Édesgyökér

Az édesgyökér a Glycyrrhiza család növényeinek közös neve. Védő flavanoidokat tartalmazhat. A glicirretsav (az édesgyökér egyik összetevője) csökkentheti a tesztoszteront és növelheti a kortizolt.

Az édesgyökérre vonatkozó, bizonyítékokon alapuló elemzésünk 233 egyedi hivatkozást tartalmaz tudományos cikkekre.

Ezt az oldalt rendszeresen frissítik, hogy tartalmazza a legfrissebb klinikai vizsgálati bizonyítékokat.

Kutatócsoportunk minden tagjának nincs összeférhetetlensége, beleértve a kiegészítő gyártókat, az élelmiszeripari vállalatokat és az ipar finanszírozóit. A csapatba táplálkozási kutatók, regisztrált dietetikusok, orvosok és gyógyszerészek tartoznak. Szigorú szerkesztési eljárás van érvényben.

Ezen az oldalon 233 referencia található. Minden tényszerű állítást kifejezetten alkalmazható hivatkozások követnek. Kattintson ide az oldal teljes referenciakészletének megtekintéséhez.

előnyök

Elsődleges információk, egészségügyi előnyök, mellékhatások, használat és más fontos részletek

Az édesgyökér (Glycyrrhiza növények, általában a Glabra fajok) a hagyományos kínai orvoslásban eléggé elismerték a különféle emésztési és egészségügyi problémákat, valamint általános vitalitásnövelő szerként. Az édesgyökeret szokásosan cukorkakészítményként is használják, és eredendően funkcionális étel, nem csupán cukorka (mivel a hagyományos édesgyökér-ízt tartalmazó olaj tartalmaz néhány bioaktív vegyületet is).

Az édesgyökér egyik legfontosabb vegyülete a glicirrhizin, amely a glicirretsav cukorhoz kötött formája (létezik alfa- és béta-izomer is, az utóbbi 18β-hidroxi-glicirretinsavra gyakran hivatkoznak). Ez a vegyület nagyon releváns tiszta édesgyökér-kivonatok fogyasztásakor, annak jó felszívódása és viszonylag magas tartalma miatt, ugyanakkor a tesztoszteron meglehetősen megbízható csökkenését és a keringésben lévő kortizol fogyasztás utáni rendkívül megbízható növekedését is alapozza. Mindkét hatás dózisfüggő, és nem jár semmilyen toxikológiai hatással (és megfordul az édesgyökér abbahagyása után), de sok ember ezen okok miatt elkerülheti a glicirrizint és a glicirretetsavat.

Az édesgyökér etanolos kivonata, amelyet néha kiegészítőként használnak, képes koncentrálni a flavanoidokat és az izoflavanoid vegyületeket, viszonylag alacsony glicirrizin-tartalommal. Ezen flavanoidok közül néhány, köztük a Glabridol, valamint a Flavanoid Liquirtigenin osztály, úgy tűnik, olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek „előnyösnek” tekinthetők.