Egészséges snack recept terhes nők számára - Így készítheti el az ízletes Chole Chaat-t

Terhesség alatt különös gondot kell fordítani a testére. Ha étkezési szokásokról van szó, a nassolás döntő fontosságúvá válik. Itt van egy egészséges recept, amelyet a terhes nők kipróbálhatnak a napközbeni harapnivalókhoz.

ELŐRE: 00:02 óra
SÜTÉS IDŐ: 00:08 óra
Nehézség: Könnyű
SZOLGÁLTATÁSOK: 1

Főbb jellemzők

A terhesség sok energiát fogyaszt a nőknél
Órákon át tartó étkezés terhesség alatt befolyásolhatja a terhes nők vércukorszintjét
A nassolás a terhesség alatt egészséges és nélkülözhetetlen szokás

New Delhi: A terhes nők sóvárgástól és émelygéstől szenvednek. Ez az egyik tényező, amiért könnyebb falatozni a testet, mint nagy étkezéseket. Bár az ételek ugyanolyan fontosak a szervezet számára, a szükséges tápanyagok megszerzése érdekében a nassolás egy másik módja annak, hogy túllépjünk a mérföldön és megkapjuk az extra, egészséges tápanyagokat. Találja meg az alábbi Chole Chaat receptet, amelyet különösebb erőfeszítés nélkül elkészíthet. Ideális terhes nők számára, könnyen és gyorsan elkészíthető, egészséges és tápláló.

Hogyan készítsük el Chole Chaat-t

Csicseriborsó (1 csésze)
Uborka
Chili
Hagyma
Paradicsom
Brokkoli
Paprika növény
Koriander

1
LÉPÉS A csicseriborsót vízben forraljuk, amíg megpuhul.
2
LÉPÉS Apróra vágjuk az uborkát, paradicsomot, chilit, brokkolit, hagymát, paprikát és koriandert, majd egy tálba tesszük.
3
LÉPÉS A csicseriborsóból engedje le a vizet, és tegye őket az apróra vágott zöldségek táljába.
4
LÉPÉS Alaposan keverje össze és egye.

Recept tipp

Felveheti a hajtásokat, és a tetejére szórhat egy kis citromlevet, hogy még ízesebb legyen.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról