Egészséges Cafe Mocha recept

Ahogy ti is tudjátok, jelenleg az esküvőmre fogyókúrázom. Körülbelül 23–4 kilót nyomtam le eddig, de mindenképpen elég sokat kellett csökkentenem a kalóriáimat, hogy ideérjek.

Pár hónappal ezelőtt észrevettem az energiaszintem drasztikus csökkenését, ezért úgy döntöttem, hogy ideje koffeint adni a napomba. Ekkor döntöttem úgy, hogy elkezdem elkészíteni ezeket az egészséges Cafe Mocha-okat. Alacsony a kalóriatartalma (csészénként csak 30), sőt tejmentes. Ez nem hangzik nagy ügynek, de amikor szó szerint heteket tölt azzal a kritériumnak megfelelő energiaital keresésével, az az. Valamiért a Monster nem ad el ilyesmit, és a Starbucks sem.

Szóval szükségből kitaláltam ezt az Iced Cafe Mocha receptet. Saját személyes változata a „kávéízű energiaitalnak”, de a felháborító árcédula nélkül. Legyünk őszinték, ha 2-3 dollárt fizetünk egy energiaitalért, az RI-DIC-U-LOUS!

Tehát most megjavíthatja a Cafe Mocha-t, az összes üres kalória nélkül, és egy kar és egy láb kiadása nélkül.

Nagyon bátorítalak titeket, hogy a Cafe Bustello Instant Coffee és a Walden Farms kalóriamentes csokoládé szirupot használja a Cafe Mocha's étteremben. Tehát, ha nehezen találja meg ezeket az összetevőket a lakhelyén, akkor az alábbi Amazon-linkeket teszem közzé, hogy felvehesse őket

Makrók csészénként:

30 kalória, 2,5 g zsír, 1 g szénhidrát (1 g rost), 1 g fehérje

Egészséges Cafe Mocha recept

Egészséges alacsony kalóriatartalmú tejeskávé mokka recept

Szerző: Joe Duff
Előkészítés ideje: 5 perc
Teljes idő: 5 perc
Hozam: 2 csésze 1 x
Kategória: Italok
Konyha: Amerikai

Hozzávalók

2 csésze (470 ml) cukrozatlan vaníliás mandulatej
1 evőkanál (5-7g) instant kávé
2 evőkanál (30 g) Walden Farms kalóriatartalmú csokoládé szirup

Utasítás

Adja hozzá az összes hozzávalót egy közepes méretű tálba, és habverővel keverje össze
Öntsük a Cafe Mocha felét egy csészébe, kb. Egy csésze jéggel (135 g)

Táplálás

Adag: 1 csésze
Kalóriák: 30
Zsír: 2.5
Szénhidrátok: 1
Rost: 1
Fehérje: 1

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hé srácok! Joe Duff vagyok, és olyan egészséges recepteket készítek, amelyeket nemcsak az ízlelőbimbóid szeretnek, hanem a derekad is!
A Diet Chefről →