Egészséges rizs ropogós (Krispie) kakaóval kezeli

Ezeknek a finom és egészséges recepteknek a rizs ropogós finomságai (vagy négyzetei) finom csokoládé csavart kapnak kakaóporral, természetes édesítőszerrel (cukor nélkül!), Glutén- és tejtermékmentesek, így a klasszikus Kellogs a pénzéért fut.!

Egészséges rizs ropogós receptek ... kakaóval!

Amikor az élet barna rizs gabonát ad neked ... finomat készítesz egészséges rizs ropogós/krispie csemege recept kakaóval! Felújítom ezt a finom és népszerű receptet a blogból, mivel észrevettem, hogy még mindig megfelelő forgalmat bonyolít, és itt volt az ideje, hogy újra felkorbácsolja ezt a receptet. Egyszerűen olyan finom!

Egészségesebb csemegét/snacket akartam készíteni Hemsley (20 hónapos kislányom) számára, hogy élvezhesse, így ez a recept illeszkedik a számlához.

Hemsley nagy rajongója általában a barna rizs gabonaféléknek, a teljesen természetes, csak egy összetevőt tartalmazó (barna rizs) gabonának, ezért arra gondoltam, hogy imádni fogja ezeket a természetesen édesített rizs ropogós finomságokat is. Abban a szakaszban vagyunk, hogy néha „édes” finomságokat adok neki, mivel őszintén szeretném, ha mindenféle ételt élvezne; az egészséges, a sós, a természetesen édes, sőt néhány babahamburger ide-oda!

Egészséges rizs ropogós finomságok készítése

A tipikus rizs ropogós négyzeteket rizs krispie gabonafélék alkotják, ami nagyjából puffasztott finomított rizs, olvasztott vajjal és mályvacukrokkal (ahem, finomított cukorbombák) ragasztva, így nem ők a legegészségesebb csemege.

A kihívásom ezzel az egészséges és tejmentes rizs ropogós finomságok receptjével az volt, hogy a verzióm ugyanolyan ízletes maradjon, miközben a finomított cukrok és tejtermékek kívül maradtak. A recepthez használt barna rizs gabona a Nature's Path-ból származik, és valójában csak teljes kiőrlésű barna rizs, puffasztva, és nincsenek édesítői, tartósítószerei vagy egyéb furcsa összetevői.

Egészségesebb édesítőszerek rizs ropogós csemegékhez

A barna rizslevelek megkötésére pasztörizálatlan méz, természetes mandulavaj és Earth Balance szójamentes vegán vaj keverékét használtam, amely olajok keveréke (pálma, repce, pórsáfrány, len és olíva), majd adtam hozzá némi nyerset kakaópor és aprított kókusz a még több íz és textúra érdekében.

Méz helyett használhatja az alábbi finomítatlan folyékony édesítőszereket:

Barna rizsszirup
Kókusznektár
Árpa maláta szirup
juharszirup(barna rizssziruppal keverve, mivel a juharszirup önmagában kissé túl vékony)

Ez az egészséges rizs ropogós négyzetek receptje bőséges mennyiségű rostot, energiát növelő komplex szénhidrátokat, természetes édességet, vitaminokat, ásványi anyagokat és egészséges zsírokat tartalmaz, így ezek valóban tökéletes édességet jelentenek Önnek, kicsikének vagy bárki másnak a családjában.

Abban is bízom, hogy egészséges harapnivalók a gyerekek ebéddobozaihoz (mindaddig, amíg mandulás vajat kaphatnak az iskolában), és remek recept buliba vagy összejövetelre hozni az év bármely szakában.

Ha gyermeke iskolájában diómentes politika van, akkor cserélje ki a mandulavajot egy magvajra, például napraforgómag vajra vagy akár tökmag vajra. Bár ez kissé megváltoztatja az ízét, az állaga mégis jó lesz, az íze pedig még mindig finom!

Létrehozott már egy egészségesebb verziót a Rice Crispy/Krispie Treats-ból? Szívesen hallanám, milyen összetevőket használtál. Tudassa velem a megjegyzések részben, és feltétlenül rögzítse a recept alatti fotót, hogy ezt később elmentse!

Legyen szó születésnapi partiról, hétvégi finomságokról vagy valamiről, amit útközben el akarsz vinni falatozásra vagy akár táborozásra, ezek a finom finomságok remek lehetőség a kipróbálásra!