Egészséges narancsos csirke keverjük megsütjük kókuszos karfiolos rizzsel Ambiciózus konyhával

Étel
- Oszlop
  - Előételek
  - Reggeli
  - Ebéd
  - Vacsora
  - Köretek
  - Desszert
  - Elnéző
  - Útmutatók
- Oszlop
  - Italok
  - Snackek
  - Diéta típus
  - Szezonális
  - Főzés módszerei
  - Ambiciózus konyhai kedvencek
  - Recept Index
- Minden étel
Üzlet
Üdülési ajándékkalauzok
Vacsora

Egészséges narancsos csirke keverjük megsütjük kókuszos karfiol rizzsel

Kivételnél jobb, egészséges narancsos csirke keverjük megsütjük ízes kókuszos karfiol rizzsel. Ez a könnyű paleo hétköznapi vacsora recept tele van zöldségekkel, fehérjével és hihetetlen édes és tangós narancsmártással. Tökéletes ételkészítéshez és a legjobb maradékhoz!

Emlékszik valaki Leeann Chin napjaira? Középiskolás éveim alatt anyukám gyakran elvitt oda, mert az az egyik kedvenc helyi minnesotai élelmiszerboltunkhoz volt kötve (Lund’s & Byerly babája!). Gyors ételt kapnánk (narancsos csirke volt), őszintén szólva egyáltalán nem volt egészséges, mert megsült + aztán édes és savanyúvá öntöttem - de mégis, ez a lány megszállottja volt.

Valójában nagyjából gyorsétellel éltem, mert anyám nem volt otthon gyakran főzni, és tényleg nem figyeltem arra, hogy mit ettem. Hogy őszinte legyek, bármennyire is jó volt annak az ételnek az íze, ezek a döntések soha nem keltettek bennem jó érzést, sem belülről, sem kívülről. Híztam azzal, hogy állandóan étkeztem.

Gyorsan előre a felnőttkorig, ahol az élet nagyon eltérő. Most élelmiszerblogger vagyok, és a wellness a szenvedélyem. Ezekben a napokban egészségesebben veszem igénybe gyermekkori kedvenc ételeimet, és ma itt vagyok, hogy bebizonyítsam, hogy még mindig élvezheti a kivitel ízét, de minden hozzáadott szemét nélkül.

Jól eszem, hogy jól érezzem magam, és remélem, hogy ez a recept inspirál téged is erre.

Mi van ebben az egészséges narancssárga csirke keverőben?

A hagyományos narancsos csirke receptek szerint a csirkét sok olajban meg kell sütni, majd narancsmártással kell bevonni, amely általában legalább 1/2 csésze cukrot vagy narancslekvárat igényel. Azt mondom, miért használja ezt, amikor FRISS FRISS narancslevet használhat?!

Egészségesebbé tettem ezt a házi készítésű narancssárga csirkemellet, úgy, hogy enyhén megkevertem a csirkét egy serpenyőben piros kaliforniai paprikával, zöldbabbal és kesudióval, majd édes és ízletes friss narancsmártásban főztem. Ez a házi narancsmártás a következőket használja:

frissen facsart narancslé
egy kis méz vagy agávé
friss gyömbér
szója szósz
csak egy evőkanál kukoricakeményítő a szép állagért (de használhat nyílgyökér-keményítőt is!)

Ez a végső egészséges hétköznapi étkezés, mert annyira egyszerű és csak 30 percet vesz igénybe az elejétől a végéig.

Mit szolgáljon fel narancssárga csirke keverjük megsütjük:

Választhatja rizzsel vagy quinoával való tálalását, ha valamivel teltebbre vágyik, vagy kipróbálhatja az alacsony szénhidráttartalmú karfiolos rizst, amelyet kókuszolajjal, friss lime-lével és egy kis korianderrel ízesítettem! Teljesen finom.

Szeretem ezt a narancsos csirkemellet sütni forró mártással vagy pirospaprikás pelyhekkel egy kis hőre, szezámmagot ropogtatásra, és természetesen koriandert a tetejére! Alig várom, hogy mindannyian kipróbáljátok ezt a receptet. Ez számunkra egy esti ételek, és imádjuk a zöldségeket váltani az évszakoknak megfelelően. Brokkolit és spárgát ajánlok.

Ha kedveli ezt a narancssárga csirke keveréket, akkor is kedvelheti:

Nézze meg, hogyan készítsen narancsos csirkét:

Imádni fogja az egészséges narancsos csirkét, kérem, tudassa velem, ha elkészíti úgy, hogy megjegyzést ír és az alábbi receptet értékeli. Örülnék, ha hallanék rólad, és ez másokat is ösztönöz a recept elkészítésére! Élvezze xo!