Egészséges snack, amelyet kéznél tarthat, ha fogyni próbál
Publikálva 2016.05.12., 12.05-kor
A fogyás egyik legnagyobb kihívást jelentő aspektusa a biológiai: még enni kell. Az állandó étkezés valószínűleg szerepet játszott abban, hogy eljutjon egy olyan pontra, ahol szeretne leadni néhány fontot, ezért fontos megvizsgálni a nassolási szokásait.
"Az esztelen nassolást az egyénnek ellenőriznie kell. De az uzsonna is fontos és fontos, mint negyedik, ötödik vagy hatodik étkezés a nap folyamán és a stratégiai időkben. Megfelelőnek kell lennie a fogyáshoz" - mondja dr. Paul Lessack, aki Connecticutban kezdte a Make Sense fogyás programot.
Alapvetően még mindig harapni fog, de ezeknek a harapnivalóknak okosnak kell lenniük. "Figyelembe akarja venni az egyes élelmiszerek mögött álló tudományt, amelyek a fogyáshoz rendelkezésre álló legjobb harapnivalókká teszik őket" - teszi hozzá Dr. Lessack.
Danielle Cohen, a New York-i Egészségügyi és Mentálhigiénés Minisztérium táplálkozási szakértője szintén rámutat az egészséges snack értékére a fogyás szempontjából. "Néha csak üzemanyagra van szükséged. Tehát valóban, a nassolásnak nem kellene ehhez a bűntudathoz kötődnie. Ha fogyni próbál, az nagyon hasznos lehet. Csak figyelje az adagszabályozást, és válasszon olyan harapnivalókat, amelyek jóllaknak. . " Ezeket az irányelveket szem előtt tartva íme a Lessack és a Cohen által ajánlott ételek.
- A gabona fogyasztása naponta kétszer segíthet a fogyásban az egészséges életben
- Egyszerű tippek a kíméletes fogyáshoz Egészséges táplálkozás Természetes Egészség Magazin
- A klinikai súlycsökkentő vizsgálat magában foglalja a minneapolisi egészségre szóló, egészséges életmódot
- Fogyókúrás tabletták, legjobb női fogyás_szteroid egészséges kolbászmárka a fogyáshoz és& Movimento Rete
- GLOW HUNTERS Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú reggeli zsemle (nagyszerű a fogyáshoz)