Egészséges fehérbab csirke chili

Ezt az egészséges, fehér babos csirkehilit cannellini bab, kukorica és zöld chili tölti be. Rengeteg íze van, és mindössze 30 perc alatt elkészül.

Kérdezted, hallgattam! Néhány hete megkérdeztem, milyen recepteket szeretne tőlem látni, és rengeteg kérésem volt levesre! Kérjetek, és megkapjátok. 😉

E recept elkészítése előtt még soha nem készítettem fehérbabot vagy csirkehilit, ezért úgy döntöttem, hogy ezt jó szórakozás lesz tesztelni! A levesek felé vonzódom, amelyek valahogy viszonylag könnyűnek és frissítőnek hatnak, miközben vigasztalnak is. Ez a leves éppen az. Tele van zöldségekkel és ízekkel, miközben tej- és gluténmentes is.

Készítsen vastagabb levest fehér babpéppel

Ez a chili húsleves alapú, és nem érzi annyira vastagnak vagy nehéznek, mint általában a chili. Ez azt jelenti, hogy ha vastagabb húslevest szeret, akkor mindig villával vagy burgonya törővel használhatja az egyik kannelini babot, mielőtt az edénybe tenné. Ez egy nagyszerű trükk minden húsleves alapú leves sűrítéséhez!

IS, tisztességes figyelmeztetés: ennek a levesnek a verziója meglehetősen pikánsnak bizonyult, mert a megvásárolt jalapeñók extra erősek voltak. Imádom a fűszereket, és a chilinek nagyszerű ízt adott, de ha nem szereted a fűszereseket, vagy vannak olyan gyerekeid, akik ezt is megeszik, akkor ajánlom kevesebb jalapeño használatát.

Itt van, amire szüksége van:

zöldségek - fokhagyma, sárga hagyma, jalapeño
zöld chilik - Enyhén konzerv kockákra vágott zöld chilit használtam - ezek nem túl fűszeresek, de kellemes, összetett ízt adnak hozzá
csont nélküli bőr nélküli csirkemell
alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves - Inkább alacsony nátriumtartalmat használok, így szabályozhatom a receptben szereplő só mennyiségét!
cannellini bab vagy egy másik fehér bab, mint tengeri bab vagy nagy északi bab
kukorica - Szeretek fagyasztott kukoricát használni, és nem kell felolvasztani, mielőtt hozzáadnánk a chilit
fűszerek és fűszerek - szárított oregánó, őrölt kömény, chilis por, tengeri só és bors
opcionális feltétek - apróra vágott koriander, zöldhagyma, avokádó és további jalapeño szeletek

Hogyan fagyasztható le (és olvadjon fel!)

Ez a chili fagyasztóbarát ... más néven tökéletes a heti étkezés előkészítéséhez vagy az étel elkészítéséhez a baba előtt. Megdermed, hagyja a chilit teljesen kihűlni. Helyezzen egy fagyasztóban biztonságos tárolóedénybe, és fagyassza le. A leves akár három hónapig is jó lesz.

Ha készen áll az élvezetre, az előző este tegye a fagyasztott chilit a hűtőszekrénybe, hogy részben megolvadjon. Másnap adjunk hozzá egy serpenyőbe, és melegítsük melegig, időnként megkeverve. Ha a leves ebben a pillanatban túl sűrű az Ön ízléséhez, nyugodtan adjon hozzá egy kevés húslevest vagy vizet.

Mit tegyünk csirkehilivel

Ez a csirkecsili egyedül teljes étkezés - főleg, ha hozzáadod az összes feltöltést! Azt mondta, imádom ezt a chilit egy kis valami extrával, például tortilla chips-szel tálalni. Ha valami teltebbre vágysz, kukoricakenyérrel is finom. Tök tökös kukoricakenyerem tökéletes lenne!

Szereted a hangulatos leveseket és pörkölteket? Próbálja ki ezeket:

Ha kipróbálja ezt a fehér babos csirkehilit, kérjük, mindenképpen hagyjon megjegyzést és csillagjegyet az alábbiakban, hogy tudassa velem, hogyan alakult. Visszajelzése rendkívül hasznos az EBF csapata és más olvasók számára.