Alacsony kalóriatartalmú balzsam és joghurt salátaöntet recept

Főoldal »Alacsony kalóriatartalmú balzsam és joghurt salátaöntet recept

Előzetes: Az egészséges balzsamos salátaöntet egy könnyű krémes görög joghurt alapú, alacsony kalóriatartalmú módja annak, hogy a salátát úgy öltöztesse fel, hogy ne törje meg a kalóriaköltségvetést.

Belefeled-e valaha salátaöntetbe? Ha igen, akkor érzem a fájdalmát. Szinte minden nap hatalmas salátát eszem. A változatosság kulcsfontosságú a szokás fenntartásában.

Ez a recept Crystal olvasójának szól, aki kifejezetten alacsony kalóriatartalmú salátaöntetet kért. Azt hiszem, ugyanabban a rutiban volt.

Miért készítse el otthon az öltözködését?

Az alacsony kalóriatartalmú és egészséges salátaöntet ötletesebbé tétele, mint egy kis olaj és ecet, nem is olyan egyszerű.

A legtöbb házi öntettel publikált recept magas kalóriatartalmú, mivel sok zsírt és cukrot tartalmaz. Míg bizonyos típusú olajok mérsékelten egészségesek, a túlzásba csábító lehet. (Itt magamért beszélek.)

Aztán a kedvenc ételcsoportomra gondoltam - JOGURT.

Miért adjunk görög joghurtot egy salátaöntethez?

Krémes.
Alacsony kalóriatartalmú lehet
Nem olyan fanyar, mint a szokásos joghurt.
A görög joghurt manapság könnyen elérhető. Mindig a hűtőmben tartom. Készítse el saját maga, (de ez biztosan nem szükséges.)

A zsírmentes görög joghurt helyettesítése az olaj egy részével ésszerűbbé teszi a kalóriaszámlálást. Személyes normám a salátaöntethez 80 kalória vagy kevesebb adagonként.

Egyébként egy adag salátaöntet általában két evőkanál. Túlzásba esni könnyű. Amikor rögeszmés vagyok és mérem ki ... nos, két evőkanál ritkán elég. Csak mondom'.

Milyen ízek vannak ebben az öltözködésben?

Az édes-savanyú a méz/balzsam ízek kombinációját írja le. Finom umami jegyzetek a szójaszószból és a dijoni mustárból adják a szórakozást. A tejszínes y ogurt az egyszerű és egyszerű receptben található összetett ízek simításával és átadásával jár el.

Mit kell tálalnom alacsony kalóriatartalmú balzsamos salátaöntettel?

Próbálja ki ezt a balzsamos és joghurtos salátaöntet receptet saláta/gyümölcs és dió kombinációval. Imádom például csirkével és szeletelt narancssal, vagy szárított áfonyával és mandulával, vagy szárított áfonyával és pirított pekándióval.

További egészséges ételízesítő receptek:

Krémes epres joghurtos salátaöntet
Házi majonéz, amely egy hónapig friss marad
Cajun Dip édesburgonya krumplihoz
Cilantro és zöld chili pesto
Csodálatos módszer a aprított roma saláta frissen tartására

Rögzítse az alábbi képet, hogy később elmentse.

Élvezte ezt a receptet? Segíthet másoknak (és nekem is) minősítést hagyva maga a receptkártya alatt a kép alatt. Nincs szükség hozzászólásra. Köszönöm.

Remélem, hogy hamarosan újra találkozunk!
Paula