Egészséges indiai italok és gyümölcslevek a fogyáshoz

Egészséges indiai italok és gyümölcslevek a fogyáshoz. A gyümölcslevek napjainkban új fogalommá váltak a fogyásban. Míg az egész gyümölcsnek mindenképpen az egyik legkedveltebb választásnak kell lennie, mivel minden rostja érintetlen, a gyümölcslevek, ha megfelelő módon készülnek, és megfelelő mennyiségben, megfelelő időben fogyasztják, segítenek a fogyásban. Azt mondják, hogy a kora reggeli éhgyomorra a legjobb alkalom, hogy egy pohár egészséges bájital levet fogyasszon. Ez segít abban, hogy tápanyag- és energiafeltöltéssel kezdje a napot, és jóllakjon téged is.

Válasszon C-vitaminnal töltött gyümölcsöt az indiai italokhoz és gyümölcslevekhez

Az amla, a grapefruit, a narancs, az édes mész, a gránátalma, az eper, a fekete jamun az egészségesebb lehetőségek egy része a hűtőszekrényben való készletezéshez. Ezek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök hozzájárulnak immunrendszerünk és a gyulladás kórképének építéséhez is. Próbáld meg elkerülni a tartályban való leveket, mivel ez sok rostveszteséghez vezetne. Használjon helyette jó minőségű gyümölcscentrifugát. Manapság sokféle facsaró áll rendelkezésre, amelyek segítenek a rostok nagy részének érintetlenül tartása közben. A fekete Jamun almás ital, az Amla gyömbérlé, a dinnye és a fekete szőlőlé ízletes kombók, amelyekkel kezdheti a napot, és esténként jó csere egészségtelen, kalóriatartalmú snackekre.

Dobd fel a maréknyi zöldséget is indiai italokhoz és gyümölcslevekhez

Miért csak gyümölcsöt szabad adni a facsaróhoz? Számos zöldség van, amelyek jól párosulnak a gyümölcsökkel. A piros paprika, a brokkoli, az uborka, a paradicsom, a cékla, a sárgarépa és a zöldek, mint a spenót, néhányat említenek a lista élén.

Ezek nem csak általánosan elérhetőek, de a legtöbbnek is tetszik. Előnyt élvezhet az általuk kínált antioxidánsok, mint a karotinoidok a sárgarépából, a likopin a paradicsomból, a lutein a brokkoliból és így tovább. Ezek a gyümölcslevek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést. Néhány javasolt gyümölcs-zöldség kombináció: Muskmelon és uborka, brokkoli és körte, Palak kelkáposzta és almalé.

Minőségi snack-lehetőségként érje el az egészséges turmixokat indiai italokhoz és gyümölcslevekhez

Egy magas pohár egészséges turmix vitaminnal és ásványi anyagokkal gazdag összetevőkkel, például gyümölcsökkel és túróval felkorbácsolva biztosan sokáig jóllakik. Ne felejtse el elkerülni a cukor hozzáadását ezekhez az egészséges változatokhoz. A cukor szükségtelenül növeli a kalóriákat és a derékvonalat, és növeli a gyulladást a testben is. És nem ezt szándékozod ... Ugye? Használjon egy teáskanál mézet, ha szükséges, mint íz és ízfokozó.

Válasszon olyan gyümölcsöket, mint az őszibarack, körte, guava, alma, papaya, bogyós gyümölcsök stb. - alapvetően egy kicsit sűrűbb gyümölcsök, és nem csak vízzel töltöttek. Ezek vastag turmixokat eredményeznek. A papaya és a zöld alma turmix, a zöld turmix és a hármas bogyós gyümölcs turmix csak néhány lehetőség, amelyet javasoljuk, hogy próbálja ki.

Kicsit bölcsebb lehet, és feldobhat némi fehérjét és további rostokat egészséges magvak, például lenmag és chia magok révén. Az őszibarack joghurt turmix tökéletes példa erre, amely a chia magokat használja fel.

A turmixokhoz akár tojást vagy mandulatejet is adhatunk, ahogy a sárgarépa paradicsom és tojás turmix és az almás sárkány gyümölcs vegán turmix receptjében is megtettük.

Indiai teák

Mumbai kedvenc Cutting Chaai a leghíresebb ital, amelyet reggel először elfogyasztottak. Bár a tea tartalmaz antioxidánsokat, de a zöld tea, cukor és tej nélkül, maximálisan kihasználja az egészséget. Próbálja ki a Phudina zöld tea receptjét.

Ha szereti felfedezni a különféle teákat, számos lehetőségünk van, amelyek lényegében egészségesek. Friss menta és citrom tea, Tulsi tea, gyógynövényes koffeinmentes tea és narancs zöld tea. Ezek elkerülik a súlygyarapodást, segítenek a fiatalításban és nem gátolják a tápanyagok felszívódását, amelyeket egyébként a koffeinitalok bizonyos mértékig megtennének.

Csak arról van szó, hogy megszokta az ízét, és miután megszokta, a valóságban vágyna az illatára. Akár hiszed, akár nem, a friss fűszernövények valóban megmutatják csodálkozásukat, bármit is főzzel vele!

Indiai zöld leve a méregtelenítéshez

A Juice Diets az igazi zing manapság. Igen, a lé segít megtisztítani a rendszert és méregteleníteni. De ne döntsön úgy, hogy étkezés helyettesítőnek tekinti őket. Készítsen egy kis adag levet, és élvezze! Ez gyors és azonnali módja a vitaminok és ásványi anyagok pótlásának. A zöldek bőségesen tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek nagy szerepet játszanak a testünkben. Segítenek elhárítani a szabad gyököket, amelyek egyébként a krónikus betegségek, például a rák és a szívbetegségek egyik oka. Sőt, nem adnak hozzá túl sok kalóriát, zsírt és szénhidrátot - így elősegítik a fogyást.

A valóságban különféle ízeket fedezhet fel zöldekkel, mint saláta, spenót (spenót és mentalé), brokkoli, menta, zeller, uborka (uborkahűtő) stb. Mindegyiknek megvan a maga sajátos íze. De egyikük sem ad édeset az italnak. Nos, ne ess kétségbe! Kiegyensúlyozhatja az ízét és hozzáadhat egy kis édességet, ha helyesen párosítja azt gyümölcsökkel és zöldségekkel, például almával, répával, körtével, sárgarépával stb., Ahogy a brokkoliban és a körte-gyümölcslében készítik, hogy egyensúlyba hozza a brokkoli erős ízét.

Az íz további fokozása érdekében dobjon be még néhány összetevőt, például gyömbért, citromot vagy friss fűszernövényeket, például petrezselymet. A gyömbér hozzáadja a gingerolt, amely ismét erős antioxidáns, és a citrom megmutatja egészségügyi varázslatát a C-vitamin, egy másik erős antioxidáns hozzáadásával. Mindezek segítenek egy erős immunrendszer felépítésében és egy egészséges TE építésében!

A zöldségek levéhez kiváló minőségű gyümölcscentrifugát kell használnia, amely jó adagokat vág a zöldségekhez és a gyümölcsléhez. Ne felejtse el meginni abban a pillanatban, amikor elkészíti, hogy az összes tápanyaghoz jusson, mivel néhány ilyen anyag illékony és elveszett a levegővel érintkezve.

Indiai házi gyógyszerek

Az indiánok szinte minden betegségre gyógyíthatják az évszázadokon át átadott bölcsességet. A vas feltöltésének legjobb módja a Halim. Csak annyit kell tennie, hogy csak kb. 2 órán át áztassa, adjon hozzá citromlevet, és készítse el. A citromlé ízet ad a C-vitaminnal együtt - ez egy olyan tápanyag, amely tovább segíti a vas felszívódását. Kezdje el fogyasztani ezt az egészségügyi italt a vérszegénység kivédésére.

A kurkuma, a csodaélelmiszer a meleg mézes vízben és a kurkumában a testgyulladások csökkentésére szolgál, amelyek a feldolgozott ételek fogyasztása során következnek be. Azon a napon, amikor úgy érzi, hogy egy partin megevett, kortyoljon másnap reggel egy pohár ilyen italt, hogy megtisztítsa testét. A jobb alvás érdekében próbálja ki a nyugtató alvásinduktort. A mézes gyömbér tea kiválóan alkalmas a köhögés és a megfázás gyógyítására.

A Neem Juice sok gyógyhatással bír, és különösen jó a hajadnak, a bőrödnek és a gyomrodnak. Míg a cukorbetegeknek általában nem ajánlott inni gyümölcslevet, a Karela Juice kis része bizonyítottan előnyös számukra. Segít jobban kezelni a vércukorszintet. Próbáld ki!

A látás javítása érdekében támaszkodhat olyan A-vitaminban bővelkedő vörös-sárga italokra, mint a papaya ananászlé, sárgarépa-spenót és petrezselyemlé és a sárgadinnye varázslata.

Kezdje el a gyümölcsleveket MA!

Élvezze a mi Egészséges indiai italok és gyümölcslevek a fogyáshoz valamint az alábbi indiai italok és gyümölcslevek.