Egészséges banán palacsinta

Utolsó frissítés: 2020. július 25. Eredetileg 2019. április 23-án tette közzé Tania Sheff

Ezek gyerekbarátok Egészséges banán palacsinta könnyen elkészíthetők, olyan puha és ízletes. És nincs hozzáadott cukor! Ezeket minden palacsintát kedvelőnek ki kell próbálni.

Amióta férjemmel próbálunk csökkenteni cukrot, de mindketten szeretik a palacsintát, sokat kísérleteztem a konyhában, hogy egy egészségesebb alternatívát találjak ki. Ez a banános palacsinta recept valóban kincs. A palacsinta íze hihetetlen, az összetevők listája egyszerű, és minden alkalommal bolyhosnak bizonyulnak!

Ha figyelemmel kíséri a blogomat, már észrevette, hogy lépésről lépésre fotókat és oktató videókat adok minden receptemhez. Sokan élvezik, ha csak végiggörgetik a fotókat, és ötletet kapnak arról, hogy mi kerül a receptbe. Tehát most kaptál egy finom receptet és lépésről-lépésre - ez egy "nem kudarc" forgatókönyv. Jó reggelt és kezdjük el főzni.

Főbb összetevők:

Érett banán. A kulcsszó itt az „érett”. Az érett banán nemcsak extra édességet ad, hanem simább palacsintatésztát is készít kevesebb csomóval.
Tojás. Sokan kérdeztétek, hogy a tojás helyettesíthető-e ebben a receptben. Kipróbáltam néhány általános tojáspótlót, és az eredmények nem voltak jók. Sajnálom, de ehhez a recepthez tojás szükséges.
Tej. A tej- és a diótej egyaránt remekül működik ebben a receptben. Használja a kedvenc fajtáját!
Liszt. Használjon szokásos fehér lisztet vagy teljes kiőrlésű lisztet.
Összetevők emelése: sütőpor + szódabikarbóna készíti a legpihentebb palacsintákat!

EGÉSZSÉGES BANÁNOS PALÁNC recept:

1. A palacsinták elkészítéséhez a banánt krumplipürével vagy villával pürésítsük simára. Add mandula tejet (használhat szokásos tejet is, ha úgy tetszik).

2. Adja hozzá a tojásokat, és keverje össze a keveréket.

3. Adjon hozzá lisztet, sütőport és szódabikarbónát.

4. Óvatosan keverje össze a tésztát, és próbálja meg nem keverni. Néhány csomó rendben van. 🙂 Ha a keverék túl vékonynak tűnik, adjon hozzá egy kis extra lisztet. Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. 1/3 csésze mérőeszközként kanalazza a tésztát a serpenyőbe.

5. Körülbelül 1 perc múlva látnia kell néhány buborékot. Fordítsa meg a palacsintát, és még egy percig pirítsa. Ismételje meg ezt a lépést a maradék tésztával. 6 palacsinta kell.

6. Díszítsük friss banánnal, és öntsük le juharsziruppal.

Mennyire volt könnyű? Alig várom, hogy kipróbálja ezeket a banános palacsintákat, barátok.

EGÉSZSÉGES BANÁNOS PALCAKOK GYIK:

Milyen tej működik a legjobban?

Szinte bármilyen tej működik ebben a receptben. Ha távol tartja magát a tejterméktől, próbáljon meg mandula-, kókusz- vagy szójatejet.

Milyen lisztet kell használni?

Használhat teljes kiőrlésű lisztet fehér liszt helyett.

Mit tehetek ezekhez az egészséges banánpalacsintákhoz?

Próbáljon hozzá áfonyát, apróra vágott epret, ananászt, diót vagy csokoládé chipset.

A palacsintám nem lett jó. Mi romlott el?

Sajnálom, hogy ezt hallottam, de adj még egy esélyt ezeknek. A leggyakoribb ok az, hogy nem használják a RIPE banánt, és nem is jól dörzsölik őket. Ezenkívül helyes sütőpor- és szódabikarbóna-méréseket használt?

A gyerekek imádják ezeket az egészséges banánpalacsintákat!

Bolyhos, édes és fincsi, ezek a banán palacsinták mindig népszerűek a reggelink asztalánál! Megosztottam ezt a receptet sok barátommal, és a gyerekeik is imádják ezeket!

Hé, palacsinta szerető! Imádni fogja még:

Ha elkészíti ezt a receptet, kérem, tudassa velem! Hagyjon megjegyzést, értékelje, és ne felejtse el megosztani velem fényképeit a Pinteresten! Mindig ellenőrizem!

EGÉSZSÉGES BANÁNA PALÁNCOK VIDEÓ-RECEPT:

EMLÉK TÖBBET? Iratkozzon fel a hírlevelemre, és kövesse a Cooktoria oldalt Pinterest, Facebook, vagy Instagram az összes legfrissebb frissítéshez!