Egészség és fittség Felfedték Salma Hayek étrendjét és fitnesz titkait - a bogarak evésétől a testtartásának tökéletesítéséig

A Keto diéta: hogyan segíti a fogyást és hogyan kezdje el a ketogén életmódot

Itt találja meg a választ a keto étrenddel kapcsolatos égető kérdéseire. Az ömlesztett por-kiegészítők termékigazgatójától megkérdeztük, hogy a keto-étrend biztonságos-e, és hogyan kell kezdeni a keto-val. Tekintettel arra, hogy az ömlesztett porok keto-specifikus kiegészítőket készítenek, nem meglepő módon nagyon bele volt esve.

Salma Hayek öregedésgátló, egészséges étrend és szépségtitkai. Salma Hayek hangos étkezési rutinja és testmozgási ütemterve jobb megjelenést mutat, mint bárki más

Salma Hayek nosztalgikus hangulatban volt vasárnap, amikor visszaemlékezett terhességére Valentina lányával, tizenharmadik születésnapja előtt. OLVASD: Salma Hayek fitnesz titkai kiderültek, a poloskák ettől a testtartás tökéletesítéséig .

Salma Hayek hihetetlen formában van, és rendszeresen bemutatja fantasztikus testalkat az Instagramon, de mit tesz azért, hogy kordában tartsa mesés alakját?

Az 54 éves mexikói színésznő az évek során megnyílt egészséges életmódjával kapcsolatban, amely kiegyensúlyozott ételeket és szokatlan edzéseket tartalmaz, de a földi rutin legjobbja az, hogy teljesen kivitelezhető.

Íme, amit Salma elárult a wellness-rendszeréről.

A „katonai étrend” trend - 3 dietetikus gondolkodik erről

Olvassa el a tudomány által támogatott előnyöket és hátrányokat, amelyeket a szakértők mérlegelnek. Ezen a nyáron ez a katonai étrend jelenik meg az Instagram hírcsatornájában és a Twitter trend paneljén, amely akár 10 font súlycsökkenést is hirdet akár hét alatt is. A jelenlegi Google-statisztikák szerint a diéta keresése 130 százalékkal nőtt, és 54,7 ezer bejegyzés található a #militarydiet Instagram hashtag alatt.

NÉZÉS: További hírességek étrendje és fitnesz titkai. Azt folytatta, hogy "sok víz fogyasztása, különösen edzés előtt, segíthet abban, hogy erősebben nyomuljon és többet hozzon ki a testmozgásból. Salma Hayek étrendje és fitnesz titkai kiderültek - a bogarak evésétől a testtartásának tökéletesítéséig .

Salma Hayek házasságával újradefiniálja Drake "No New Friends" című dalát! Állítása szerint házasságának az a titka, hogy nincsenek barátaik, kivéve egymást.

TÖBB: Salma Hayek rajongói elveszítették a szavakat, miután látták a show-stop bikini fotót

NÉZÉS: Salma Hayek megbolondítja a carpool karaoke-t egy görögországi autóbusz-kiránduláson

Mit eszik Salma reggelire?

Salma a nap első kedvenc étele kissé szokatlan, de ragaszkodik hozzá, hogy finom és egészséges legyen. A "reggeli különlegessége" vegyes bogyókat, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.

Részletes útmutatót adott a kiadós étkezésről az Instagramon, és azt mondta: "Nem hangzik, hogy remek az íze, de finom."

A reggeli elkészítéséhez hozzávetőlegesen fél csészére lesz szükség ezekből az összetevőkből; Joghurt, papaya, áfonya, mangó, eper, gránátalma mag, zeller, pirospaprika, uborka, mandula és kókuszvaj.

Az 53 éves Salma Hayek dicséretet nyújtott a „fiatalos” smink nélküli fürdőruhás fotóért

Noha sokan nem érezzük jól magunkat sminkelés nélküli önarcképek megosztására, Salma Hayek örömmel tölti el természetes szépségét és középpontját, amikor a csupasz arcú fürdőruhát megosztja a közösségi médiával. Az 53 éves színész friss arcú fotót tett közzé a medence mellett az Instagramra. Alacsony kivágású, egyrészes fürdőruhában pózol, kócos, strandszőre laza maradt, a Frida-sztár, aki francia férjével, Francois Pinault-val Görögországban nyaralt. Az 53 éves színész friss arcú fotót tett közzé a medence mellett vitte az Instagramra.

Salma Hayek beismerte, hogy nem hiányzik neki a terhesség előtti alakja. A mexikói szépség, akinek van egy nyolcéves kislánya, akit Valentinának hívnak, bevallotta, hogy bár már nem ugyanazok a Salma Hayek étrendje és fitnesz titkai tárulnak fel - a bogarak evésétől a testtartásának tökéletesítéséig .

50 éves korában Hayek státusa az ezüst képernyő szirénájaként erősebb, mint valaha. A legimpozánsabb rész? A bomba úgy csinálja, hogy au természetes marad, ahol csak tud. KIZÁRÓLAG: Salma Hayek elárulja a csodálatos megjelenés titkát ...

TÖBB: Salma Hayek és lánya az ünnepi hangulatba keverednek a párizsi Disneyland-ben

Salma fürdőruhát ringat

Diétázik-e Salma Hayek?

Salma egy önvallomásos gasztronómia, és lé weboldalán tárta fel Cooler Cleanse: "Nem szeretek diétázni, és nem vagyok hozzá jó."

De büszke a görbére és elfogadja azt a tényt, hogy súlya ingadozik. "Nem vagyok sovány lány" - mondta a Canada More magazinnak. "Lökdösöm. Mindig a pufók határán vagyok, de mindig boldog vagyok. "

Salma szereti a gyümölcsleveket

Van egyfajta étrend, amelyet Salma élvez, és ez a gyümölcslevek. Annyira, hogy saját céget alapított.

"Amikor stresszesnek érzem magam, az ételhez fordulok a kényelem érdekében" azt írta a weboldalon: "Miután megtisztított egy gyümölcslevet, motiválva vagyok, hogy egészségesen táplálkozzak, és ne érzelmileg. A tisztítás olyan, mint a meditációm. Megállítok, összpontosítok és elgondolkodom azon, hogy mit teszek a testembe." elkötelezem magam az egészségem mellett, és megnyomom a reset gombot. "

A testtömeg-gyakorlatok, amelyek Mike Tysont felaprították: most kipróbálhatod a BRUTAL edzését

Iron Mike testtömeg-gyakorlatokkal alakult ki. Erős lehetsz az edzéssel: ez nem lesz könnyű, bár lehet, hogy csak otthonodra szorítkozol, de ez nem akadályozhatja meg a testedzést. Van néhány remek módszer az izomépítésre otthon, és ezek egyike a kaliszténika - egy olyan edzés, amely csak testtömeg-gyakorlatokat használ. Ha úgy gondolja, hogy ez nem jó módszer az izomépítésre, gondoljon újra: Mike Tyson testtömeg-edzéssel alakította ki magát, amikor a világ vitathatatlan nehézsúlyú bajnoka volt.

Salma Hayek egy visszafordított fotót osztott meg terhességével Valentina lányával egyetlen gyermeke 13. születésnapjának előestéjén. Vasárnap este a színésznő egy pillanat alatt megosztotta magát, félmeztelenül pózol, miközben erősen terhes. A lenyűgöző pillanat mellett az 54 éves Salma, aki megosztja Valentinát

Olvassa el a legfrissebb diétázási híreket a NewsNow oldalon: egyablakos diétás hírek. Felfedték Salma Hayek étrendjét és fitnesz titkait - a bogarak evésétől a testtartás tökéletesítéséig HELLO!

TÖBB: Salma Hayek bébiszittereket Ryan Reynolds és gyermekei számára

Salma nem hisz a fárasztó étrendben

Mit eszik Salma Hayek ebédre?

Salma nem képes elkerülni a zsírokat, és ragaszkodik hozzá: "Kövér a barátod".

Ez nem azt jelenti, hogy zsíros, feldolgozott ételeket kényeztet ebédre, de azt jelenti, hogy szívesen beledug egy kiadós, avokádós és csirkés szendvicsbe. Mexikói lét pedig azt jelenti, hogy imád hazajönni anyukája tamaléiért.

TÖBB: 13 híresség, aki 40 éves kora felett szült

Salma hibákat eszik

Oké, elismerjük, hogy ez nem éppen kivitelezhető, de Salma ragaszkodik hozzá, hogy nem bánja, ha egy-két hátborzongatóan mászkál.

A Harper's Bazaarnak elmondta, hogy Mexikóban "tücskök vannak, aztán a hangya tojása, majd ezeket a férgeket adtuk. Megsütöd őket. Ha bármit megsüt, annak íze jó, de nagyon finomak. A hibák hihetetlenek!"

Salma egy önvallomásos gasztronómia

Salma remek ételeket és jó borokat élvez

A színésznő az feleségül ment francia milliárdoshoz Francois-Henri Pinault és idejének nagy részét hazájában tölti, ami néhány étrendi problémát - vagy áldást jelent - Salma számára.

Hogyan lehet ömleszteni és hízni természetesen: könnyebben csomagoljon tömegbe ezekkel az EASY tippekkel

Csak a rengeteg étkezés nem viszi messzire, kövesse az egyszerű tömeges elsajátítási tippeket és tanácsokat a könnyebb tömeg megszerzéséhez. Sokan küzdenek a testtömeg és az izmok megterhelésével, főleg fiatal férfiak, akik úgy gondolják, hogy csak kétszer annyit esznek, mint általában a trükk. A szokásosnál nagyobb evés minden bizonnyal elősegíti a folyamatot, de más kulcsfontosságú tényezőket is figyelembe kell vennie, ha hízni és izmosodni szeretne.

Többet az egészséges táplálkozásról. Felfedték Salma Hayek étrendjét és fitnesz titkait - a bogarak evésétől a testtartásának tökéletesítéséig. Alesha Dixon étrendjéből kiderült: mit eszik a BGT sztár az Instagram fitneszérzetért, Kayla Itsines diétáról és fitneszről beszél a HELLO-val! Online. - Dobtam a mérlegemet!

A Salma Hayek színésznővel házas francia üzletember jelenleg gyerektámogatási vitában vesz részt Lindával, aki havi 000 keresőt keres. Felfedték Salma Hayek étrendjét és fitnesz titkait - a bogarak evésétől a testtartásának tökéletesítéséig. Salma Hayek lenyűgöző tengerparttal

"Mindenkinek van egy gyengesége, az enyém pedig étel" - mondta a More-nak. "Ha szereted az ételeket, és szereted a vörösbort, és Franciaországba helyeznek, akkor jó helyen vagy és rossz helyen is vagy."

Mit eszik Salma Hayek vacsorára?

Salma őrült a latin ételektől, és kedvenc étterme a díjnyertes Pujol vendéglő Mexikóvárosban. De mivel olyan messze lakik, gyakran készít mexikói fellángolást saját vacsorájára. Gondolj kacsa tacokra és tenger gyümölcsei guacamole-ra, és ellopod Salma szívét.

Bár légy óvatos, ha valaha meghívja vacsorára. Elárult egy étkezési trükköt, amelyet korábban használt - de azt mondja, hogy már nem.

"Amikor fiatal voltam, és bizonytalan voltam a főzéssel kapcsolatban, nagyszerű trükköm volt" - mondta a Harpers Bazaarnak. "Az étkezést mindig tequila levessel kezdtem, amely csirkehúslevesből, valamint egy kis tequilából és lime-ból készül. És akkor mindenki kap egy kis tippet, így ha elrontanám a vacsora többi részét, akkor nem érdekelne őket, és úgysem emlékszik. "

KAPCSOLÓDÓ: Mit eszik Kelly Ripa egy nap alatt - az étkezés tisztításától a nulla alkoholig

Salmának van testpozitivitása

Milyen gyakran edz Salma Hayek?

Meglepő módon Salma nem rajong az edzőteremben. A People magazinnak beismerte: "Vannak, akik fegyelmezik a reggeli gyakorlást, és én nem ezt fejlesztettem.

"Egy londoni nővel dolgozom, aki megtanított arra, hogyan tartsam a testemet úgy, hogy az izmok egész nap aktiválódjanak. Tehát akkor is, ha fogat mosol, izmokat dolgozol. Ez helyreállító jóga."

Tetszik ez a történet? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy más hasonló híreket közvetlenül a postaládájába juttasson.

Mike Tyson visszatér: brutális testsúlyú edzésével a tested is visszatérhet .
Mike Tyson testtömeg-gyakorlatokkal alakult ki, és te is erősödhetsz a kaliszténikai edzéssel. Használja ezt a szokatlan testtömeg-mozgást