Üdülést tervez? Miért ne tenné egészséges élménnyé?

A vakáció megtervezésének lehetősége általában üdvözlendő menekülés a munkahelyi kötelezettségek kavarása elől. Függetlenül attól, hogy a tökéletes kiruccanás keresése online-e, vagy az irodai órákban álmodozik-e - a lehetőségek korlátlanok.

Azoknak a túlhajszolt, szorgalmas lelkeknek, akiknek kétségbeesetten megújulniuk kell - a trópusi tengeri tájak látképe, a magaslati magány, egzotikus kirándulások a Csendes-óceán déli részén, vagy egy enyhén önpusztító hajlító a megapolitikus társadalmi kerület szívében a mindennapok szokásos furfangjai. grind - de egyre több amerikai fektet be az elit növekvő trendjébe. Valójában sok vezető, vállalkozó, kiváló szakember és munkamániás talál menedéket olyan üdülőhelyeken, amelyeket egészségesebb, fittebb és kiegyensúlyozottabb hazahozatalra terveztek.

2012-ben több amerikai töltötte nyaralását a Health Resorts-nál, mint az előző évben. Az egészségügyi üdülőhelyek olyan luxusszállodák, amelyek el vannak rejtve a városi vagy külvárosi élet stressztényezőitől, és kifejezetten arra szolgálnak, hogy a vendégeknek olyan élményeket nyújtsanak, amelyek újjáélesztik testüket és életmódjukat. Az elit körében növekvő tendencia, az üdülőhelyeket gyakran tekintik az egészségesebb, hosszabb és élénkítő életmód kialakításának katalizátoraként - mivel menedéket kínálnak a vendégeknek arra, hogy életmódjuk újragondolására összpontosítsanak.

Öt ok, amiért egészségorientált nyaralást kellene folytatnia

Javítsa személyes wellnessét, és ne vonja le

Gyakori érzés kimerülten visszatérni a nyaralásról. A legtöbben, akik hosszú órákat dolgozunk és nagy stresszt igénylő foglalkozásokat viselünk el, arra törekszünk, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki szabadidőnkből - egy-egy hónapig tartó nyaralást egy-két hétre zsúfolva. Az utazás (ezen a ponton nemzetközileg és belföldön) fizikailag megterhelő, drága, és általában aprólékos ütemezést igényel, hogy odaérjen, ahová mennie kell, és az időt a lehető legjobban kihasználja. Ha arra törekszel, hogy minél többet csináljon a vakációval, gyakran kizárja a pihenést, megfosztva egy olyan élménytől, amely állítólag időt biztosít a stresszes viselkedéstől.

A gyógyüdülőhelyen töltött egészséges nyaralás lehetőséget nyújt életmódjának visszaállítására - testének felújítására pazar, stresszmentes szállásokban, miközben fitt állapotban van, rendesen étkezik és valóban fogy. Valójában az Egyesült Államokban és külföldön található legtöbb üdülőhely all-inclusive ellátással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy az ínyenc étkezéstől kezdve a napi menetrendig minden nem igényel különösebb erőfeszítést az Ön részéről. Nincs tervezés, ütemezés vagy döntés - csak jelenjen meg, és koncentráljon egy egészségesebb felfedezésére.

Ez egy befektetés, amely veled marad

A vakáció anyagilag teljes veszteség, függetlenül attól, hogy nézi. Bár a pénzügyi indoklás a „szabadság” vagy a „megszerzés” fogalmából fakadhat - Ön mégis finanszírozza a helyi turisztikai gazdaságot, bárhová is megy. A nyaralásnak nincs megtérülése - szállodai szállás, szállítás, éttermi étkeztetés, tevékenységek ... nem is beszélve az utazáshoz vásárolt ruházatról vagy a kikapcsolódás koordinálására fordított pénzről, mind a zsebéből származik. De ennek nem kell így lennie.

A gyógyüdülőhelyek új szemlélettel küldik haza a helyes étkezést, a testmozgást és a kevésbé stresszes életmódot. A hagyományos vakációval ellentétben nem sétál el ajándéktárgyakkal, fotókkal/videókkal vagy emlékekkel - magabiztosan lépked életének új korszaka felé. A gyógyfürdőbe történő befektetés ismereteket nyújt arról, hogyan lehet tovább, erősebben és boldogabban élni. Ez önmagában is felbecsülhetetlen.

Egészségesebb életmódot indít

A legtöbb karrierorientált szakember a nyaralást szökésnek vagy a szabadság időszakának tekinti, de ritkán veszi ezt életmód javításának lehetőségeként. A nagy stressznek kitett, igényes foglalkozások kevés időt hagynak a személyes egészségre való összpontosításra, gyakran jelentős orvosi következményekkel járnak. Ahelyett, hogy az egészségtelen magatartás (azaz a magas só-, koleszterin-, telített zsír- és cukorkoncentrációt tartalmazó étrend) vakáció idején állandósulna, az üdülőhelyek lehetőséget nyújtanak a vendégeknek, hogy klinikailag bevált technikákat fedezzenek fel a koleszterinszint csökkentésére, a vérnyomás természetes csökkentésére és a fogyásra. következetesen.

Az egészséges életmódra való áttérés ijesztő feladat lehet a karrier gondolkodású egyének (és párok!) Számára - jelentős idő elkötelezettségre és fegyelemre van szükség az étrend és a testmozgás betartásához. Gyakran ez a kudarcpont a törekvő egészségtudatos szakemberek számára. Figyelemre méltó, hogy egy hétig tartó gyógyüdülőhelyi tartózkodás elegendő lehet az egészségtelen viselkedés megváltoztatásához, és a vendégek hazaviteléhez, elkötelezve magukat a helyes étkezés és a fittség mellett. Míg a szorgalom és az elkötelezettség az egészséges életmód fenntartásának előfeltétele, az üdülőhelyen való tartózkodás hatékony (és szükséges) katalizátor lehet a változás ösztönzésére.

Lehetőséget nyújt a partneri kapcsolatok kialakítására, miközben javítja a wellness állapotát

A nyaraló párok számára a romantikus kiruccanások látomásai gyakran egzotikus célpontok felé fordulnak, ahol béke és nyugalom bővelkedik, de semmi sem mondja azt, hogy „szeretlek”, mint a hosszabb együttélés gesztusa. A hosszú élettartamú központok és gyógyüdülőhelyek kiváló lehetőséget nyújtanak a nyaraló párok számára, hogy együtt érezzék magukat, közösen meghatározzák az egészségesebb életmódot, és ösztönzésként szolgálnak a gyengeség pillanataiban, amikor felhívja a kísértés az egészségtelen szokásokba való visszalépésre. A támogatás minden az egészségesebb életmód meghatározásakor; az élmény megosztása a partnerrel kifizetődőbbé teszi az élményt.

Míg a magány és a való világtól távol eltöltött idő lehet a közös vakáció célja, az üdülőhely élménye tartós benyomást hagyhat és megerősítheti a kapcsolatokat - mivel az elkötelezettség és az odaadás jelentős tényező az egészséges életmód kialakításában. Az egészségesebb életmód felfedezése a partnerrel kifizetődő élmény, amelyet éveken át meg lehet osztani.

Ez egy luxus alternatíva a vakációhoz, amely lustává tesz

Míg a napozás egy nyugágyon, kortyolgatva egy trópusi italt, sok amerikai számára a paradicsom víziója lehet, növelve a bőrrák kockázatát, miközben felszívja a máját adó adakozásokat, nem a legegészségesebb dolog, amit tehet a teste számára. A világ minden tájáról érkező nyaralók szabadidejüket arra használják, hogy figyelmen kívül hagyják szokásos életmódjukat, és ételeket, italokat és lustaságot élvezzenek - de a rövid távú kényeztetés kevéssé segíti elő a hosszabb, egészségesebb életet.

Ahelyett, hogy elengedné magát néhány napra, miért nem az ellenkező megközelítést alkalmazza, és feltölti az anyagcserét teljes ételekkel, testmozgással és fiatalító érzéssel? A mozgásszegény életmód elől menekülni, hogy nyaralni üljön, kontraproduktív a szabadidő maximális kihasználása szempontjából. A gyógyfürdőből való visszatérés, az élet iránti felhatalmazás és lelkesedés érzése a luxus érzése, amely szinte minden úticél elől menekül.

Mennyibe kerül és mi kell az egészséges nyaralás megtervezéséhez

A választott üdülőhely kizárólagosságától, valamint a kínált kényelmi lehetőségektől vagy speciális programtól függően - egy üdülőhelyen töltött nyaralás pénzügyileg összehasonlítható egy nemzetközi utazással. Ha figyelembe vesszük a szálláslehetőségeket, a repülőjegyeket, az éttermet, a vásárlást és a szabadidős tevékenységeket, a költségek gyorsan összeadódnak. Egy all-inclusive gyógy- és wellness-üdülőhelyen az étkezés, a szállás és a szabadidős tevékenységek költségeit fedezik. Míg az arány gyakran évszakonként változik, az arányok ésszerűek, figyelembe véve a modalitásspecifikus programok széles körét.

Általában olcsóbb, mint egy luxus vakáció

A héten át tartó luxus nyaralások belföldön és külföldön is könnyen meghaladhatják a 10 000,00 USD-t. Figyelembe véve, hogy ennek a pénznek a legnagyobb részét utazásokra, szállásra, vásárlásra, szórakozásra és étkezésre fordítják - a tapasztalatokból kevés, ha van, személyes haszon. Lényegesen kevesebb, mint 10 000,00 dollárért merülhet el egy olyan élményben, amelynek középpontjában a test vitalitásának és élettartamának javítása áll - ez a befektetés osztalékot jelent azzal, hogy éveket ad hozzá az életéhez. A közérzeted és az anyagcsere-egészséged javítására fordított pénz befektetés a jövődbe, nem csak néhány nap az irodától távol.

Az árak a tartózkodás hosszától függően változnak

A legtöbb gyógyüdülőhely szezonálisan alapuló csomagokat kínál, az üdülés időtartamától függően. Várhatóan 3000 és 5500 dollár közötti összeget kell fizetnie egy heti tartózkodásért, és legfeljebb 12 000 dollárt két hétig főszezonban (általában téli időben). Az Ön által preferált program jellegétől, valamint az üdülőhely által nyújtott kényelemtől függően a legtöbb vendég számíthat arra, hogy a befizetett díjak mindent lefednek. Az all inclusive árak hosszú távon költséghatékonyabbak, mivel az üdülőhelyek ezeket a kiadásokat figyelembe veszik programjaikban. Ha „a la carte” -t fizetne egy all-inclusive csomagért egy gyógyfürdőben, az élmény költségei csaknem megduplázódnának.

Számos évszak ad otthont a menetrendnek

Nem mindig lehetséges nyaralni az év csúcsidőszakában, ezért a legtöbb gyógyüdülőhely szezonális programokat kínál, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a menetrendjéből. Bár a gyógyüdülőhelyen szerzett tapasztalatok nem változnak drámai módon a látogatásra tervezett évszak alapján - az árak változnak, ami azt jelenti, hogy ha rugalmasan választja meg a nyaralási idejét, akkor látogatásával csökkentheti tapasztalatainak költségeit a szezonon kívül. Az okos sugárhajtók és az egészségügyi vakáció kedvelői gyorsan kihasználják az alacsonyabb szezonális díjakat, ha az utazási menetrendjüket kifejezetten a szezonon kívül összehangolják - ez a stratégia luxus wellness kiruccanást biztosít a költségek felével.

Az all-inclusive gond nélküli

Az all-inclusive megközelítés mindig megfelelő megközelítés, amikor egy gyógyüdülőben kell nyaralni. Noha sok üdülőhely „a la carte” élményt nyújt, az összes üdülőhely által kínált lehetőségek teljes kihasználása érdekében a legjobb, ha a teljes csomagba fektet be. Míg az all-inclusive csomag költségei tartalmazhatnak ételt, szállást és kikapcsolódást ... az igazi érték a hazavitt tudás és tapasztalat.

Amikor all-inclusive gyógyfürdőbe vagy wellness-fürdőbe fektet be, valójában önmagába fektet be. Az egészséges nyaralásért fizetett ár hosszabb, egészségesebb élet formájában tér vissza hozzád. Bár lehetetlen árat szabni az egészséges életmód megtanulásának, a helyes táplálkozás megtanulása, a fittség és a test vitalitásának növelése teljesen felbecsülhetetlen.

Eugenia Killoran

Eugenia Killoran 1992 óta a Pritikin Program élelmiszer- és fitneszújságírója. Több mint 3000 cikket, előadást és könyvfejezetet publikált az egészséges életmód és a fogyás legkülönbözőbb témáiról.