Edzőknek a túlsúlyos tornász - kérem tanácsot?

Charlie

Vendég

bocs a hosszáért

tanácsokat

a kérdésem az, hogy csak kardiózással/állóképességgel kellene-e vennem, amíg ésszerű súlyig nem jut? mondjuk 160-as. vagy az edzőteremben kell tartanom az alapvető készségeket és sok gyakorlatot? aggódom amiatt, hogy rossz szokásait veszi fel, hogy ellensúlyozza a súlyt, szívjon, mint aki a gyomrába rúg, ahelyett, hogy szoros karokat és ilyen jellegű dolgokat tartana. másrészt az edzőteremnek vannak nagy fizikai előnyei. de ha unatkozni és csalódni fog, nem tudom. mondtam neki, hogy átgondolom, és eldöntöm, mit tegyek a hétvégén. 210 font egy nagy súly, hogy megpróbálja dobni egy tornaterem. de bármit is döntök, naponta 1 órát fog súlyzósan edzeni, és 1,5 mérföldet fut a tetején azon 2 órának, ami éjszaka/heti öt éjszaka van vele. hát mit gondolsz srácok? állóképesség/kardió vagy edzőterem/gyakorlatok?

Aussie_coach

Moderátor/Edző

Azt hiszem, ha egyszer bekapcsolódik az új edzésprogramba, akkor a súly gyorsan és könnyen le fog jönni. Még mindig fiatal, és ha ezt az összeget gyakorolja, akkor ez természetesen kijön. Bemutatnám azokat a készségeket és gyakorlatokat, amelyek izgatottak és motiváltak lesznek arra, hogy visszatérjen a sportba.

Korábbi, 10. szintű tornászként nagy testtudatossággal fog rendelkezni, annak ellenére, hogy mérete jelentősen megváltozott, és képesnek kell lennie arra, hogy biztonságban legyen. Az egyetlen veszély az, ha csalódott lesz, ha nem tudja megtenni azt, amit korábban képes volt, és túl messzire nyomja magát.

gymdog

Jól ismert képviselő

Ő "jó úton volt az elit felé", de "nem tehetséges"? Vagy megvannak a fizikai tulajdonságai ahhoz, hogy magas szintű tornász legyenek, vagy sem. Lehet, hogy van némi hatótávolság, de nem mintha bárki, aki csak lemaradna, nem rendelkezik fizikai tehetséggel. Szintén rövid idő alatt csaknem 100 kg-ot hízni, különösen egy természetesen kicsi ember számára, orvosi kérdés. Kikapcsolja a gyógyszert? Helyettesítette valamivel? Ha ez igaz, akkor ezt orvosnak ellenőriznie kell. Ön nem egészségügyi szakember, és nem tud eligazodni jelentős orvosi kérdésekben. Ha abbahagyta a gyógyszeres kezelést, más kezelésre lehet szükség, vagy fennállhatnak még megoldatlan orvosi problémák, amelyek befolyásolják a fogyást/gyarapodást.

Nem szégyelli a torna környezetét, de túl zavarban van ahhoz, hogy orvoshoz menjen? Ez mind nagyon érdekes.