE-t egy edzésre, Hall nem mutatta a megállás jeleit.
Felállított egy pofát eső 135 kilós rönkprést az egyszerű ismétlés érdekében, és 60 kilós súlyzókat sikerült úgy körbe dobnia, mintha földimogyoró lenne. A világ legerősebb emberének elnyerésén kívül Hall további kitüntetései közé tartozik az 500 kilós holtverseny megütése.
Amikor elérte ezeket a célokat, Hall súlya 194 kiló körül volt. Az elmúlt hónapokban elkezdte a testzsír csökkentését, és az eredmények mindenki számára világosak.
Ennyi zsírégetéshez Hall az ellenállóképzés, a HIIT kardio és az ellenőrzött étrend kombinációját alkalmazta. Ez a BS nélküli megközelítés bárkinek segíthet az eredmények elérésében.
Az időszakos böjt nem jó a fogyáshoz, állítja a tanulmány
Hall bizonyítja, hogy a kardiónak nem kell unalmasnak lennie. Az ökölvívás, a kerékpározás, az úszás és a HIIT variációk keveréke érdekesnek tartja az edzéseket. A futópadot nem fogja látni. Ha hiányzik a motiváció, hogy ragaszkodjon a kardió rutinhoz, akkor a kalóriaégetés szórakoztató módjának megtalálása az előrelépés.
Bár lehet, hogy levett egy-két tányért a rúdról, a súlyemelés továbbra is Hall programjának alapja.
A szabad súlyok emelése nemcsak a méret és az erő megszerzéséhez szükséges. A nagy súlyok mozgatása hatalmas mennyiségű kalóriát is meg fog égni. Ez egyszerű tudomány - minél nehezebb egy tárgy, annál több energiát használ fel mozgatására. Az olyan összetett gyakorlatok, mint a guggolás és a vállprés, szintén megőrzik az izomtömeget a diéta során.
Bővebben: irodai dolgozó útmutató a fogyáshoz
- Cikk megosztása
- További információ:
- Fitness és egészség,
- Fogyás,
- Eddie Hall,
- átalakítás.
- Eddie Hall figyelemre méltó 36 kg-os fogyást mutat be a bokszmérkőzés előtt; A hegy;
- Eddie Hall megosztja a fogyás átalakulását 25 kg leadása után - LADbible
- Eddie Hall fogyás Milyen erős ember vesztett 9 kg-ot 17 nap alatt két egyszerű otthoni edzéssel - Sound
- Eddie Hall fogyás Deadlift sportolója öt követ vesztett ezzel a diétával
- Eddie Hall megosztja képeit a lenyűgöző fogyásról; A hegy; Harc - SPORTbible