Egészséges kávé sütemény

A legjobb szó ennek az egészséges kávés süteménynek a nedves. Maga a tészta nagyon nedves volt az almaszósztól, tetején lédús bogyós gyümölcsök voltak + ropogós morzsa öntet és kókusztejjel „jegesedés” volt. Mindenképpen elhozhatja bármilyen bográcsba vagy összejövetelbe, és senki sem gondolná, hogy ez a torta egészséges.

A családom végig volt rajta. A fiúknak minden nap az iskola utáni harapnivalók voltak. Adtam néhány darabot az olasz szomszédomnak, aki azt mondta, hogy csodálatos. Tudod, milyen az olaszok a desszertjeikkel.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Teszteltem ezt az egészséges kávés sütemény receptet tönköly- és teljes kiőrlésű liszttel, mindkét sütemény elképesztő lett. Teljes receptenként csak 1/2 csésze juharszirupot használtam.

A fagyasztott bogyók tökéletes módja a gyors kenyerek, sütemények és muffinok természetes édesítésének. Úgy találom, hogy a legtöbb embernek mindig vannak fagyasztott bogyói a fagyasztóban. Ezeknek a bogyóknak és a helyi áfonyának a keverékét használtam. Bármilyen fagyasztott gyümölcs működne. A fagyasztott fügeim is nagyon jóak lennének. De ha ezt a receptet nyáron készíted, természetesen friss bogyós gyümölcsöket keresel.

Ez a kókuszos szitálás meghal. Jegesedésnek tűnik, nem ?! Használhat bármilyen konzervtejet, könnyű vagy teljes zsírt. Újabb réteg finomságot ad ehhez a teljes kiőrlésű kávés süteményhez.

Ami a szeletelést illeti, rajtad múlik. Először a tortát 9 szeletre vágtam, és azon kaptam magam, hogy néha félbevágtam egy szeletet. Alexnek nem volt ilyen kérdése. Aztán 16 részre szeleteltem, és azokat túl kicsinek találtam. Tehát attól függ, hogy mit érzel és kit szolgálsz. Egy fazékért biztosan 16 négyzetbe vágnám. Az otthoni élvezethez süteményenként 9 darabot hagynék. Óriás darabonként csak 300 kalória és 17 g cukor.