Egészséges gofri (és palacsinta és francia pirítós) öntetek

Ezt a weboldalt idegesítő hirdetések nélkül juttatjuk el Önhöz, mert a marketing hatása nélkül egészségesebb életet élhetünk jobban. De nagy forgalmú oldal üzemeltetése drága. Hogyan tudsz segíteni? Ha bármit vásárol a webhelyem kapcsolt linkjein keresztül, a költsége megegyezik, de kapok egy kis jutalékot. Köszönöm!

A gofri (főleg ezek a teljes kiőrlésű Wonderful Waffle), a francia pirítós (mint ez a teljes kiőrlésű vegán francia pirítós) nagy része lehet az egészséges reggelinek - mindaddig, amíg rájuk nem teszünk tipikus zsíros/cukros töltelékeket, például vajat és szirupot. Akkor az egészségre és a fogyásra gyakorolt előnyeik elég gyorsan lefelé mennek.

A legtöbb palacsintaszörp kukoricaszirupból, karamell színűből és mesterséges aromákból készül. Sok finomított cukor, nincs vitamin, nincs ásványi anyag, nincs rost.

És a cukormentes fajták még rosszabbak.

A természetes palacsintaszirup egészséges-e?

Még az úgynevezett „természetes” szirupok is, mint például a Wholesome és a Log Cabin All Natural Table Syrup alapvetően ízesített cukor, és centiméterekkel növelik a derekad.

A gyümölcsszirup egészséges-e?

És ne tévesszen meg áfonya vagy szeder palacsinta szirup. Leginkább cukor, nagyon kevés gyümölcs.

A tiszta juharszirup egészséges?

Míg a 100 százalékos tiszta juharszirup minden bizonnyal jobb választás, mint a juharízű palacsintaszirup, még mindig nagyon koncentrált édesítőszer és nincs rostja. Jobb lehetőségek vannak, ha fogyni akarsz, vagy csak egészségesen étkeznél.

Néhány szuper egészséges gofri feltét, hogy jól kezdje a napot:

Bogyó Bogyó Szósszal

A Berry Berry Sauce az egyik kedvenc gofri feltétem. Finoman édes és mégis rostokkal teli - tökéletes egy fogyókúrás tervhez.

A bolygó leggazdagabb, legsimább, legkrémesebb és legízesebb almaszószja ! Valószínűleg ez az az öntet, amelyet leggyakrabban a gofrit fogyasztunk. Kezdje egy forró gofrával, kenje meg mandulavajjal, adjon hozzá két, három, négy vagy öt nagy kanál ebből a szép szószból, és élvezze!

Krémes narancsos kesudió vaj gofrára kenve, almaszószgal kiegészítve finom és kiadós reggelit készít, amely egész reggel ragaszkodik hozzád.

Ez a zamatos lekvár nemcsak cukormentes, de kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és nagyszerű íze van a gofri felett!

Általában nem gondolna arra, hogy gyümölcssalátát tegyen a gofrára, de amikor ez a gazdag és tejszínes szósz keveredik az édes, kockára vágott gyümölccsel, zamatos és divatos gofri öntettel készül.

A gofrit egészséges desszertké változtathatja azzal, hogy ezzel a zamatos banános szentjánoskenyér turmiccsal tölti fel.

A turmixok finom és egészséges alternatívája a fagylaltnak, de kipróbáltad már a gofrit a turmixon? Édes és gyümölcsösek, ezek az egyik kedvenc gofri feltétem.

Sokkal több turmix receptem van. Nézze meg őket itt.

Cukormentes körte szószHa szereti az almaszószot, akkor imádni fogja a körtemártást! És ha a receptem szerint körtemártást készít, akkor magas rosttartalmú, szuper tápláló gofri öntettel rendelkezik.

Öntsön egy kis krémes, enyhén csípős, enyhén édes őszibaracklevest a reggeli gofri fölé - jaj!

PB & J reggelire! És cukormentes. A gofri a cukormentes eperlekvár egy részével jó reggeli útközben.

Az almaszósz és az eperaláta a gofriöntetek, amelyeket házunkban használunk a leggyakrabban. Egyszerű, gyors, egészséges. A receptemmel pedig hozzáadunk egy hozzáadott rostlöketet, ami nagyon hasznos a fogyáshoz.

Ez a finom szirup, gyönyörű juharízzel (a receptben szereplő tiszta juharszirup miatt) jó adag rostot és egyéb hasznos tápanyagokat ad.

Fogyasszon finoman és fogyjon

Ha már a fogyásról van szó, nem lenne jó, ha finom ételeket ehetne, és annyit ehetne, amennyit csak akar, és mégis fogyna? Tudsz! A fogyás programomban megmutatom a fogyás trükkjeit kalóriaszámlálás és éhezés nélkül. Ezrek találtak sikert ebben a programban. Kezd el most!

Tehát itt van. Egészséges, teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú gofri + egészséges, cukormentes gofri feltét = remek módszer a nap kezdetére!