Egészséges csokoládétorta

A LEGJOBB egészséges csokoládétorta darabonként 175 kalóriában! Nincs granulált cukor, olaj vagy vaj - mézet és görög joghurtot használ. Ráadásul egy egészségesebb cukormáz recept, amely csak 2 összetevőt tartalmaz.

Szent dohányzik barátok! Teljesen új nőnek érzem magam, mert a legegészségesebb csokoládétorta receptet hozom nektek, és ez olyan finom!

Ez az egészséges csokoládétorta finomított cukormentes és gluténmentessé tehető. Kipróbáltam Arthur király gluténmentes lisztjével, és csodálatosnak bizonyul.

Már van egy csodálatos receptünk az egészségesebb csokoládétortára a weboldalunkon - de Ashley barátom allergiás a banánra, és ez a recept a banánt a vaj és a cukor egészséges helyettesítőjeként használja.

Tehát nagyon szerettem volna elkészíteni egy egészséges csokoládétorta receptet, amely nem igényel banánt, hogy élvezhesse!

Ez a recept olyan nagyszerű lett! Igaz, 5 tétel próba és hiba kellett a végleges recept elkészítéséhez, de megérte!

Hozzávalók

univerzális liszt - de teljes kiőrlésű lisztet vagy gluténmentes lisztet is felvehet
szódabikarbóna - hogy a torta bolyhos legyen
cukrozatlan kakaópor - a csokoládétorta anélkül nem lenne csokoládétorta!
méz - a granulált cukor egészségesebb helyettesítője
tej - a nedvességért
görög joghurt - egészséges zsír és teszi annyira nedvesé
tojás - szerkezet és kovász
vanília kivonat - szia, mindenben jó!

A sütemény cukormáza/öntetje egy kicsit inkább csaló, mert nem teljesen cukormentes - de ha összehasonlítjuk egy szokásos vajkrémmel, amelyet csokoládétortára teszünk, ez az alternatíva sokkal egészségesebb.

Vékony csokoládétorta cukormáz (2 összetevő)

hűvös ostor - olyan krémes és könnyű, és körülbelül 165 kalória 1 csészére
olvasztott csokoládé - kellemes gazdag csokoládé ízt ad hozzá

Ha más alternatívát szeretne az öntettel szemben, akkor kókuszkrémes csokoládé cukormázat készíthet (felkorbácsolhatja a kókuszkrémet és olvasztott csokoládét adhat hozzá), vagy láttam már avokádócsokoládét is.

Egészséges csokoládétorta kalóriák

Összességében az egész torta az öntettel csak becslések szerint 1580 kalória! Mivel a receptet 8 × 8 hüvelykes serpenyőben sütik, a tortát 9 darabra vágtam - 1 darab becsült 175 kalória!

Annak, aki szereti az éjszakai desszertet (szia, ez én vagyok!), Ez nagyszerű hír!

Ráadásul Ryan egyfajta ragasztó a való desszerthez, és amikor megpróbálta ezt a tortát, azt mondta, hogy másodpercekre visszamegy. Tehát férje jóváhagyta. Bibliatanulmányozásra is elhoztam, és minden egyes darab eltűnt.

Hogyan készítsünk egészséges csokoládétortát a semmiből banán nélkül

Minden az összetevők cseréjéről szól! A cukor helyett mézet használnak. Igen, a cukormáz receptje csokoládé chipseket tartalmaz, amelyek cukrot tartalmaznak, hacsak nem a cukormenteseket vásárolja meg.

Görög joghurtot használnak olaj vagy vaj helyett.

Egészséges torta az első születésnap vagy a kisgyermekek számára

Ez egy nagyszerű egészséges csokoládé torta és cukormáz recept, amelyet első születésnapra vagy kisgyermekek számára készítenek, ha el akarják kerülni a hozzáadott kristálycukrot.

Egészségesebb desszertek

Iratkozzon fel az Első év hírlevelére, hogy receptjeinket elküldje a postaládájába! Kövesse az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten és a Youtube-on. Ha elkészíted ezt a receptet, címkézd meg @beth_thefirstyear az instagramon!