Egészséges gyümölcs snack lehetőségek

A bejegyzés megírása előtt online kutatásokat folytattam, hogy mit találok az „egészséges gyümölcs snack lehetőségek” kulcsszavak használatakor. Be kell vallanom, kevésbé voltam lenyűgözve. A sok lehetőség közül kiemelték, bár valóban tartalmaznak gyümölcsleveket és néhány, még valódi gyümölcsszíneket is, de különféle formában hozzáadott cukrot, tartósítószert is tartalmaznak, kevesebbet, mint a csillag növényi olajok, és más „mesterséges vagy természetes aromákat”, amelyeken csodálkoznom kellett ról ről. Ennek ellenére, bár vannak olyan rosszabb dolgok is, amelyeket gyermekeink, és ami azt illeti, elfogyaszthatunk, én is úgy gondolom, hogy mindannyiunkért jobban tudunk járni anélkül, hogy kimerítő időt vagy energiát töltenénk. Vannak valóban „egészséges” gyümölcs snack lehetőségek, amelyek nemcsak finom ízűek, hanem a testünket is szolgálják, mivel valódi, teljes ételeknek is.

Tehát először az első dolgok, miközben „valódi, teljes ételekről” beszélünk, csak azt dobom ki, hogy a hagyományos gyümölcs snackek abszolút legjobb alternatívája a kezek lejtésével tiszta és egyszerű - ez friss gyümölcs! (És ebben a kérdésben a zöldségek is). A friss termékek nemcsak számos tápanyagot és hasznot nyújtanak testünknek, hanem a gyermekek számára is sokkal szélesebb ízeket és textúrákat kínálnak növekedésük és felfedezésük során. Tudomásul veszem azonban, hogy vannak olyan esetek, amikor a) szórakoztató lehet valami más, mint a hagyományos „gyümölcs snackek”, amelyeket boltjainkban látunk, és b) még egy polcon stabilabb lehetőségre is szükség lehet. Mindazonáltal az alábbiakban felsoroljuk néhány kedvenc receptemet és boltban vásárolt opcióimat, ha valami gyümölcsösre szeretnénk váltani hozzáadott cukrok, színezékek, tartósítószerek stb. Nélkül. Itt csak az igazi üzletről beszélünk, emberek.

Házi nyúlós snack

A saját gumicukor „Gyümölcs snackek” elkészítése olyasmi, amit Asher csaj kora óta élvezünk. A szórakoztató rész az, hogy ellentétben a boltban történő vásárlással, valóban bármilyen gyümölcs- és/vagy zöldségkombinációt készíthet, amelyet a szíve vágyik. És legtöbbször csak két összetevőt igényel a végén - friss termékeket és/vagy 100% -os levet és zselatint. Ez az!

Az alábbiakban bemutatjuk kedvenc házi készítésű gumicukor-snack receptjeinket:

Valódi ételek egész életen át - 2 hozzávaló gyümölcslé gumicukor: Ez egy alapvető receptet tartalmaz, amelyet szinte bármilyen gyümölcs- vagy zöldséglével felhasználhat a gumik elkészítéséhez. Ezt a receptet használtam a fent látható képekhez, és a Trader Joes „The Power of 7- Organic Juice Blend” című cikkét használtam alapul.
Joy Food Sunshine - Egészséges házi gyümölcs snackek: Ha egészséges gyümölcsökkel és zöldségekkel kívánja elkészíteni a gumicukrát, akkor ez a bejegyzés olyan kombókkal borított meg, mint a szőlő és a spenót az áfonyára és a cukkini!
Meatified - Savanyú görögdinnye házi gumik: Szeretsz egy kis savanyú csavart a gumikhoz? Ez a recept (és egy kis citromlé) lefedte Önt.
NaturePedic - Gyerekbarát gyümölcs snack recept: Ez a recept eperrel kombinált kókusztejet használ édes és tejszínes gumicukor készítéséhez!
Sós lótusz - A bodza nyúlós medvék immunerősítése: Ízletes és immunerősítő? Írj fel! Ezek a bodza mézgás medvék bejelölik ezeket a négyzeteket, és a hideg és az influenza évszakának kedveltek.

A házi készítésű gumicukorka minden bizonnyal feltöltheti a „szórakoztató” tartályt, mivel szinte bármilyen formában létrehozhatja őket, amire a kicsi vágyik. A fent látható állatokhoz használt penészgombánk a The Silly Pops szilikon készlet. Szeretünk azonban sokféle más felhasználni az évszakhoz stb. Is.

Míg a barkácsos gumicukor a legsokoldalúbb a tervezés terén, fontos megjegyezni, hogy az üzletben vásároltaktól eltérően hűtőszekrényben kell tárolni, és általában a legjobb, ha néhány napon belül felhasználják őket. Általában könnyedén felzabáljuk őket ebben az időkeretben, de ha egy stabilabb polcra vágyik, akkor a következő ötletek lehetnek a sikerei.

Házi gyümölcsbőr

Valaki más gyerekként szereti a Gyümölcsöt-lábon? Biztosan megtettem. És bár tudtam volna rágcsálni egyet a napilapban, amit akkor még nem ismertem fel, amit most már tudok, az az, hogy alapvetően egy nagyon kevés gyümölcsöt és sok cukrot, színezéket és szemetet töltött láb volt. Yikes. Nem köszönöm. Szerencsére a saját gyümölcstekercsek készítése otthon hihetetlenül egyszerű, és Ön az illetékes az összetevők listájának felelőse.

Az alábbiakban néhány házi gyümölcsbőr receptet szeretünk:

Bren Did - Vad szilva gyümölcsbőr finomított cukor nélkül: Jelenleg szilvaidényben vagyunk, és ezért minden lehetőséget megragadtunk nekik. Néhány almával és vízzel kombinálva készítettük el a fenti képen látható receptet.
A természetes ápoló - 3 összetevőből álló eper répa gyümölcsbőr: A cékla egy olyan dolog, amit sok szülőtől hallok, akik azt kérdezik, hogyan lehet beépíteni gyermekük étrendjébe. Melegítse fel őket ízlésükre és ötletükre ezzel a zöldséges receptekkel.
Wellness mama - Hogyan készítsük el a SCOBY gyümölcsbőrt: Oké, igazat megvallva, én még nem próbáltam ki - de meghalok! Azok számára, akik saját kombuchát készítenek, most felhasználhatja extra SCOBY-ját, hogy elkészítse ezt a probiotikumokban gazdag csemegét!

A legtöbb gyümölcsbőr az éléskamrában vagy a hűtőszekrényben tárolható, így hosszabb ideig tartó alternatívája a fenti gumicukornak. Bár az összerakás ugyanolyan egyszerű, vegye figyelembe, hogy mivel dehidratáltnak kell lennie, a sütőben több óráig is eltarthat, amíg elkészül. Meglehetősen kihangosított, ha bejön, de ennek megfelelően kell terveznie.

Szárított gyümölcs

Élvezi a kicsi a mazsolát? Mi a helyzet az aszalt szilvával, datolyával vagy kajszibarackkal? A szárított gyümölcs ugyanolyan „nyúlós” textúrát adhat a gyerekeknek a gyümölcs snackekből, de hozzáadott összetevők nélkül. A legjobb az, hogy a legtöbb szupermarketben könnyen elérhető. Csak arra akarsz figyelni, hogy bármit is válasszon, különösen, ha csomagban van, a gyártó semmi mást nem lopott be oda. Meglepődik, hogy hányszor sejtette - cukrot - adnak a keverékhez. Ha úgy tűnik, hogy cukorral van bevonva, kerülje el. És még akkor is, ha nem, mindenképpen ellenőrizze az összetevők listáját.

A szárított gyümölcs (és zöldség) otthon is könnyen elkészíthető. És hasonlóan a gyümölcsbőrhöz, ezek egy polcon stabilabb alternatívát jelentenek. Te magad akarsz örvényt adni ennek? Irány az egyszerű étkezések - Finom házi szárított gyümölcs bejegyzés, ahol további információ található erről.

Üzletben vásárolt gyümölcs snackek

Míg az első alkalom az, hogy otthon készítjük el a harapnivalókat, mivel ez biztosan nagyobb durranást eredményezhet számunkra és jobban kontrollálhatja az összetevőket, van néhány cég, amely bolti gyümölcs snackeket készít, amelyek eléggé pontosak, ha kint keresi őket. Az alábbiak tartalmazzák az összes árut és nem tartalmaznak BS-t:

Bear Yo-Yos: Ezek a feltekerhető snackek gyümölcsöket, zöldségeket és még olyan szuperételeket is tartalmaznak, mint a spirulina.
Little Duck Organics Organikus préselt gyümölcs snack: Ezek a gumik tele vannak organikus gyümölcsökkel és zöldségekkel, és néhány fajtához még probiotikus ütést is adtak.
Vadon gyártott gyümölcs tekercs: Ezek a gyümölcsbőrök minden tekercsben 1/2 adag valódi gyümölcsöt tartalmaznak - és ennyi!
Stretch Island: Ennek a vállalatnak lehet a legváltozatosabb választéka a kínálatban: gyümölcsgumik, bőrök és csíkok különféle ízekben, hozzáadott cukor nélkül.
Kedves Snack Gyümölcsfalatok: Szeretem, hogy ezek a rágcsálnivalók pontosan megmondják, mi került beléjük a csomag elején. Például: 1 eper, 2 cseresznye, 3/4 alma = egy egész zsák valóság!

És egy kis óvatossági szó - pusztán azért, mert a gyümölcs snackek „bio” felirattal vannak ellátva, nem jelenti azt, hogy mentesek minden olyan összetevőtől, amelyet a bejegyzés elején felsoroltam. A legnépszerűbbek közül néhány még mindig tartalmaz hozzáadott cukrot. Szóval már mondtam, és még egyszer elmondom, légy lelkes címkeolvasó barátok.

Rendben, azt hiszem, kb. Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan hagyjon megjegyzést. Van javaslata hozzáadni a listához? Szívesen hallanám őket ott is. Boldog nassolás!