GÁZ, SZABÁLYTALAN EMLÉKEZÉS (puffadás)

Vágja ki és illessze be az alábbi linket, amikor megosztja ezt az oldalt a hálózatával. Ez a link automatikusan nyomon követi az Örömteli hasra utaló hivatkozásokat:

emésztés

URL megosztása ehhez az oldalhoz (vágja és illessze be ezt a linket):

Kattintson ide az affiliate programról.

Vágja ki és illessze be az alábbi linket, amikor megosztja ezt az oldalt a hálózatával. Ez a link automatikusan nyomon követi az Örömteli hasra utaló hivatkozásokat:

URL megosztása ehhez az oldalhoz (vágja és illessze be ezt a linket):

Kattintson ide az affiliate programról.

Hajlamos a „gáz, szabálytalan emésztés” problémájára?
Keresse meg egyensúlyhiányát és hozzon létre étrendet az emésztéséhez az ingyenes emésztési kvíz kitöltésével.

Gázos bél van? A gyakori fingás és puffadás nemcsak kínos, hanem egészségtelen is. Azonnali intézkedésre van szükség. A gáz elhaladása fontos figyelmeztető jel, hogy testének gyenge emésztése, anyagcseréje és sérült immunitása van. A gázt az ayurvéda betegségének tekintik. A gázproblémák megoldása az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehet egészsége és vitalitása helyreállítása érdekében.

Bár úgy tűnhet, hogy minden, amit eszel, gázt generál, vagy mintha a hasa megmagyarázhatatlan okokból léggömbként felrobbantana, a gáz oldása 5000 éve az ájurvéda egészségének alapköve. Az ájurvéda átfogó perspektívát kínál azokról a lépésekről, amelyeket megtehet a pocak boldogságának és vidámságának helyreállítása érdekében.

Megtörni a jeget

A gáz jelentősége az egészségére

Amikor a baktériumok fermentálják a bélben lévő ételt, nem csak gázt termelnek, hanem más méreganyagokat is kiválasztanak, azaz a baktériumok kakilnak és húgyulnak. A vékonybél kezd hasonlítani a nyers szennyvízlerakó helyére. Ezek a méreganyagok mérgezőek és irritálják az emésztőrendszer bélését. A méreg egy része felszívódik a vérbe, ahol súlyosbítja a májat és a vesét. Ha a máj nem tudja feldolgozni a mérget, a test a vesén, a bőrön és a lélegzeten keresztül kiüríti azt, felesleges vizeletet, rossz leheletet és pattanásokat okozva. A mérgező vér gyengíti az összes szervét. Ezért létfontosságú a krónikus gázállapotok mielőbbi kezelése.

Különös figyelmet érdemel a gáz idegrendszerre és ízületekre gyakorolt ​​hatása. A neuronok nagyon érzékenyek a vérkémia változásaira. Amikor a vért megmérgezik, az ember gyakran szétszórtnak, megalapozatlannak, idegesnek és szorongónak érzi magát. A krónikus gáz rossz döntésekhez vezethet. A hasi kellemetlenség hiperessé és impulzívvá teszi az embert. Elveszíthetik „józan eszüket” vagy „utcai okosságaikat”. Mivel az ízületek ilyen rossz keringésűek, minden krónikus toxikus felhalmozódás hajlamos felhalmozódni az ízületi térben, ami artritiszes állapotokhoz vezet. Mivel az immunrendszer elfoglalt lehet a bélbaktériumok elleni küzdelemben, az immunrendszer az alkatától függően túl stimulálttá vagy gyengévé válhat.

Mi okozza a gázt nyugati orvosi szempontból?

  • Lenyelő levegő (aerophagia) - Többnyire böfögésként vagy böfögésként múlik. Rágógumi, a gyors evés tovább ront, dohányzás, laza fogsor. gyors ivás, rágógumi, dohánytermékek használata, kemény cukorka elszívása, szénsavas italok fogyasztása, laza fogsor és hiperventiláció.
  • Fermentáció - Bizonyos emésztetlen élelmiszerek normális lebontása a vastagbélben természetesen jelenlévő ártalmatlan baktériumok által. Az étrendtől és az alkatától függően 30–150 gramm étel marad emésztetlen étel minden nap. Az enzimhiány, a hasnyálmirigy-elégtelenség stb. Miatti felszívódás növelheti az emésztetlen táplálék mennyiségét. Az alsó vékonybélben és a vastagbélben lévő baktériumok táplálkoznak ezzel az emésztetlen táplálékkal.

Szénhidrátok, zsírok és fehérjék

A legmagasabb cukortartalmú és szénhidráttartalmú ételek okozzák a gázt. A zsírok és a fehérjék általában csak kevés gázt okoznak. A szorbit és a fruktóz gyakran elkövetők. A szorbitol egy cukor-alkohol, amely természetesen megtalálható egyes gyümölcsökben. A szeder és a málna szorbittartalma magas, csakúgy, mint az alma, a sárgabarack, a körte, a nektarin és a szilva. A licsi, a meggy és az avokádó kis mennyiségben tartalmaz szorbitot is. Rövidláncú erjesztésre képes szénhidrát, más néven FODMAP.

Szálas és élesztett termékek

Az oldható rost több gázt termel, mint az oldhatatlan rost. Mivel egyes baktériumok megemésztik a mások által termelt hidrogént, a felszabaduló gáz mennyiségét befolyásolja a bélflóra egyensúlya. Az erősen élesztett termékek és probiotikumok fokozhatják az erjedést a bélben, valamint a magas inulin- és poliszacharidtartalmú ételek, amelyek a bélben lévő baktériumokat táplálják.

  • Perisztaltika - A perisztaltika olyan ritmikus összehúzódásokra utal, amelyek a táplálékot a belekben hajtják. Megfelelő működés esetén a perisztaltika segít a gáz felszabadításában is. Ha a perisztaltika koordinálatlan vagy gyenge, csapdába ejtheti az ételt és a levegőt a bélben. A bél élelmiszer stagnálása több gázt okoz. A gáz stagnálása puffadást okoz.
  • Nagy magasságú repülés/világűr - Az alacsony légköri nyomás problémásabbá teszi a gázt.
  • Egyéb emésztőrendszeri rendellenességek, beleértve IBS, IBD, Diverticuli.